Werkt goed maar jojo

Werkt goed maar jojo

In 2015 voor het eerst Cambridge 500 gedaan. 2016 nog een keer. 2018 weer en in 2019 (op dit moment) weer bezig.
Mijn ervaringen. Het werkt echt om op een snelle manier af te vallen. In de eerste week verlies ik 4 kilo. Tweede week 3 derde week 2,5 kilo.

Het afvallen gaat echt goed. De eerste keren had ik echt de behoefte om weer te eten. De shakes zijn eentonig. Deze keer heb ik die behoefte veel minder. De knop is echt om en het gaat mij gewoon makkelijk af. Ik hardloop ook om de twee a drie dagen 5 km. Daarna voel ik me wel draaierig. In voorgaande edities deed ik zwemmen en dat had het zelfde effect.

Waar ik wel last van heb is het jojo effect. Ik wijt dit echter niet aan Cambridge maar aan mezelf. Na het dieet kan ik het goed vasthouden maar uiteindelijk verval ik makkelijk in het patroon van lekker en teveel eten. Dit moet ik zelf zien te doorbreken.

In mijn ogen is Cambridge niet de oorzaak van het aankomen na het dieet maar ben ik dat zelf.

Sterke punten
Snel afvallen
Minimaal honger gevoel
Fitter door vermijden slechte voeding en drank

Zwakke punten
Ontlasting heel weinig (konijnen keutels)
Op momenten weinig energie
Slechte adem door ketose.
Je moet wel echt willen en doorzetten.
Korte termijn oplossing maar je moet zelf je gebruikelijke eet patroon veranderen na het dieet. Anders val je in een jaar weer terug.