Reviews van deze auteur (0)

modifast

ik gebruik van modifast 3.2.2-methode ,
ben er tot nu toe tevreden over,ben nu 6 weken bezig en ben 5 kg kwijt.
met deze methode gaat het iets langzamer,maar lijkt mij beter dan wanneer je heel snel afvalt.
je kan van modifast op de site menu's downloaden.en het totale overzich voor de hele week,erg handig.

Review: modifast

het gaat goed,je hebt 3 strenge dagen,met op de ochtend,shake en kwark, 2uur verder neem ik een reep,dan rond 12.00 neem ik een shake ,om 15.00 een reep en om 17.00 een protiplus chocoladepudding met bijv. een broccolisoep en kwark. daarna heb je 2 dagen dat je bij het avodeten de shake vervalt en dat je vlees/vis met groenten eet en daarna kwark. en daarna heb je 2 dagen mag je met de ontbijt,lunch en diner lichte maaltijden mag eten,de tussen doortjes mag je fruit eten,of een reep. maar je valt niet alleen af door je eten te veranderen,ik sport ook nog 5 a 6 keer in de week.om de dag fitness,en om de dag cardio.maar heb geen honger gevoel,soms lekkere trek,maar dan moet ik juist meer water drinken.werk als kok en dan zijn de verleiding juist groter.maarkan ermee om gaan.heb nu de flensjes betseld als tussendoortje zodat je meer variatie krijgt. wat veel mensen doen is alle dagen alleen shakes drinken.daar zit geen variatie in,zal mij dan ook niet lukken.maar de 3.2.2. kan ik goed mee om gaan.download de menu's + schema's van www.modifast.nl .staat alles goed beschreven en zelfs met recepten.