moeite

moeite

hallo,

ik ben zins woensdag 10-4 begonnen met modifast onder begelijdigng van een diëtist.
maar nu heb ik zeer grote moeite om de shake's en puddingen naar binnen te krijgen net als de muesli die krijg ik helemaal niet naar binnen continu kokhalzen
zijn er nog tips om het wat lekkerder te maken ijskoudwater heb ik al geprobeerd wordt het iets beter van maar nog moeite mee en drink het al via een rietje om maar niet met me neus in de beker te hoeven en ik moet dit zo wie zo tot 8 mei doen.

Sterke punten
wilskracht
gemotiveerd

Zwakke punten
smaak niet te doen
kokhalzen
en half uur bezig met een shake.

@Linda: Modifast shake en muesli is bst wel lekker te maken. Koop een flesje vloerbare zoetstof en/of essences die je door de modifast doet en klop het goed op. Neem niet teveel water maar zorg ervoor dat het "romig" wordt. Ook voor de pudding is het belangrijk dat er niet teveel water bij gaat (150cc is genoeg).
Muesli wordt ook lekker met amandelessence. (Supermarkt, diverse soorten).
Doorzetten hoor!! Succes!

@hans dank je wel voor de tips ga het eens proberen.

en wat betreft over het doorzetten dat gaat wel goed komen:)

dank je wel

Beste Hans,

Ik lees uit jouw verhalen dat je veel ervering hebt met Modifast en ruim 20 kilo bent afgevallen, SUPER! Ik moet eerlijk toegeven dat ik moeite heb met volhouden. Door de shakes krijg ik geen hongergevoel, alleen wel af en toe trek in iets lekkers. Dan denk ik dat ik een shake, misschien wel twee kan vervangen door iets lekkers. Heb jij dat nooit gehad, ik vind het wel knap van je hoor!

@Linda: Natuurlijk heb ik ook regelmatig (heel veel) trek gehad en nóg is dat het geval. Wat ik op zo'n moment deed (en doe), is iets geheel anders gaan doen die sterk afleidt. Zo ga ik op zo'n moment eropuit, meestal naar de binnenstad van Emmen en doe daar iets leuks.( Dierentuin, boek kopen b.v.), en als de trek blijft: augurken eten (zuur!) en wortels. Helpt gegarandeerd.
Want: op gewicht blijven is feitelijk nét zo moeilijk als afvallen.
(Op een super zwak moment: reepje van Atkins eten: 115kcal)!
Groeten.

@Linda moet natuurlijk zijn: @SARAH!!!!! Sorry.
Hans.

Mix het met optimel drink, arla o.i.d..... erg goed te doen!