reacties:
Review: Aangekomen in gewicht tijdens modifast intensive.
Ik zit nu in week 3 van Modifast Intensive, waarbij ik de afgelopen 2 weken af en toe 'gezondigd' heb door in de avond een lichte maaltijd te nemen (vaak gegrilde kip met wat groenten). Verder heel streng aan het dieet gehouden: geen snoep/vet eten, 2 liter water per dag, komkommer als tussendoortje, en op vaste tijden de Modifast maaltijden.
In de eerste 2 weken ben ik ruim 7 kilo afgevallen (waarschijnlijk vocht) en nu in 2 dagen 300 gram aangekomen. Verder wandel ik 4x in de week 5km, en fiets ik in de weekenden rond de 20/30km. Ik vermoed zelf dat het aankomen te maken heeft met je hormoonhuishouding, en dat ik daarom nu wat meer vocht vasthoud, maar ik hoop dat ik straks weer afval. Nog 10 kilo te gaan... laten we elkaar blijven motiveren! :)
Review: Aangekomen in gewicht tijdens modifast intensive.
Hoi Jente, de kip gaat in de airfryer met een heeeeel klein beetje olijfolie, dus niet zo vet :).
Je was al een tijdje bezig zie ik, is het nog gelukt met de laatste kilo'tjes? Of gebruik je het nu alleen om op gewicht te blijven? Sterk hoor, dat je het al zo lang volhoud! Ik had er ook geen rekening mee gehouden dat je, als je afvalt, ook minder calorieën nodig heb dan wanneer je een paar kilo zwaarder bent... Moet nog goed mijn huiswerk doen om te kijken hoe stofwisseling etc werkt haha!