400ml water per shake

400ml water per shake

Ik maak de shakes door 400 ml water toe te voegen en met de staafmixer luchtig te kloppen. De shake smaakt dan niet zo "sterk" en je hebt een voller gevoel. Vooral aan te bevelen als je de shakes niet zo lekker vindt.
Vandaag ben ik begonnen maar al meerdere keren ongeveer 10kg in 14 dagen kwijtgeraakt met modifast en mijn ervaring is dat het er best lang afblijft als je een beetje oplet. Veel succes allemaal!!

10 kilo in 2 weken??? dat is wel heel erg veel!

Nou dat valt wel mee want ik behaalde er ook meestal soortgelijk resultaat mee. Nu ik wat ouder begin te worden en de eerste verschijnselen van de overgang begin te merken gaat het allemaal wat minder snel.
Ik ben zelf ook deze week weer begonnen en hoop er toch voor de kerst nog zo'n 10 kg af te hebben...

hi! .. zullen we het samen doen?
ik merk dat als ik er wat bij eet en het iig geen koolhydraten zijn het ook nog wel gaat. (nou , ja , zit pas op dag 3) heel veel succes iig!