wel of niet een 5 daagse kuur

wel of niet een 5 daagse kuur

Ik wil gaan beginnen met weightcare. Ook ik heb nu de grens bereikt dat mijn overgewicht me echt in de weg zit. Ik weeg nu 92,9 kilo en mijn streefgewicht is 75 kilo.
Nu lees ik vele recensies, maar niemand is echt duidelijk (of ik heb nog niet alles gelezen dus) of het verstandig is met die kuur te beginnen of gewoon vanaf dag A leven op shakes, repen etc. van weightcare en dan 's avonds normaal eten. Ik heb ook nog een gezin en die willen graag wel een warme hap natuurlijk. Apart koken lijkt me niks.
Is het dus mogelijk om te beginnen met alleen overdag shakes en weightcare tussendoortjes en dan 's avonds "gewoon" eten?
Nog een vraag, hoeveel rauwkost mag je per dag eten? Ik vind geen echt schema, of zoek ik niet goed.

Sterke punten
Prijs is zeer redelijk, verder kan ik er nog niks over zeggen. Ik moet nog gaan beginnen, maar deze springt er gewoon uit.

Zwakke punten
Kan ik dus ook nog niks over zeggen. Wie weet over een tijdje.