snel afvallen

snel afvallen

Ik ben 2 weken bezig geweest met het Sonja Bakker dieet, hiermee 1,5 kg afgevallen. Dit ging me niet snel genoeg dus ik wilde overstappen naar het cambridge dieet, maar dan moet je naar een consulente en daar heb ik gewoon geen tijd voor en wil hier ook geen tijd voor maken, genoeg andere dingen te doen en veel werken!
Dus dacht ik aan modifast, mijn partner doet het ook dus we kunnen elkaar motiveren! Ik moet wel zeggen dat ik heel de dag een honger gevoel heb. Ik werk in een verpleeghuis dus loop en sjouw de hele dag, daar verbrand ik al heel wat mee en dan vind ik wat je mag eten van modifast erg weinig. Als ik werk eet ik bij mijn avondmaaltijd een kop boullion en een droge boterham, dat is net even om de avonddienst door te komen.
Wel heb ik sinds ik ben begonnen ben last van diarree, zodra ik modifast binnen heb moet ik naar het toilet, dit is gelukkig maar 1 of 2 keer, maar toch erg vervelend als je niet thuis bent! Hebben andere mensen hier geen last van??

Sterke punten
- Meer tijd
- Niet nadenken wat je moet eten
- Scheelt een hoop boodschappen doen
- Je valt snel af

Zwakke punten
- Heel de dag een honger gevoel
- Duizeligheid tijdens het werken
- Diarree

Beste Denise,

Ikzelf heb geen last van diarree, wellicht omdat ik een aangepaste versie volg en dus wel wat vast voedsel binnen krijg. Als je je er echt zorgen om maakt, kun je even contact opnemen met je huisarts, of eventueel toch een voedingsconsulente in de arm nemen.
In de gebruiksaanwijzing van Modifast staat dat je ontlasting kan veranderen (verminderen). Als je een gevoelig lichaam hebt, kun je hier sneller op reageren. Modifast is wellicht voor een hoop mensen prettig in het begin, het blijft kunstmatig spul.

Ikzelf heb een spastische darm en loop sinds het begin van Modifast met krampen. Dusdanig dat ik mij ziek op werk heb moeten melden.

Indien het volledige dieet moeilijk is, kun je de avondmaaltijd misschien vervangen door een laag calorieen gerecht, bijvoorbeeld een volkoren boterham met 20+ kaas?

Wat een hoop mensen niet weten is dat je door het Modifast te gebruiken, geen jodium en vezels binnen krijgt. Die zitten niet tot in zeer kleine mate in de shakes. Dat zijn 2 producten die je darmen nodig hebben om hun werk te kunnen doen. Jodium kan je beter niet extra toevoegen zonder overleg met je huisarts, maar vezels kun je in allerlei vormen bij de reformwinkel halen.

Ik hoop dat je hiermee geholpen bent!

Succes!