Modifast Intensive en Protiplus

Modifast Intensive en Protiplus

Hallo allemaal,

Na de berichtjes te hebben gelezen is het misschien leuk om mijn ervaringen met jullie te delen. Precies een jaar geleden heb ik de Intensive kuur gedaan, 3 weken alleen 3 x per dag een shake, daarna afbouwen, 4e week 2 shakes en savonds alleen lichte salade, 5e week sochtends gezond ontbijten bijv. 2 crackers met kipfilet en tomaat, smiddags shake en savonds lichte maaltijd en 6e week gezond eten en geen shakes meer.rnrnIk heb tussendoor alleen komkommer en cherrytomaatjes gegeten en water, chrystal clear en cola light en thee met zoetjes gedronken. Niks gesmokkeld, als ik me echt niet goed voelde (als ik moest sporten) dan dronk ik een opkikkertje. Dit was max 3 x per week.rnIk ben hierdoor 10 kilo afgevallen, van 80 kg naar 70. (Ik ben 1.68)rnrnNu is er zodra ik weer "gewoon" ging eten (lees ik eet altijd gezond en snack tussendoor soms gewoon) weer 2 kilo aangekomen nadat ik gestopt was. Ga er altijd vanuit dat als je klaar bent met Modifast je weer 2 kilootjes erbij kan verwachten, calculeer die altijd in! En nu een jaar later is er weer een extra kilootje bij.Mijn ervaringen met Intensive zijn erg goed, let er wel goed op dat je goed afbouwt en daarna niet meteen ongezond gaat eten want dan komt het dubbele er weer aan!rnrnIk weeg nu 73 en mijn streefgewicht is 65 kilo. Daarom besloten nu Protiplus te doen, ben sinds maandag bezig en al 2 kilo kwijt. rnrnWat ik op dit moment een voordeel vind is dat ik groente moet eten waardoor ik gewoon lekker kan kauwen en verschillende smaken in mijn mond proef ipv alleen maar die shakes (ik ben totaal geen zoetekauw).rnHet zal dan ook iets minder snel gaan maar dit vind ik geen probleem aangezien het nu niet echt voelt alsof ik aan een zwaar dieet zit. Mijn maag rammelt wel enorm maar een honger gevoel heb ik niet.rnrnIk adviseer wel iedereen om goed te eten wat aangegeven word, want anders gaat je lichaam alsnog reserves opbouwen.rnrnIn het verleden heb ik al een x de Intensive kuur gedaan en toen heb ik tussendoor welleens stiekem wat in mn mond gestopt, koffie met melk en suiker gedronken, een bitterballetje op een feestje. Ondanks dat ik 3 weken alleen op shakes heb geleefd en elke dag 1 klein dingetje had gezondigd, was ik aangekomen na de kuur.rnrnNeem jezelf dus niet in de maling, we weten stiekem wel waarom we dikker zijn geworden en als je wilt lijnen, ga er dan ook voor en pas je complete levensstijl en eetpatroon aan.rnrnSuper veel succes allemaal! We gaan ervoor!rnrnps. de shakes/puddingen moeten echt goed geschud worden in de beker, eerst water erin, daarna pas het poeder. Daarna krachtig schudden. Er komen hierdoor geen klontjes erin. Ik krijg kokhalsneigingen van klontjes en heb er ervaring mee. Ik heb nu een nieuwe beker met een soort van extra zeefje erin en die werkt nog beter, Buchsteiner shakers deze verkopen ze bij mij in de buurt bij gezondheidswinkels.

Sterke punten
Bij Intensive:rnJe weet waar je aan toe bentrnHet is in verhouding niet duur, net zoveel als je gewone maaltijden op een dagrnrnBij Protiplus:rnJe mag naast je shakes ook repen en koekjes, groente en lichte maaltijdenrnJe hebt niet het gevoel dat je echt op een streng dieet zitrnHet is in verhouding niet duur, net zoveel als je gewone maaltijden op een dag

Zwakke punten
Bij Intensive:rnJe mist wat om te kauwenrnVoelt je soms slaprnKrijgt hoofdpijn (Als je meer drinkt word dit minder)rnrnBij Protiplus:rnValt iets langzamer afrnSnel de neiging om je groente/salade lekkerder te maken met sausjes