Citroensapkuur

Citroensapkuur

Laatste update: 19 mei 2022

3.0

Bezoek Citroensapkuur Schrijf een review

De werking van de citroensapkuur

Je lichaam is gereinigd na de citroenkuur. Hierdoor zal je merken dat jouw lichaam nu vraagt om een gezonde levensstijl. Je zal beter kunnen aanvoelen wat goed voor je is en wat niet. Jouw zintuigen zijn beter ontwikkeld en je zal ook minder behoefte aan suiker (lekkere trek) hebben. Naast een complete verbetering van de lichamelijke conditie en voelt u zich fitter. Zelfs je huid en haren gaan er beter uitzien. Een citroensapkuur kan om verschillende redenen worden gebruikt. Sommige mensen gebruiken de kuur alleen om gewicht te verliezen. Anderen gebruiken de kuur om het lichaam te zuiveren en voor hen is het gewicht verlies een welkom gevolg ervan. De citroensapkuur is namelijk een zeer effectieve methode om gewicht te verliezen. Na de kuur moet je een gezonde leefstijl aannemen. Pak jij jouw oude gewoontes weer op, dan ben zit je zo weer op je oude gewicht en kan je opnieuw starten. Zonde! Niet doen dus. Niet iedereen valt direct kilo's af met de citroensapkuur. Ben je niet of nauwelijks afgevallen? Geen zorgen, dit kan het gevolg zijn van een goed werkend overlevingsmechanisme van jouw lichaam. Jouw lichaam krijgt geen voeding dat verbrand kan worden en voor energie zorgt. Het lichaam gaat daarom erg spaarzaam om met wat (vetreserves) het nog heeft. Het lukt wel om gewicht te verliezen, maar op lange termijn. Je zal dus geduld moeten hebben. Een ander voordeel van de citroensapkuur is dat u bevrijd wordt van verslavende middelen zoals alcohol, rookwaren, koffie, zwarte thee, suikerrijke voeding en bewerkte voeding. De combinatie van het Ahorn-Citroensap-mengsel doet de lichamelijke behoefte naar dit soort middelen afnemen en uiteindelijk helemaal verdwijnen. Bij aanvang van de kuur moet je al zijn gestart om je schadelijke gewoonten te verminderen en tijdens de kuur moet je helemaal stoppen. Het is goed mogelijk dat je lichaam tijdens de eerste kuur wel schoner is geworden, maar nog niet helemaal is gereinigd. Dit is afhankelijk van hoe erg het lichaam vervuild is. Het is altijd mogelijk om een tweede kuur te doen. Doe dit dan ongeveer een maand later om de resten van alle gif- en afvalstoffen in het lichaam te verwijderen. De Citroensapkuur beïnvloed lichaam en geest op een positieve wijze. Veel mensen ervaren werking die de lichamelijke reiniging op de geest heeft erg prettig. Dit wordt beschreven als een toenemende helderheid, ontspannenheid, een gevoel van balans en geestelijk welzijn.

De werking van de citroensapkuur

Je lichaam is gereinigd na de citroenkuur. Hierdoor zal je merken dat jouw lichaam nu vraagt om een gezonde levensstijl. Je zal beter kunnen aanvoelen wat goed voor je is en wat niet. Jouw zintuigen zijn beter ontwikkeld en je zal ook minder behoefte aan suiker (lekkere trek) hebben. Naast een complete verbetering van de lichamelijke conditie en voelt u zich fitter. Zelfs je huid en haren gaan er beter uitzien. Een citroensapkuur kan om verschillende redenen worden gebruikt. Sommige mensen gebruiken de kuur alleen om gewicht te verliezen. Anderen gebruiken de kuur om het lichaam te zuiveren en voor hen is het gewicht verlies een welkom gevolg ervan. De citroensapkuur is namelijk een zeer effectieve methode om gewicht te verliezen. Na de kuur moet je een gezonde leefstijl aannemen. Pak jij jouw oude gewoontes weer op, dan ben zit je zo weer op je oude gewicht en kan je opnieuw starten. Zonde! Niet doen dus. Niet iedereen valt direct kilo's af met de citroensapkuur. Ben je niet of nauwelijks afgevallen? Geen zorgen, dit kan het gevolg zijn van een goed werkend overlevingsmechanisme van jouw lichaam. Jouw lichaam krijgt geen voeding dat verbrand kan worden en voor energie zorgt. Het lichaam gaat daarom erg spaarzaam om met wat (vetreserves) het nog heeft. Het lukt wel om gewicht te verliezen, maar op lange termijn. Je zal dus geduld moeten hebben. Een ander voordeel van de citroensapkuur is dat u bevrijd wordt van verslavende middelen zoals alcohol, rookwaren, koffie, zwarte thee, suikerrijke voeding en bewerkte voeding. De combinatie van het Ahorn-Citroensap-mengsel doet de lichamelijke behoefte naar dit soort middelen afnemen en uiteindelijk helemaal verdwijnen. Bij aanvang van de kuur moet je al zijn gestart om je schadelijke gewoonten te verminderen en tijdens de kuur moet je helemaal stoppen. Het is goed mogelijk dat je lichaam tijdens de eerste kuur wel schoner is geworden, maar nog niet helemaal is gereinigd. Dit is afhankelijk van hoe erg het lichaam vervuild is. Het is altijd mogelijk om een tweede kuur te doen. Doe dit dan ongeveer een maand later om de resten van alle gif- en afvalstoffen in het lichaam te verwijderen. De Citroensapkuur beïnvloed lichaam en geest op een positieve wijze. Veel mensen ervaren werking die de lichamelijke reiniging op de geest heeft erg prettig. Dit wordt beschreven als een toenemende helderheid, ontspannenheid, een gevoel van balans en geestelijk welzijn.

Voordat je begint met de citroensapkuur

Lees voordat je begint het volgende goed door. Het is niet de bedoeling dat deze kuur langer dan 10 dagen gebruikt wordt. Na de kuur moet u zorgvuldig de opbouwdagen in acht nemen. Doorzettingsvermogen is nodig wil je de kuur succesvol doorlopen, maar na afloop voelt u zich fantastisch! Start pas met de kuur als je mentaal voorbereid bent. Jouw psychische toestand, motivatie en ondersteunende omgeving zijn een grote invloed op het ervaren en slagen van de kuur. Voordat je begint met de kuur is het raadzaam om drie dagen vooraf geleidelijk aan minder te eten en meer water te drinken. Het beste resultaat krijg je wanneer je jouw lichaam hebt voorbereid. Dit doe je door een vegetarisch dieet aan te nemen voor drie dagen. Drie dagen voor de kuur mag je ook geen alcohol, koffie en zwarte thee gebruiken. Besef dat je 10 dagen niet deelneemt aan de normale gezinssituatie wat betreft het eten. Veel mensen gebruiken eten als compensatie voor bijvoorbeeld boosheid of verdriet. Tijdens de kuur kan dit conflicten met uzelf veroorzaken. Beweeg voldoende. Een dagelijkse wandeling is een uitstekende ondersteuning van het reinigingsproces en heeft een positieve invloed op je gemoedstoestand. Zorg extra goed voor jezelf, luister naar je lichaam en doe het wat rustiger aan als je lichaam dit aangeeft. Raadpleeg altijd je huisarts wanneer je wil starten met een reinigingskuur en: - geneesmiddelen gebruikt; - psychotisch, depressief of anderszins geestesziek bent (geweest); - een infectie hebt; - kanker hebt; - aan een hart-, vaat-, long-, nier- of leverziekte lijdt; - lijdt aan suikerziekte; - last hebt van jicht; - ademhalingsproblemen hebt; - problemen hebt met de bloeddruk; - de kuur toch langer dan 10 dagen wilt volgen. Doe de kuur beslist niet wanneer u - last hebt van een citrusallergie; -jonger bent dan 16 jaar; - zwanger bent of borstvoeding geeft; - net een operatie hebt ondergaan; - ernstig ziek bent geweest; - lijdt aan maag-/darmzweren; - tbc hebt; - problemen hebt met de schildklier. Indien u de anticonceptiepil gebruikt, dient u er rekening mee te houden dat laxeren een onderdeel van de kuur is. De bijsluiter van uw pil benadrukt onbetrouwbaarheid bij overmatig laxeren. U kunt tijdens de kuur eventueel een ander anticonceptiemiddel overwegen.

Voordat je begint met de citroensapkuur

Lees voordat je begint het volgende goed door. Het is niet de bedoeling dat deze kuur langer dan 10 dagen gebruikt wordt. Na de kuur moet u zorgvuldig de opbouwdagen in acht nemen. Doorzettingsvermogen is nodig wil je de kuur succesvol doorlopen, maar na afloop voelt u zich fantastisch! Start pas met de kuur als je mentaal voorbereid bent. Jouw psychische toestand, motivatie en ondersteunende omgeving zijn een grote invloed op het ervaren en slagen van de kuur. Voordat je begint met de kuur is het raadzaam om drie dagen vooraf geleidelijk aan minder te eten en meer water te drinken. Het beste resultaat krijg je wanneer je jouw lichaam hebt voorbereid. Dit doe je door een vegetarisch dieet aan te nemen voor drie dagen. Drie dagen voor de kuur mag je ook geen alcohol, koffie en zwarte thee gebruiken. Besef dat je 10 dagen niet deelneemt aan de normale gezinssituatie wat betreft het eten. Veel mensen gebruiken eten als compensatie voor bijvoorbeeld boosheid of verdriet. Tijdens de kuur kan dit conflicten met uzelf veroorzaken. Beweeg voldoende. Een dagelijkse wandeling is een uitstekende ondersteuning van het reinigingsproces en heeft een positieve invloed op je gemoedstoestand. Zorg extra goed voor jezelf, luister naar je lichaam en doe het wat rustiger aan als je lichaam dit aangeeft. Raadpleeg altijd je huisarts wanneer je wil starten met een reinigingskuur en: - geneesmiddelen gebruikt; - psychotisch, depressief of anderszins geestesziek bent (geweest); - een infectie hebt; - kanker hebt; - aan een hart-, vaat-, long-, nier- of leverziekte lijdt; - lijdt aan suikerziekte; - last hebt van jicht; - ademhalingsproblemen hebt; - problemen hebt met de bloeddruk; - de kuur toch langer dan 10 dagen wilt volgen. Doe de kuur beslist niet wanneer u - last hebt van een citrusallergie; -jonger bent dan 16 jaar; - zwanger bent of borstvoeding geeft; - net een operatie hebt ondergaan; - ernstig ziek bent geweest; - lijdt aan maag-/darmzweren; - tbc hebt; - problemen hebt met de schildklier. Indien u de anticonceptiepil gebruikt, dient u er rekening mee te houden dat laxeren een onderdeel van de kuur is. De bijsluiter van uw pil benadrukt onbetrouwbaarheid bij overmatig laxeren. U kunt tijdens de kuur eventueel een ander anticonceptiemiddel overwegen.

Het verloop van het reinigingsproces

Tijdens het reinigingsproces is het normaal dat je last krijgt van verscheidene symptomen zoals hoofdpijn, koud gevoel, zwakte, uitslag op de huid en/of hartkloppingen. Bestaande kwalen kunnen ook mogelijk verergeren. De oorzaak hiervoor is dat je niet eet en het lichaam zich aan het ontdoen is van gif- en afvalstoffen. De stoffen komen vrij en door het bloed worden afgevoerd. De huid is ook een orgaan en hierdoor kan je dus uitslag krijgen. Tijdens het reinigingsproces moet je daarom veel water drinken en voldoende bewegen om de afvoer te versnellen. Je kan ervan uitgaan dat dergelijke symptomen op de tweede en derde dag van de kuur voorkomen. Vanaf dag vier voelen de meeste mensen zich meestal weer in orde. Het optreden van deze symptomen kan verminderd worden door drie dagen voor de kuur je eet-, drink- en rookgewoonten te veranderen. Bij de reinigingsverschijnselen hoort ook de wit/gele Â’aanslagÂ’ op je tong. De vordering van het reinigingsproces kan je aflezen; tot aan dag 7 zal je tong wit beslagen zijn. Aan het eind van de kuur wordt de tong weer glad en roze. Wil je van deze aanslag af? Gebruik dan een tongschraper, poetst je tong met een tandenborstel en/of gebruik mondwater. Dan ben je zo van die aanslag en daarbij horende stinkende adem af! Het duurt ongeveer 7 dagen om het reinigingsproces op gang te laten komen. Een kortere periode te vasten is daarom niet effectief en dus zinloos. Drink dagelijks ruim twee liter water en kruidenthee (cafeine). Als je onvoldoende drinkt, wordt de bloedsomloop en de nieren belast met een te hoge concentratie van gif- en afvalstoffen. Extra drinken is van belang om de nieren grondig te spoelen.

Het verloop van het reinigingsproces

Tijdens het reinigingsproces is het normaal dat je last krijgt van verscheidene symptomen zoals hoofdpijn, koud gevoel, zwakte, uitslag op de huid en/of hartkloppingen. Bestaande kwalen kunnen ook mogelijk verergeren. De oorzaak hiervoor is dat je niet eet en het lichaam zich aan het ontdoen is van gif- en afvalstoffen. De stoffen komen vrij en door het bloed worden afgevoerd. De huid is ook een orgaan en hierdoor kan je dus uitslag krijgen. Tijdens het reinigingsproces moet je daarom veel water drinken en voldoende bewegen om de afvoer te versnellen. Je kan ervan uitgaan dat dergelijke symptomen op de tweede en derde dag van de kuur voorkomen. Vanaf dag vier voelen de meeste mensen zich meestal weer in orde. Het optreden van deze symptomen kan verminderd worden door drie dagen voor de kuur je eet-, drink- en rookgewoonten te veranderen. Bij de reinigingsverschijnselen hoort ook de wit/gele Â’aanslagÂ’ op je tong. De vordering van het reinigingsproces kan je aflezen; tot aan dag 7 zal je tong wit beslagen zijn. Aan het eind van de kuur wordt de tong weer glad en roze. Wil je van deze aanslag af? Gebruik dan een tongschraper, poetst je tong met een tandenborstel en/of gebruik mondwater. Dan ben je zo van die aanslag en daarbij horende stinkende adem af! Het duurt ongeveer 7 dagen om het reinigingsproces op gang te laten komen. Een kortere periode te vasten is daarom niet effectief en dus zinloos. Drink dagelijks ruim twee liter water en kruidenthee (cafeine). Als je onvoldoende drinkt, wordt de bloedsomloop en de nieren belast met een te hoge concentratie van gif- en afvalstoffen. Extra drinken is van belang om de nieren grondig te spoelen.

Reinigen met de Citroensapkuur

Reinigen met de Citroensapkuur ontlast het spijsverteringssysteem zodat de darmen en andere organen helemaal gereinigd kunnen worden. Het lichaam kan zich ontdoen van slakken (= gifstoffen, afvalstoffen opgeslagen in het vetweefsel en organen) en overtollig vet. Voor de Citroensapkuur heb je het volgende nodig: - Versgeperst sap van een citroen (limoen mag ook gebruikt worden); - 1 à 1,5 liter pure C+ Ahornstroop van het merk Madal Bal; - Snuifje cayennepeper; - Mineraalwater; - Groene Poeder van het merk Madal Bal; - Kruidentheeën, bij voorkeur Celestial Seasonings; - Een goed multi-vitaminesupplement of Spirulina (voor tijdens de opbouwdagen). Bereid de Citroensapkuur op de volgende wijze: Meng voor 2 liter 20 eetlepels citroen-sap en 20 eetlepels Ahornstroop met een snufje cayennepeper. Dit is voldoende voor de hele dag. Gedurende tien dagen drink je elke dag 8-12 longdrinkglazen (ca. 2 liter per dag) van dit C+ Ahorn-Citroensap-mengsel. Je zal geen honger krijgen omdat het mengsel alle noodzakelijke voedingsstoffen bevat. Indien gewenst, kan je altijd meer van het mengsel drinken. Het mengsel bevat 1150 kJ per 100 gr. De groene poeder drink je direct ’s morgens na het opstaan en ’s avonds vlak voor het slapen. Je lost een halve tot 1 theelepel groene poeder in een glas water. Dit doet je gedurende de hele kuur. De avond voordat u start, neemt je ook de groene poeder. Groene poeder heeft een lichte laxerende werking die ervoor zorgt dat je voldoende stoelgang hebt. Gebruik de groene poeder naar wens; is het te veel en krijgt u krampen, gebruik dan minder. Merk je juist helemaal niks, neem dan gerust een extra theelepel. De Celestial Seasonings-kruidentheeën hebben een perfecte, natuurlijke samenstelling en zijn een heerlijke afwisseling en aanvulling. Peppermint, Sleepytime, Lemon Zinger en Red Zinger worden voornamelijk aanbevolen. Drink dagelijks tenminste 3 liter: 2 liter van het C+ Ahorn-Citroensap-mengsel en daarnaast kruidentheeën en mineraalwater (zonder toevoeging van koolzuur). Het drinken van veel vloeistof zorgt ervoor dat je organen niet al te zwaar belast worden door het uitscheiden de gif- en afvalstoffen. Gebruik absoluut geen ander voedsel of supplementen en dergelijken want het verstoort het reinigingsproces. Vanzelfsprekend stopt u met roken. Gun jezelf ook geestelijk rust en beweeg. Bewegen bevordert de afbraak van overtollig vetweefsel en het hele reinigingsproces. Met sporten hou je jouw spieren intact want niet alleen vet wordt verbrand maar ook spierweefsel. Door regelmatig te bewegen, voorkom je dit. Doe ademhalingsoefeningen. Bewust ademhalen leidt tot levenskracht en zelfbewustzijn. Via de ademhaling worden ook afvalstoffen uitgescheiden. Rust voldoende uit en slaap minimaal 8 uur per avond;slapen geeft je lichaam de gelegenheid zich te herstellen. Door de reiniging kan je het koud krijgen, er vindt namelijk geen verbranding in het lichaam plaats. Het is verstandig om afleiding hebben op de momenten dat je gewend bent om te eten. Ga lekker naar de bioscoop tijdens etenstijd, dat is een prima manier om de maaltijd te vergeten. Leg 's avonds lekker een warme kruik op je nieren en lever. De organen worden hierdoor gestimuleerd om gif-en afvalstoffen af te voeren. Douche twee keer per dag en het kan prettig zijn je tanden extra te poetsten of mond water te gebruiken voor een frisser gevoel. Hiermee voorkom je onaangename mond- en lichaamsgeuren, die kunnen optreden tijdens het reinigingsproces. Het lichaam scheidt de gif- en afvalstoffen namelijk ook uit via je ademhaling (mond) en je huid (aangezien dit ook een orgaan is). Wanneer je deze richtlijnen in acht neemt, zal het reinigingsproces een stuk sneller en prettiger verlopen!

Reinigen met de Citroensapkuur

Reinigen met de Citroensapkuur ontlast het spijsverteringssysteem zodat de darmen en andere organen helemaal gereinigd kunnen worden. Het lichaam kan zich ontdoen van slakken (= gifstoffen, afvalstoffen opgeslagen in het vetweefsel en organen) en overtollig vet. Voor de Citroensapkuur heb je het volgende nodig: - Versgeperst sap van een citroen (limoen mag ook gebruikt worden); - 1 à 1,5 liter pure C+ Ahornstroop van het merk Madal Bal; - Snuifje cayennepeper; - Mineraalwater; - Groene Poeder van het merk Madal Bal; - Kruidentheeën, bij voorkeur Celestial Seasonings; - Een goed multi-vitaminesupplement of Spirulina (voor tijdens de opbouwdagen). Bereid de Citroensapkuur op de volgende wijze: Meng voor 2 liter 20 eetlepels citroen-sap en 20 eetlepels Ahornstroop met een snufje cayennepeper. Dit is voldoende voor de hele dag. Gedurende tien dagen drink je elke dag 8-12 longdrinkglazen (ca. 2 liter per dag) van dit C+ Ahorn-Citroensap-mengsel. Je zal geen honger krijgen omdat het mengsel alle noodzakelijke voedingsstoffen bevat. Indien gewenst, kan je altijd meer van het mengsel drinken. Het mengsel bevat 1150 kJ per 100 gr. De groene poeder drink je direct ’s morgens na het opstaan en ’s avonds vlak voor het slapen. Je lost een halve tot 1 theelepel groene poeder in een glas water. Dit doet je gedurende de hele kuur. De avond voordat u start, neemt je ook de groene poeder. Groene poeder heeft een lichte laxerende werking die ervoor zorgt dat je voldoende stoelgang hebt. Gebruik de groene poeder naar wens; is het te veel en krijgt u krampen, gebruik dan minder. Merk je juist helemaal niks, neem dan gerust een extra theelepel. De Celestial Seasonings-kruidentheeën hebben een perfecte, natuurlijke samenstelling en zijn een heerlijke afwisseling en aanvulling. Peppermint, Sleepytime, Lemon Zinger en Red Zinger worden voornamelijk aanbevolen. Drink dagelijks tenminste 3 liter: 2 liter van het C+ Ahorn-Citroensap-mengsel en daarnaast kruidentheeën en mineraalwater (zonder toevoeging van koolzuur). Het drinken van veel vloeistof zorgt ervoor dat je organen niet al te zwaar belast worden door het uitscheiden de gif- en afvalstoffen. Gebruik absoluut geen ander voedsel of supplementen en dergelijken want het verstoort het reinigingsproces. Vanzelfsprekend stopt u met roken. Gun jezelf ook geestelijk rust en beweeg. Bewegen bevordert de afbraak van overtollig vetweefsel en het hele reinigingsproces. Met sporten hou je jouw spieren intact want niet alleen vet wordt verbrand maar ook spierweefsel. Door regelmatig te bewegen, voorkom je dit. Doe ademhalingsoefeningen. Bewust ademhalen leidt tot levenskracht en zelfbewustzijn. Via de ademhaling worden ook afvalstoffen uitgescheiden. Rust voldoende uit en slaap minimaal 8 uur per avond;slapen geeft je lichaam de gelegenheid zich te herstellen. Door de reiniging kan je het koud krijgen, er vindt namelijk geen verbranding in het lichaam plaats. Het is verstandig om afleiding hebben op de momenten dat je gewend bent om te eten. Ga lekker naar de bioscoop tijdens etenstijd, dat is een prima manier om de maaltijd te vergeten. Leg 's avonds lekker een warme kruik op je nieren en lever. De organen worden hierdoor gestimuleerd om gif-en afvalstoffen af te voeren. Douche twee keer per dag en het kan prettig zijn je tanden extra te poetsten of mond water te gebruiken voor een frisser gevoel. Hiermee voorkom je onaangename mond- en lichaamsgeuren, die kunnen optreden tijdens het reinigingsproces. Het lichaam scheidt de gif- en afvalstoffen namelijk ook uit via je ademhaling (mond) en je huid (aangezien dit ook een orgaan is). Wanneer je deze richtlijnen in acht neemt, zal het reinigingsproces een stuk sneller en prettiger verlopen!

Beëindiging van de kuur en de opbouwfase

Wanneer je besluit te stoppen met de Citroensapkuur en dus met vasten, realiseer je dan dat je spijsverteringsorganen weer rustig op gang moeten komen. Acute belasting met ongezond voeding beschadig aan de organen veroorzaken of zorgen dat je weer aankomt in gewicht. Het is van essentieel belang dat de overgang van 10 dagen drinken naar het weer nuttigen van vast voedsel rustig aan verloopt. Het is in deze periode uiterst belangrijk om licht verteerbaar voedsel in kleine hoeveelheden te eten en goed te kauwen. Denk aan groente, fruit, salades en groene smoothies. Wanneer je weer vaste voeding gaat eten, kies dan in ieder geval voor volwaardige voeding en probeer ongezonde gewoonten achterwege te laten. Tijdens de opbouwdagen moet je lichaam stap voor stap opnieuw wennen aan vaste voeding. Je ongeveer één kilo aankomen als gevolg van het vaste voedsel; je krijgt namelijk weer inhoud in je darmen. Gebruik de onderstaande schema, als goede leidraad, voor een verantwoorde overbrugging voor de opbouwdagen. Gebruik in deze periode géén dierlijke producten, dat betekent geen melk, kaas, eieren en dergelijken. Deze periode duurt ten minste drie dagen. Eerste opbouwdag Je gebruikt als ontbijt, lunch en diner 1/4 liter C+ Ahorn-Citroensap-mengsel met 1 sinaasappel (het vruchtvlees bereidt de darmen voor op vast voedsel). Tussendoor kan je 1/4 liter verse sinaasappelsap drinken, ’s Avonds drinkt je pepermuntthee of bloedzuiverende thee. Tweede opbouwdag Je ontbijt met 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en 1 appel; tussendoor 1 sinaasappel; Lunch rauwkost van geraspte wortelen met citroensap en C+ Ahornstroop; Tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap; Diner fruitsalade met citroensap en C+ Ahornstroop; ’s avonds 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en kruidenthee, Derde opbouwdag Je ontbijt met kruidenthee, 1 appel en 1 rijstwafel; tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap; Lunch een lichte groentesoep (verse of diepvries soepgroente in plantaardige bouillon) met 1 a 2 rijstwafels; Tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap; Diner wederom groentesoep met rijstwafels; ’s avonds fruit naar keuze. Voedingssupplementen Het wordt aanbevolen om tijdens de opbouwdagen en ook na beëindiging van de kuur een voedingssupplement te gebruiken. Met name bijenpollen en spirulina zijn zeer geschikt om het lichaam dan wat extra ondersteuning te geven.

Beëindiging van de kuur en de opbouwfase

Wanneer je besluit te stoppen met de Citroensapkuur en dus met vasten, realiseer je dan dat je spijsverteringsorganen weer rustig op gang moeten komen. Acute belasting met ongezond voeding beschadig aan de organen veroorzaken of zorgen dat je weer aankomt in gewicht. Het is van essentieel belang dat de overgang van 10 dagen drinken naar het weer nuttigen van vast voedsel rustig aan verloopt. Het is in deze periode uiterst belangrijk om licht verteerbaar voedsel in kleine hoeveelheden te eten en goed te kauwen. Denk aan groente, fruit, salades en groene smoothies. Wanneer je weer vaste voeding gaat eten, kies dan in ieder geval voor volwaardige voeding en probeer ongezonde gewoonten achterwege te laten. Tijdens de opbouwdagen moet je lichaam stap voor stap opnieuw wennen aan vaste voeding. Je ongeveer één kilo aankomen als gevolg van het vaste voedsel; je krijgt namelijk weer inhoud in je darmen. Gebruik de onderstaande schema, als goede leidraad, voor een verantwoorde overbrugging voor de opbouwdagen. Gebruik in deze periode géén dierlijke producten, dat betekent geen melk, kaas, eieren en dergelijken. Deze periode duurt ten minste drie dagen. Eerste opbouwdag Je gebruikt als ontbijt, lunch en diner 1/4 liter C+ Ahorn-Citroensap-mengsel met 1 sinaasappel (het vruchtvlees bereidt de darmen voor op vast voedsel). Tussendoor kan je 1/4 liter verse sinaasappelsap drinken, ’s Avonds drinkt je pepermuntthee of bloedzuiverende thee. Tweede opbouwdag Je ontbijt met 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en 1 appel; tussendoor 1 sinaasappel; Lunch rauwkost van geraspte wortelen met citroensap en C+ Ahornstroop; Tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap; Diner fruitsalade met citroensap en C+ Ahornstroop; ’s avonds 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en kruidenthee, Derde opbouwdag Je ontbijt met kruidenthee, 1 appel en 1 rijstwafel; tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap; Lunch een lichte groentesoep (verse of diepvries soepgroente in plantaardige bouillon) met 1 a 2 rijstwafels; Tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap; Diner wederom groentesoep met rijstwafels; ’s avonds fruit naar keuze. Voedingssupplementen Het wordt aanbevolen om tijdens de opbouwdagen en ook na beëindiging van de kuur een voedingssupplement te gebruiken. Met name bijenpollen en spirulina zijn zeer geschikt om het lichaam dan wat extra ondersteuning te geven.

Voeding volgens Stanley Burroughs

De geadviseerde voeding door Burroughs bestaat over het algemeen uit rauwkostgerechten. Burroughs verdeelt de dag in twee periodes met daarbij passende voeding bij het natuurlijk proces van het lichaam. Van 24.00 tot 12.00 uur vindt de reiniging plaats in het lichaam plaatst en van 12.00 tot 24.00 uur is de opbouwperiode. Hier volgen enkele menu-suggesties om dit proces te volgen: Vruchtensap is voldoende als ontbijt. Het lichaam vraagt namelijk niet meer dan dat. Hebt je daar geen zin in, dan kan je een warme pepermuntthee drinken. Een paar vruchten zijn vaak al voldoende als lunch. Als je meer wenst te eten, kan je een kleine groente- of vruchtensalade nuttigen, met zelfgemaakte groente- of tomatensoep. Een plantaardige melk zoals havermelk of amandelmelk is een perfecte aanvulling. Een eenvoudig maar voedzame avondmaaltijd bestaat uit een groentesoep en wat gestoomde of gestoofde groenten. Daarbij mag bruine rijst, bonen of linzen worden toegevoegd. Er mag geen vlees worden genuttigd. Je moet dagelijks gevarieerd en matig zijn met eten. Het is niet nodig elke dag alle vereiste voedingsmiddelen tot je te nemen. Het is gezonder voor de spijsvertering om af en toe een maaltijd te eten dat uit één product bestaat;een monomeal noemen ze dat. Je avondeten bestaat dan bijvoorbeeld uit groot bord gestoomde broccoli, zes bananen, een kommetje bruine rijst met water kokosnoot melk of halve watermeloen.

Voeding volgens Stanley Burroughs

De geadviseerde voeding door Burroughs bestaat over het algemeen uit rauwkostgerechten. Burroughs verdeelt de dag in twee periodes met daarbij passende voeding bij het natuurlijk proces van het lichaam. Van 24.00 tot 12.00 uur vindt de reiniging plaats in het lichaam plaatst en van 12.00 tot 24.00 uur is de opbouwperiode. Hier volgen enkele menu-suggesties om dit proces te volgen: Vruchtensap is voldoende als ontbijt. Het lichaam vraagt namelijk niet meer dan dat. Hebt je daar geen zin in, dan kan je een warme pepermuntthee drinken. Een paar vruchten zijn vaak al voldoende als lunch. Als je meer wenst te eten, kan je een kleine groente- of vruchtensalade nuttigen, met zelfgemaakte groente- of tomatensoep. Een plantaardige melk zoals havermelk of amandelmelk is een perfecte aanvulling. Een eenvoudig maar voedzame avondmaaltijd bestaat uit een groentesoep en wat gestoomde of gestoofde groenten. Daarbij mag bruine rijst, bonen of linzen worden toegevoegd. Er mag geen vlees worden genuttigd. Je moet dagelijks gevarieerd en matig zijn met eten. Het is niet nodig elke dag alle vereiste voedingsmiddelen tot je te nemen. Het is gezonder voor de spijsvertering om af en toe een maaltijd te eten dat uit één product bestaat;een monomeal noemen ze dat. Je avondeten bestaat dan bijvoorbeeld uit groot bord gestoomde broccoli, zes bananen, een kommetje bruine rijst met water kokosnoot melk of halve watermeloen.

Citroensapkuur Reviews

Bezoek Citroensapkuur