Knop om

Knop om

Ooit voor mn 40 ste 3 x modifast gedaan en tien steeds 10 kilo afgevallen. En daarna inderdaad jaar na jaar weer aangekomen. Jojo. Totdat 97 kilo nu bij mij de knop om ging. Nu weer modifast en na 2 weken 5 kilo eraf. Nu nog 15 kilo te gaan. Ik zie op tegen afbouwen. Momenteel 4 zakjes per dag. Nergens last van ook geen honger. Alleen dood saai. Wie heeft tips voor de afbouw?

Sterke punten
makkelijk en t werkt. smaken verbeterd tov 20 jaar geleden.

Zwakke punten
Weinig smaakvariatie. shakes te zoet.

Hoi, hier ook van plan weer te starten. Enige wat echt goed werkt. Hoe gaat t nu met jou?

Maar wil je nu alweer afbouwen dan? Ik wil 10 kilo kwijt

Ook net weer begonnen. Qua variëren weet ik nog dat ik vorige keer kaneel bij de vanillepudding deed; heb je weer een ander smaakje. De pudding doe ik ook altijd 30-45 in de vriezer. Dan wordt deze iets steviger en dat vind ik
persoonlijk lekkerder.

Hoi Claire. Nu 3 weken later,morgen laatste intensieve dag van fase A. In totaal 7 kilo kwijt. Dus vanaf t weekend een maand fase B. Verder voel ik mij over t algemeen goed. Soms wellicht duizelig in mn hoofd. Kan ook samen met warmte.
Hoe gaat t met jou Claire? Fase A al halverwege?
Tip met kaneel is idd idee. txcs.

Hi Irma, Wat goed zeg. Ik ben door de vakantie ook een aantal kilo's kwijt geraakt. 3 kilo en wil nu verder de shakes weer gaan oppakken. Dus fase A. Neem je er drie of 4?
Veel succes!
Groetjes Claire

ah Irma ik lees het nu 4 stuks dus.
Ik ook, hoewel een stuk fruit erbij ook al prettig is voor de darmen.
Gewoon stug volhouden. Dat is denk ik gezien het doel wel zo handig.

Groetjes!

ik zit op 77 kilo en wil er 9 kwijt

Hoi, ik ben vanmorgen ook begonnen. De tip van kaneel en vriezer neem ik mee! Ik wil er 20 kwijt. Eerst 2 weken plan A en daan rustig afbouwen en mijn leefstijl aanpassen. Ik ga ervoor maar vind het ook spannend!

Hoi Claire en anderen hoe gaat t met jullie? Nu twee weken in fase B. Het lukt redelijk met het programma 2 shakes en 1 normale avond eten zonde Koolhydraten. In totaal nu 8 kilo lichter tov 6 weken geleden. Rustig verder gaan ookal gaat t langzaam.

Hier gaat het helaas minder voorspoedig.

Week 1: -2kg
Week 2 +0,5kg
Daarom de eerste fase met een week verlengd.
Week 3 is nog bezig en ik zit nu op -1

Na bijna 3 weken zit ik nu dus op een totaal van -2,5 kg. Dat valt me eigenlijk een beetje tegen. Ik wil het nog een weekje proberen. Wellicht waren mij verwachtingen verkeerd.