Begin vanaf plan b

Begin vanaf plan b

Ben tevreden over weightcare. In 1,5 week ben ik al 2 kilo kwijt met plan b. Ben wel even begonnen met plan a maar ik had z'n honger en werd er zo saggerijnig van. Plan b werkt veel beter.
Ik begin meestal met een bakje muesli, tussen de middag een reep of een shake en s'avonds eet ik een gezonde maaltijd mee.
Rundvlees of kip. Heb zelfs van de week gebbqed maar met minder en mager vlees en niet teveel stokbrood.

De shakes zijn echt smerig met melk. Gewoon niet te doen!
De vanille shake is echt voor vanille liefhebbers. (Persoonlijk vond ik het smerig)
Chocolade smaakt niet naar chocolade maar is te doen.
De aardbei vind ik de lekkerste, beetje danoontje toetje smaak.
Alle shakes hebben de zelfde nasmaak, chemisch. Zoals ik al zei met melk te smerig! Ik doe ze daarom met magere yoghurt. Nog we tip. Shaken of roeren krijg je altijd klonten, gewoon in de blender doen of met de staafmixer.

Repen zijn goed te eten, ik neem kleine hapjes en een glas water erbij. Dan vult het goed.
Heb je s'middags honger neem dan wat rauwe groenten of fruit en drink veel groene thee. Ik neem erbij nog wat afslankpillen van etos eetlustremmers met chroom. Door het chroom blijft je bloedsuikerspiegel gelijk en heb je minder honger.

Ik doe 5 dagen in de week normaal avond eten en 2 dagen in de week de hele dag weightcare. Of als ik een dagje gezondigd heb in iets las ik de volgende dag ook een weightcare dag in.

Sterke punten
De repen zijn goed te eten, vooral karamel.
Shakes met yoghurt ipv melk.
De muesli in de ochtend is lekker.

Je hoeft niet teveel na te denken over wat je wel en niet mag eten, het is simpel je mag je repen en shakes. S'avonds weet je zelf ook wel dat een pizza niet gezond en en groenten en rundvlees met een aardappeltje wel beter is.

Met plan B is het goed en lang vol te houden.

Als je een dagje gezondigd heb doe je de volgende dag gewoon een hele dag weightcare ook je avond eten vervangen en zo val je nog steeds af.

Je kan ook als je een dagje wilt lunchen dan kan je je avond eten vervange door een reep of een shake.

Zwakke punten
Shakes hebben een vieze nasmaak en met melk niet binnen te houden.
Shakes klonteren heel erg als je gewoon shaked of roert.

Plan a is niet vol te houden. Voor een dag wel maar niet zolang achter elkaar.