reacties:
Review: HELP A.U.B. 3 maanden aan shakes maarrrrrrrrrrrrrrrr .....nog maar 3 kg. afgevallen
Hoi Christa,
Had hetzelfde probleem en ging naar een dietiste , die analyseerde mijn eetgedrag, en zoals jij nam ik snelle Jelle , ik nam een liga tussendoor.... Ik moest leren om de koolhydraten meer te laten staan, de meervoudige zoals brood, liga , aardappels , pasta,moest ik dus langs me heen laten gaan, maar je hebt toch koolhydraten nodig maar die zitten wel in groenten ( enkervoudige en makkelijker te verteren ) dus dat mag je wel hebben , alleen oppassen met gekookte wortels, mais en derg... Ik mocht tussendoor wel een joghurt of vla hebben met studentenhaver en zemelen, een hammetje met een augurk erin,dat vult en toch val je af...als tussendoortje kun je nog beter een gekookt ei nemen en vet zoals majo mag je dan ook echt hebben, wantr vet heb je ook nodig om normaal naar de wc te kunnen. Vreemd maar waar maar ik viel daarna opeens gigantisch af... Ik neem weleens een maaltijdvervanger van weight care, werkt ook. Ik ben het trouwens ook eens met het bericht van Dominique , al goed afgevallen, goed zo !!! Toi toi. Christa.