afvallen

afvallen

Hallo allen,
ik ben in een 10 maanden 20 kilo kwijt,
in combinatie met modifast en sport

Ik bleef hangen bij 81 kilo.
nu ben ik voor een week eiwit dieet gaan volgen en ben tot nu toe 4 kilo afgevallen, morgen ga ik weer wegen want dan is de week om.
dit dieet mag je maar een week doen..
dan ga ik verder met de 3-2 dieet van modifast.

hopen dat ik in de buurt van 72 kilo kom

Gr

Sterke punten
makkelijk en vol tehouden

Zwakke punten
duur

Hallo,
Wat was het voor een eiwitdieet?
Wat mocht je allemaal eten?
Wel lekker veel afgevallen in een week tijd!
Knap hoor!
Gr Roos

Beste,
Ben pas vandaag begonnen met de modifast shake het valt goed mee maar heb een grote vraagtteke in mn hoofd moet ik zeker sporten om af te vallen of is het nie noodzakelijk kunnen jullie mij zeker informeren??

Sporten blijft lastig (cross trainer)dus ik loop veel en doe buikspier oefeningen

Hoi, je hebt het over 3-2-2 maar wat bedoel je daar precies mee?
Gr wilma