dag 1

dag 1

Na jaren van aankomen ,vandaag begonnen aan modifast intensive!Mijn doel is minimaal 10 kilo.Zijn er toevallig meer mensen pas gestart...of willen gaan starten?Ik zie er toch wel echt tegenop....hebben meer mensen dit?

Gr Jessica

Beste Jessica.
Mooi dat je met modifast-intensive gaat beginnen. Het is zeker niet makkelijk, en dan wel speciaal in de eerste (4)dagen. Zeer belangrijk is: Afleiding zoeken.
Dus b.v. leuke dingen doen in de hobby sfeer of wandelingen maken. Wel erg goed drinken, dat remt evt. hongergevoel. (Water, soft frisdrank 1 kcal.blikje, etc. Maar wat ook goed helpt voor tussendoor is rauwkost, b.v. bloemkoolstronkjes en wortelen. Lekker met kruidenzout.
Na 4 dagen wordt het gewoonte en ga je merken dat je afvalt. Dan gaat het nog beter!! Veel succes !
Hans van Dalen. Emmen.

Beste Hans,

Bedankt voor je reactie!
Heel fijn deze tips....bedankt.

Gr Jessica

Hoi Jessica,

Ik wil ook gaan beginnen! Welke producten/smaken gebruik jij?
Veel succes met afvallen!!!

Groetjes, Sarah

Hoi Sarah

Ik gebruik de intensitive!Ik heb de pudding,chocolade en vanille!Moet zeggen dat ik ze ook echt lekker vind!Heb de shakes ook geprobeert,maar vond ik verschrikkelijk.Nou heel veel succes!!Groetjes Jessica

Dag Sarah en Jessica.

Even een persoonlijke aanvulling over de smaken van Modifast-Intensive en smaaktrucjes.
Ben nu bezig in week 4 (afvallen gaat heel behoorlijk) en ik varieer met muesly en pudding. s-"Morgens begin ik met de shake. Weinig water en met een paar duppels aroma.(b.v.vanille of amandel) plus: vloerbare zoetstof. Heerlijk!
De muesly wordt extra lekker door amandel aroma . En de pudding( chocola is mijn favoriet) ook met weinig water zodat het wat dikker wordt.
En.....heel veel thee. Afwisselen met smaken geeft veel effect.
Succes met de afvalrace!!
Hans.

Hallo Hans,

Hoeveel kilo ben jij in 4 week tijd verloren?
En Jessica, hoe gaat het met jou?

Gr. Roos

Op 19 januari ben ik gestart met Modifast-Intensive. Hoofdzakelijk omdat mijn bloedsuiker steeds te hoog bleef. Op die dag woog ik 106kg. Nu, op 20 februari is dat gezakt naar: 94kg. En....het bloedsuiker is nu 4,8. Maar ik wil uiteindelijk 90kg. gaan wegen.
Soms was het zwaar, meestal niet, dan leef ik mij uit in mijn hobby's e.d.
Ook de complimenten zijn natuurlijk de moeite dubbel en dwars waard.
Ik ga nog door tot ik 90kg. ben. Het gaat nu erg langzaam...
Hans.

Hoi!

Wat ontzettend goed Hans,ga zo door!!Ontzettend knap.

Ik ben nu met dag 4 bezig en het gaat best goed eigenlijk!
Vind 1 ding ontzettend moeilijk....en dat is het avondeten!
Ik moet natuurlijk wel gewoon koken thuis!Dus iedereen met een bord eten aan tafel..en ik met m'n pudding!Dat vind ik moeilijk!

Succes allemaal!!

Hallo Jessica, Hans en Sarah,

Ik ben vandaag begonnen met de Motifast-Protiplus. Ik zou zeker 15 kg moeten afhalen. Ik ben nog nooit zo zwaar geweest. Sporten tracht ik er zoveel mogelijk bij te doen, maar is niet altijd haalbaar met mijn werk en kids.
Indien iemand zin heeft, zou ik graag met iemand willen blijven communiceren die het dieet ook volgt, zodat we elkaar wat kunnen aanmoedigen :-)

Groetjes en aan iedereen oprecht succes toegewenst !!
Vicky

Hallo allemaal, ben deze week begonnen met de modifast shakes. Door het te combineren met optimel is het wel te doen. Vind het wel lastig km het s'avonds vol te houden... dus ga nu proberen om zoals hans afleiding te zoeken doormiddel van sporten. Het weekend is ook lastig met al die verleidelijke etentjes enz. Hoe gaat het met jullie? Wat knap dat je al zoveel bent afgevallen Hans.

Dag Roos (en anderen). De combinatie met Optimel ken ik niet. Is dat een eiwitrijk dieet o.i.d.? Ikzelf combineer liever niet omdat verschillende produkten verstorend kunnen werken,maar ik kan mij vergissen. Dat je sport als afleiding is prima, en het helpt ook nog.
Ik ben Modifast aan het afbouwen. Gebruik nog wel in de ochtend, maar ben overgegaan op veel yoghurt (mager!) en verder eet ik weer fruit. (Appels).
De laatste kilo's (er moeten er nog 4 af) die willen er maar niet af maar ik geeft niet op!!
Groeten en sterkte! Hans.

Hoi allemaal!
Ik heb al n kleine week flink de griep te pakken..dus modifast staat op een zeer laag pitje!Maar ga er zeker weer mee verder!

Heel veel succes allemaal!!

Wat vervelend dat je ziek bent Jessica, beterschap. Hans: Ik gebruik 2 of 3 maal daags modifast shakes. Normaal voeg je water toe aan de shakes maar aangezien ik dat niet te drinken vind, vervang ik dit voor Optimel drink. Ik merk geen verschil qua kilo"s... ze vliegen er af. Op deze manier hou ik het goed vol. Wat deed jij voor je begon met yoghurt Hans? Ook de shakes? Succes met de laatste loodjes...

Ja, voordat ik 1 week geleden overging naar "gewoon"eten, d.w.z. yoghert en heel veel groenten, gebruikte ik in de ochtend altijd een modifast-shake.
Tussen de middag een beker muesly,(met amandel essence en zoetstof) en s-ávonds een pudding, ook met extra zoetstof en essence. Dan, als het hongergevoel toesloeg extra rauwe winterwortels, gesneden met kruidenzout en soms ook 1 ons rauwe zuurkool; vult goed, weinig callorien!
Nu ik dan de 90 kg. nader ( en beslist 85 kg wil gaan worden...) is het zaak om vol te houden. Het gaat lukken!!
Voor jullie allen: doorzetten, en laat je complimenteren!!
Hans. Emmen.

Hoi allemaal,
Ik heb een tijdje terug gereageerd en ben nu dan toch ook eindelijk gestart met de modifast intensive. Vandaag begonnen en best moeilijk, voel me behoorlijk wiebelig!! Hans, jouw succesverhaal houdt me nu op de been! ;)
@Jessica: beterschap!!

Help! Dit gaat helemaal de verkeerde kant op... Ben weer terug bij af! Vind het echt zwaar.. In het weekend ben ik weer vol verleidingen komen te staan (wijntje, hapje) die ik niet kon weerstaan... Ik sport nu niet ivm een kleine operatie en ik ben alleen maar aangekomen. Wil echt even een paar kilo"s eraf! Iemand nog tips?

@ROOS e.a. Wat jammer voor je dat de 1e poging is mislukt. Maar wel begrijpelijk door je operatie. Wat buitengewoon belangrijk is voor een herstart:
Laat je door je omgeving motiveren! Zéker als het zo moeilijk is, is het alleen doen niet te doen. Zijn er huisgenoten die mee willen doen?
Ja, en verder zijn de eerste dagen lastig omdat je nog niet veel merkt van het afvallen.
Maak het jezelf niet te moeilijk; maak iets lekkers van de puddingjes en geef jezelf iets moois kado: CD? Sierraad o.id.? Het kan zó belangrijk zijn jezelf te waarderen, dan gaat heel vaak het afvallen wat beter!
Sterkte! Hans.

Hallo allemaal,
Hoe gaat het hier met iedereen en het afvallen?
Ik vind het best zwaar! Het lukt goed om overal af te blijven, als ik dat knopje omzet van "ik ben op dieet" dan doe ik dat altijd heel serieus en zondig ik niet een keer. Maar ik heb wel heeeeeeeel veel honger!!! Hebben jullie dat ook? Ik neem alleen een opkikker als ik heel slap ben, of wat worteltjes en tomaatjes met wat Herbamare, meer niet. Maar mijn maag rammelt (hoorbaar) bijna de hele dag! Ik ben wel al goed afgevallen, na 5 dagen 3 kilo eraf. Gaat wel snel dus. Maar ik weet wel dat ik fase A niet 3 weken ga volhouden. Ik ben al blij als de 2 weken erop zitten! Ik eet zelf vegetarisch, maar heb nu zo'n honger dat zelfs vlees lekker ruikt! Gisteren roken zelfs de brokken van de hond naar een 4-gangen-diner! Hebben jullie dat ook, of valt het hongergevoel bij jullie mee?
Het moeilijkste vind ik wanneer ik mijn zoontje een boterham geef, of moet koken voor mijn man en dat ik dan weer de zoveelste shake naar binnen moet gieten... Ben blij als ik weer ergens mijn tanden in kan zetten! ;)
Succes allemaal!

Haha Sarah, je bent niet de enige. Ik had even helemaal @&/€%#$£ aan Modifast. Heb dit de afgelopen week alle kasten opengetrokken... Helaas gaat dit niet ten goede van het dieet dus morgen poging 2! Wat goed dat je al 3 kg kwijt bent, ga zo door! Drink je wel genoeg water/thee oid? Dit vermindert ook enigszins je hongergevoel. Succes allemaal deze week!

Hey Jessica,

Ik begin vanaf morgen aan deze shakes. Na een amandeloperatie is mijn smaak helemaal weg, dus een mooie kans om wat kilo's kwijt te raken. na de operatie 7 kilo al kwijt ik ga voor nog minimaal 8 a 10...

gr Mellissa

Hoi
Eindelijk een forum gevonden waar we over onze rrvaringen kunnen praten
Ik ben sinds maandag begonnen as. De intensive programma van modifast
Ik ben al 3 kg kwijt! Me maag rammeld af en toe maar verder gaat het goed!
Zelf ben ik begonne vorig jaar op 103kg en ben toen zelf met sporten tot 99kg afgevallen! Daarna bleef ik maar stil staat heb. Vorig jaar zomer Cambridge gedaan en 9 kg afgevallen! Maar je raad het al weer 9 aan gekomen! Niet goed afgebouwd! Nu maar met modifast begonnen! Shakes zijn beter te doen dan Cambridge! Blijft een na smaak houden maar ach! Ik moet zeggen als ik shake voel ik me na 3 dagen.erg fit en wil van alles gaan doen! Hebben jullie dat ook!
Ik ben trouwens thessa twee kids en moet nog 15 kg afvallen! Voor mijn streef gewicht te behalen!
Ik zou het leuk vinden om elkaar te steunen en resultaten.te delen
Mvg thessa

Hoi Thessa,
Wat goed dat je al 3 kg bent afgevallen. Doe je 3 shakes per dag of niet?
Een tip is om optimel te mengen met de shakes....

Succes!

Dag @THES. Mooi dat Modifast zo bevalt. Hongergevoel is onontkoombaar maar het is mogelijk dit met b.v. veel thee (zoetjes erin!) of met rauwe groenten in de hand te houden. Shakes zou je evt. kunnen afwisselen door choc.pudding met weinig water en zoetstof te gebruiken. Ook muesly (door sommigen als vies omschreven) gaat heel goed met aroma (amandel b.v.).
Als je gaat afvallen(en dit gaat al heel vlot na 3 dagen!!) neemt vast je motivatie toe!(en...je zelfwaardering) Heel veel succes! Hans. ( 15kg.afgevallen in 2 maanden).

Hoi bedankt voor de tip! Ik shake drie x per dag vandaag dag vijf weer gehad!
Morgen.het weeknd in vaak moeilijker dan door de week
Heb maar een extra dagje werk aan gevraagd!
Hoe zijn de resultaten.verder van.jullie?! Hans zag ik toppie hoor zo veel in maanden! Ben je al aan het afbouwen of ben.je nog bezig!
Over twee of drie weken wil ik gaan afbouwen en wil graag tips daarvoor ? Hoop dat we elkaar kunnen steunen in deze strijd
Gr tot snel

Hallo allemaal,

Hoe zijn jullie de week doorgekomen? Weer wat kilootjes minder?
Kunnen jullie het allemaal goed volhouden?

Ik had dit weekend een etentje maar heb de verleidingen goed kunnen weerstaan, geen sausje o.i.d. besteld en de wijn achterwege gelaten.

De zondag vind ik vaak nog wel lastig.... wel 0.6 kilo zwaarder dan gister maar we gaan er weer gewoon tegenaan! Ik ben nu 74.3 en moet er nog min. 10 kilo af... ga namelijk over enkele weken lekker op vakantie! :-)