Oh wat is die lekker....ik wil 10 kg afvallen, met 2x shake en gewoon eten, veel drinken dus moet lukken hoop ik..
Sterke punten
volhouden
geen honger gevoel
Zwakke punten
water drinken
Ik heb 2 blikken choco shake gekocht, eerst kwam ik ivm maandelijkse perioden aan ben nu inmiddels 1,5 week bezig ensvan 88,2 naar 86,8 ik ben 1,76 lang.
heb ik een shake gedaan bij het ontbijt en lunch en savonds gewoon gegeten, en af en toe iets lekkers....
vorig jaar ook gedaan toen 5 kg afgevalllen, door de winter zat het er zo weer aan, zo jammer.....
Sterke punten
makkelijk klaar te maken
Zwakke punten
als je stop met eight care, vliegen de kilo's er zo weer aan