Reviews van deze auteur (2692)

Daar gaan we

Vandaag ben ik aan de slag gegaan met Modifast. Ik ben van plan om mijn maaltijden overdag te vervangen met muesli en aardbeienshake. Vooral op het werk heb ik neiging tot snaaien en ik wil gewoon dat mijn lichaam went aan minder eten. Want ik eet gewoon te veel. ´s Avonds eet ik wel gewoon mee met mijn vriend. Ik kook, dus kan ik ervoor zorgen dat we een gezonde maaltijd binnenkrijgen.

Mijn eerste maaltijd vanochtend was de muesli. Zelfs met wat kaneel, was het moeilijk naar binnen te werken. En 2 uur later had ik weer trek. Niets gedaan tot aan 12 uur toen ik mijn aardbeienshake heb genomen. Die was gelukkig wel lekker. Maar goed, het honger gevoel blijft.

Omdat ik vanavond 1,5 uur yoga doe, heb ik voor de zekerheid twee boterhammen meegenomen zodat ik niet tegen de vlakte ga. Ik weet immers nog niet hoe mijn lichaam gaat reageren op die maaltijden van slechts 167 calorieën.

Hoe gaan jullie om met het hongergevoel?