Pagina 2

dag 1

Na jaren van aankomen ,vandaag begonnen aan modifast intensive!Mijn doel is minimaal 10 kilo.Zijn er toevallig meer mensen pas gestart...of willen gaan starten?Ik zie er toch wel echt tegenop....hebben meer mensen dit?

Gr Jessica

Hoii
Ik heb tussen door wat gesnoept maar ben ruim 5kg kwijt
Ik ga ook op vakantie 8 mei heerlijk 8 dagen zonder kids en man!
Ik hoop deze maand april er nog minimaal 4 kwijt te raken!
Goed dat je het doorstaan heb!
Ik ga vanaf vandaag ook weer streng! Ik moet nog 4 kg en zit ik op de 80!
Volgende week hoop ik weer een kgtje of 2 kwijt te zijn hihi
Gr en succes iedereen

Wat goed van je Thes, doe je 3 maal daags shakes? Sport je er ook bij of niet?
Ik doe 2 shakes per dag, gaat wel iets minder snel maar anders houd ik het niet vol! ;-)

Wat lekker dat je op vakantie gaat, waar ga je precies naartoe? Je gaat alleen? (zonder kids en man) of met een vriendin?

Pasen is alweer bijna in zicht, altijd weer lastig met die paaseitjes en gezellige brunches.

Probeer de paaseitjes toch te weerstaan zodat je dinsdag 2 april jezelf een grote schouderklop kunt geven! ;-) Let's do it!

Hoi roos!
Ik.shake 3 x per dag vind het met modifast te doen!
Heb vorig jaar cambridge gedaan. Maar die shakes waren niet lekker
Ik.heb er niet heel veel moeite mee! Vooral als ik zelf kook niet! Maar als mijn mannetje heb gekookt ruikt het zo lekker! En als jij zei de zondagen! Drama maar goed door gekomen gelukkig!
Ik ga naar Turkije kusadasi met twee vriendinnen
Ik ben vorig jaar ook op vakantie geweest en was door de vakantie 3 kg aan gekomen in 3 weken! Dus als ik iets aan komt maakt mij niet uit!
Ik.wilde eerst gaan afbouwen maar ik ga gewoon door en een tussen week van de vakantie ! En na de vakantie weer verder ;-) ! Ja Pasen oehh lastig altijd met chocola maar komt goed maandag weer minimaal 1 kg lichter! En waar ga ij heen op vakantie!?

Wow, wat knap zeg! Respect… mij lukt dat dus echt niet.
Heb s’avonds zo’n honger, ik eet dan 4 crackers met kaas/komkommer en een glas melk. Heerlijk hoe je je daar op kunt verheugen ;-)
Je kan de verleidingen dus goed weerstaan… heel knap. Sport jij er ook nog bij of niet?
Wat leuk Turkije, ik ga daar ook heen met vriendinnen… wij gaan naar Marmaris waarschijnlijk.
We hebben in ieder geval een mooi doel voor ogen, strak in bikini!
Gewoon geen paaseitjes kopen, dat is de makkelijkste manier.. anders haal je de verleidingen in huis! ;-)

Hoi roos
Ja ik.sport ook een.soort circuit traininv van een half uur
Gaat prima dus een half uur intensief sporten.kan best bij dit dieet
Marmaris leuk hoor!
Wij kusadasi heerlijk! Eindelijk de zon opzoeken
In juli naar Tunesië twee weken dus ik.moet nog even.door
Maar komt goed!
Ja ik verlang ook wel naar een bord warm eten.maar als ik eindelijk wat in.me mond heb gestopt denk ik weer was dit het nou! Dus ik hou me nu lekker aan de drie shakes! Dus moet goed komen!
Gr thes

Aardig stil hier.... hoe gaat het lijnen?

Hoi allemaal,
Idd stil hier. Ik ben inmiddels weer 'normaal' aan het eten. Ik heb fase A 2 weken volgehouden, en inmiddels dus klaar met de laatste fase. Ik ben 6,4 kg afgevallen, maar tijdens het stabiliseren in de laatste fases is het uiteindelijk op 6,0 kg uitgekomen. Dat weeg ik nu al een tijdje. Ik ben er wel blij mee. Ik wilde alleen even iets kwijt om wat lekkerder in mijn vel te zitten, en om onder de 30 BMI te komen. Ben nu 86,9 kg en van BMI 31 naar 29 gegaan. Heel blij mee! Vrijdag heb ik de eerste afspraak weer bij de gynaecoloog om te gaan proberen voor een tweede kindje. Vandaar dat ik nu ook niet te veel wilde afvallen, dan blijf ik zo op en neer gaan... Als het lukt een 2e kindje te krijgen, dan ga ik daarna echt goed op dieet. Langzaam afvallen. En dan hoop ik de magische 65 ooit te bereiken! Is me in het verleden ook gelukt, dus moet gewoon! :)
Hans, bij jou ook alle kilootjes nog steeds eraf gebleven?
@rest: hoe houden jullie het vol?
Allemaal heel veel succes met het afvallen en gezonder worden!
Groetjes, Sarah

Beste allemaal,

Ook ik ben weer normaal (gezond!!!)gaan eten.Kreeg ontzettend veel last van mijn darmen door modifast.Kon zelfs niet meer naar de wc.Zemelen gehaald, dat ging beter.Maar was het er toch niet echt mee eens, dus besloten te stoppen!!

Nu dus gezond eten en ben langzaamaan begonnen met hardlopen (start to run op mp3!).Hopelijk lukt het......

Wens iedereen ontzettend veel succes, mrt of zonder modifast....ons doel blijft hetzelfde! !! En hoe we het ook doen. ....het is gewoon moeilijk! !!!

@sarah...hoop dat er voor jullie snel goed (baby) nieuws is....spannend hoor! !!!

Gr Jessica

Balen dat je er zo'n last van kreeg, Jessica.
Wel grappig dat je met Start to Run bent begonnen, ik heb die lessen toevallig gisteravond gedownload! Veel succes met rennen! ;)

Wat grappig, ik heb gisteren ook weer mijn MP3 opgeladen om te beginnen met Evy! Succes allemaal...

Wat leuk!!
Sarah en Roos.....succes met hardlopen!!

Dag allemaal! Leuk om weer wat te horen van jullie. Dat van die darmklachten is erg herkenbaar. Modifast zorgt ervoor dat de boel vast komt te zitten. Zemelen helpt zéker,maar wat ook goed is: Darmverzorging- capsules van Previte, verkrijgbaar bij o.a. Plus en AH. Je gaat er weer lekker van poepen!
Ben nu 85 kg.( En...ik kom van 104). Dus mijn Modifast programma is geslaagd! Nu is het de kunst het zo te houden.
Tips: Veel thee blijven gebruiken en magere yoghert, maag wel tot anderhalf liter per dag, doe daar dan bijvoorbeeld lijnzaad en zoetstof doorheen en je bent compleet verzadigd.
Klein ander tipje: er zijn nog steeds winterwortels te krijgen.
Lekker in stukjes (rauw) met kruidenzout. Neemt de honger weg!
Veel succes met jullie streven en veel succes!
Hans. Emmen.