Ik zit in de derde week. Al meer dan 5,5 kilo kwijt,

Ik zit in de derde week. Al meer dan 5,5 kilo kwijt,

Ik woog 107,5 kilo en heb nu echt doorgezet om flink af te vallen. Dit doe ik door elke ochtend te ontbijten met een shake en in de middag neem ik een maaltijdreep. Ik snoep niet, eet niks anders meer tussendoor en eet in de avond bewuster. dus niet meer 2x opscheppen. Minder aardappelen, meer groente. Daarbij ga ik vrijwel elke avond 40-45 minuten op de Crosstrainer. Dan kijk ik een aflevering van een serie, dat leidt lekker af.

Ik ben geen waterliefhebber. Ik drink misschien net iets meer dan een liter water per dag. Verder max 3 koppen koffie met een klein beetje halfvolle koffiemelk en zoetjes. Mijn ochtendshake doe ik met halfvolle melk, aangezien ik mager melk echt niet te drinken vind. Soms heb ik honger op mijn werk, soms ook niet. Omdat ik weinig eet op een dag, neem ik wel (suikervrije) kauwgum. Op zich niet zo slim, omdat dit honger opwekt, maar ik ben bang dat als je echt weinig eet op een dag, dat je dan uit je mond gaat stinken. Daar zit ik niet op te wachten.

Het gaat in ieder geval prima. Mijn streefgewicht is onder de 90 kilo te komen. Daarna zie ik wel verder. Dit dieet is redelijk goed vol te houden. Als je maar van de gevaren afblijft: Snoep, koek, alcohol, frisdrank, te veel eten en te vet eten. Zelf ben ik van mening dat het dieet wat je volgt maar 20% is van de succesformule. Je bent zelf in controle hoe het allemaal loopt. Jouw doorzettingsvermogen bepaald de voortgang. Het dieet moet alleen wel aansluiten op jouw smaak. Ik zit nu op de 102 kilo en hoop na 2 a 3 maanden toch wel op de 90 kilo te zitten.

Sterke punten
Brede keuze aan smaken.
Keus tussen repen en shakes.

Zwakke punten
Soms een hongergevoel.