7e dag

7e dag

hi, mij even niet gemeld, maar t gaat nog steeds goed!

gisteren had ik even een "geen sonje/modi dag", alhoewel... overdag heb ik ontbeten met een kofiie verkeerd, lunch 1 witte/melk choco, savonds een italiaanse salade klein bakje van de ah met een half kopje tomatengroente soep, bij de koffie een halve bossche bol en in de loop vd avond een handje chips (tja, tis zaterdag).

vanmorgen heb ik ontbeten met een magere yoghurt met een beetje orangejus erin, koffie verkeerd, een ei en glas water.

afgelopen vrijdagochtend woog ik 75,2 en vanmorgen 75.0

in totaliteit ben ik sinds afgelopen maandagochtend 1,1 kilo afgevallen. helemaal super!

elke dag ga ik 10 minuten op een thuisstep en op maandag 1 uur in de gym naar bodypump.

als t zo doorgaat ben ik eind janauri de 4 a 5 kilo kwyt wat ook mijn streven is!

het gewicht zit bij mij aan mijn billen en bovenbenen. heeft er iemand misschien nog tips of trics voor bepaalde oefningen?

verder ben ik sinds vandaag ook aan de modifast fatburner gegaan, kijken of het nut heeft. ik neem 2 pillen in bij ontbijt met water. ben benieuwd, ik lees verschillende ervaringen. wie heeft er ervaring met dieet in combi met fatburner?