weight care

weight care

Hai mensen,
Ik ga morgen beginnen met de weight care maaltijdvervangers.Ik heb als shakies chocolade en banaan gehaald omdat deze twee me lievelingste "smaken" zijn.Ik ga in de ochtend eerst een shake nemen...twee uurtjes hierna wil ik een yoghurt nemen die ongeveer 100 kcal bevat.Hierna neem ik nog een shake en in de avond eet ik normale avond eten.Ik ga mijn best doen om minimaal 3 dagen per week naar de sportschool te gaan.Mijn streefgewicht is 80 kilo dus ik moet in totaal 20 kilo afvallen.Ik wil wel op mijn verjaardag(26 april) 90 kilo wegen,hopelijk lukt mij dat.
Wel jullie horen zeker van mij gelijk wanneer ik resultaat heb.

groetjes,

Jar! :)