9dagen-7kilo kwijt!!!

9dagen-7kilo kwijt!!!

hoi hoi.
ik ben ook begonnen met modifast.9 dagen geleden,ben nu al zo n 7kilo kwijt.
nog nooit echt aan de lijn gedaan,wel weken erbij dat ik goed oplet,ach ik heb altijd zoiets,je leeft nu en ben verder gezond(nog wel)en hou van lekker eten.maar goed,zag mezelf laatst in de stad en liep voor een etalge(winkel)......ie jakkus ben ik nou echt zo dik?en kijk die dikke kont nou.met die gedachten bleef ik zo mee rond lopen.daarom ben ik nu maar eens goed begonnen.en moet zeggen,ja,het werkt ook nog.heeeeeerlijk gevoel.maar bij mij gaat het dus niet om enkele kilo s,er mag toch wel zo n 30 kilo vanaf.en omdat het nu goed gaat,ik ben met de tweede week bezig.er staat dan wel in het boekje dat je maar 3weken aan een door mag gaan.is het erg bezwaarlijk om er een aantal maanden van te maken???heeft iemand verder nog advies hierover??
gr Angelique

Sterke punten
geen honger
heel goed vol te houden
lekkere smaakjes(chocolade niet zo,vieze nasmaak)
makkelijk(om mee te nemen)

amai zalig 7kilo op 9 dagen !! En geen honger ? Echt super, ik snap niet dat ik steeds honger heb :-s

Ik denk idd dat het niet erg gezond is om fase A langer dan 2 weken vol te houden, fase B kan je wel langer doen...

Groetjes

Hai,

je mag langer doorgaan met MF, maar dan wel in overleg met een dieetiste. Dat doe ik ook. Mocht je in de omgeving van Den Haag wonen, dan weet ik wel een hele goede. Maar je mag maximaal 8 weken in fase 1 zitten. Daarna ga je over op fase 2, daar mag je wel langer in blijven zitten. Je eet dan 1 gewone maaltijd. Je valt in fase 2 ook nog heel veel af.

Succes!!

hoi Mariska.
dank voor je reactie.ik ben nu presies 3weken bezig met modifast,in het begin ging het als een speer,en sport me suf.uurtje zwemmen,ruim een half uur cardio-fitness.maar blijf al ruim een week op het zelfde gewicht.komt niets aan(gelukkig)en gaat niks meer af.moet ook wel zeggen een keer per week eet ik een warme maaltijd,frietjes groente en stukkie vlees.zou dat nu al te veel zijn?en te vet,dat ik daarom niet meer afval?goede tip van je om misschien naar een dieetiste te gaan?dank je maar ik woon in Gelderland.zal deze week nog eens af wachten anders toch maar ff naar een dieetiste.
gr Angelique

Hai,

Als je MF intense doet, kun je beter niet iets anders erbij eten. En zeker niet zo vet. Als je naar fase 2 gaat mag je bv de avondmaaltijd vervangen. Die bestaat uit:

100 gram vlees of vis
200 gram groente
100 gram zetmeelcomponent, dus aardappel, rijst of pasta

Frietjes mag niet, dat is veel te vet. Je lichaam moet daar ook pas heel langzaam weer aan wennen.

Ik weet zeker dat als je gewoon 3 weken MF doet zonder er verder iets bij te eten, je als een tierelier af zult vallen.

Succes!