Boven verwachting

Boven verwachting

Ik had er niet veel vertrouwen in, maar ik ben 16 aug gestart met Weight Care en op 3 nov woog ik 16 kilo minder.
Ik ben gestart met een Shake in de ochtend en reep in de middag en in de avond salade. Ik sport niet, maar viel vrij snel af. Doordat ik geen jojo effect wilde heb ik dit maar Max 3 weken gedaan en af en toe een reep vervangen door iets anders van ca. 240 kcal. Toen week andere vervangende producten gezocht, zoals crackers Volkoren, ei, sla etc.. gegeten en daarna weer gestart met Shake en dan wel weer een reep oid.
Inmiddels weet ik nu wat ik kan eten alleen kies ik bijv. Eerder gezond en vers dan calorierijk en verpakt. En uiteraard ik eet Mac, maar dan minder calorierijk. En dan geniet ik ook. Zodra ik wel calorierijke maaltijd heb gekookt voor het gezin, neem ik de helf minder maar eet wel mee. Of ik neem een salade met brood/ crackers. Maar wel weer bewust door kcal te tellen.
Nu nog 4 kilo en dan is het mooi geweest.
Ik ben minder moe en voetbal graag met onze zoon en trek regelmatig sprintjes met hem. Voel me goed!!!
Kortom, beetje van mijzelf en een beetje van Weight Care. Nu denk ik eraan om weer te gaan sporten, om net iets strakker in mijn vel te zitten. Niet naar de sportschool, maar gewoon TikTok filmpjes bekijken en meedoen.

Sterke punten
Makkelijk en lekkere repen, zit alle voedingsstoffen in.

Zwakke punten
Te Zoet, ook wel chemisch smaakje,…..maar ach.

Wow, proficiat!! Hoe gaat het ondertussen? Ik zou ook heel graag beginnen, maar ik weet niet hoe ik het best doe. Ik ben een student en kan niet veel zelf koken aangezien ik veel moet studeren. Heb je tips?