De kilo's kwijtraken

De kilo's kwijtraken

Hoi hoi,

Daar ben ik weer.... hoe gaat het afvallen met iedereen? Linda, hoe gaat het met jou dieet? Daar ben ik wel heel nieuwschierig na.

Mijn naam is Lieke ben nu 2,5 week aan het Modifasten en al 7 kilo kwijt.... zo blij en trots op mezelf.

Af en toe is het best lastig... je hebt de eerste dagen niet veel energie en puf.
Ik heb tot nu toe ook nog helemaal niet gesport puur omdat ik dat niet volhoudt.

Ik ben benieuwd naar jullie verhalen.

Groetjes Lieke

eey lieke

sorry ben op vakantie geweest dus niet echt tijd gehad om hier op te reageren,

las het dat je aardig goed met je gaat, met mij ook heb afgelopen week weer controle gehad en ben ik 10 week tijd 19 kilo kwijt geraakt dus ik ben zeer tevreden nog 13 kilo en ik ben al bij doel.

Hoi Linda,
Hoe was je vakantie? Heb je genoten? Heb je een beetje 'gezond' kunnen eten of heb je even een SAM (schijt aan modifast) Haha week gehad? Ik vind het erg knap van je dat je zoveel kg bent kwijtgeraakt in 10 weken. Doe je nog steeds 3 shakes op een dag? Groetjes

eey hoi,

ja een heerlijke vakantie gehad beetje jammer van het week maar ja blijft holland hea.

ik ben nu dik een maand aan het ontbijten en dan nog 2 zakjes en tijdens mijn vakantie heb ik wel 2 zakjes per dag gehad en heb er een beetje mee gespeeld de ene keer wel ontbijt gehad en de andere keer in de middag en heb twee keer in de avond warme maaltijd gehad dus echt schijt aan modifast niet echt wat meer mee gespeeld.

en hoe gaat het bij jou dan?

Tja, dat is Nederland he. Zijn jullie wezen kamperen? Wat knap dat je het nog zo goed volhoudt ondanks de vakantie ertussendoor. Ik zit nu op 9,5 kg.. Nog 5 kilo en ik ben tevreden. Maar de laatste loodjes zijn altijd het moeilijkst.

we hebben in een huisje gezeten op texel wel erg leuk gehad.

idd de laatste loodjes zijn ook erg zwaar ik wil nog 15 kilo ongeveer maar gaat ook niet zo snel meer maar dat moet ook niet dan is het er ook zo weer bij.

goed ik ga aan het werk succes nog even met de laatste loodjes hoor het wel als je het bereikt hebt.

groetjes Linda

Oh wat leuk zeg, wel jammer van het weer... dat was vorige week niet zo best.
Zo 15 kilo is nog best veel, hoeveel kg ben je nu als ik vragen mag? Wat eet je als ontbijt iedere dag? En sta je nog steeds onder begeleiding bij het ziekenhuis? Sport je er ook nog bij dan?

Zo.. wat een vragen weer ;-)

Groetjes Lieke

Hoi, weeg op het moment 101 kilo en wil tussen de 85 en 90 kilo gaan wegen. En ja sta nog steeds onder controle in het ziekenhuis op het moment 1 keer in de maand heen en straks wordt het 1 keer in de twee week.ik eet bij ontbijt1broodje of twee rcrackers stuk fruit en een beker optimel of karnemelk dat is het zo ongeveer

Zo... jij hebt nog een hele weg te gaan... maarrr, je zit op de helft!
Blijf gewoon denken aan hoe lekker je nu in je velt zit, hoe mooi je kleren straks zullen zitten, blijf dat volhouden! Wel fijn dat je nog steeds begeleiding hebt. Dan is de kans om weer in het oude patroon te vallen toch kleiner. Is het trouwens niet effectiever om je brood te vervangen voor een salade met allerlei gezonde groentes? In brood zit toch best veel calorieen?

Groetjes

eey,
klopt hoor voelt je veel fijner in je eigen lichaam en dat motiveert enorm hoor.

en wat betreft dat broodje toen ik begon met dit alles kreeg ik 500 calorieën per dag binnen, en het is de bedoeling dat je weer langzaam weer naar een volledige en normale gezonde voeding gaan. ik ben met me ontbijt erbij van 500 naar 700 calorieën gegaan, en het is gewoon de bedoeling dat je straks een gezonde manier van leven hebt dus gezond eten en veel bewegen. ik moet nu nog ongeveer een maand nog alleen met een ontbijt doen en dan krijg ik er een middagmaaltijd er ook weer bij. ik zit dus zo wie zo nog 2 dikke maanden aan de modi-fast en in die twee maand dat ik aan de modi-fast zit wil ik er nog 10 kilo kwijt raken dan ben ik intotaal der 30 kwijt en dan hoef ik nog maar 5 tot 10 kilo kwijt te raken gezonde voeding en beweging.

je moet ooit weer over naar normale voeding gaan en ik doe dat stap voor stap onder begeleiding dus ze weten vast wel waar ze het over hebben.