Het Cambridge Weight Plan Benelux BV is de distributeur voor Nederland, België en de Nederlandse Antillen. Dit plan heeft de laatste jaren een enorme vlucht genomen, met een eveneens snel groeiend netwerk van consulenten door het hele land.
Het Cambridge Weight Plan Benelux BV als doel om niet alleen cliënten te begeleiden naar een gezond gewicht, maar ook te helpen om dit gewicht vast te houden door middel van het aanleren van een gezonde leefstijl. Dit Plan wordt wereldwijd, in meer dan 35 landen, ingevoerd. Binnen dit wereldwijde netwerk heeft het een voortrekkersrol bij, onder andere, het ontwikkelen van nieuwe programma's op de onderdelen levensstijl en beweging.
Cambridge Weight Plan Benelux BV is partner van het Liliane Fonds en de Sharing Success Foundation. In 2012 heeft Cambridge Weight Plan Benelux BV het financieel mogelijk gemaakt voor kansarme jongeren in Afrika, en meer specifiek in Benin, een school te realiseren. De huidige inspanningen voor verdere uitbreiding en verbetering voor hen zijn nu gericht op het verzorgen van ambachtelijke vervolgopleidingen.
Wat is het Cambridge Dieet?
Het Cambridge Dieet is ontwikkeld voor mensen die snel, verantwoord en makkelijk gewicht willen verliezen en voor mensen die op hun streefgewicht willen blijven. Het Cambridge heeft verschillende afslankprogrammas waar je ui kan kiezen met of zonder normale voeding. Het volgen van het dieet is erg eenvoudig: want je hoeft geen calorieën te tellen of ingewikkelde maaltijden te bereiden! In plaats daarvan heb je de mogelijkheid om je normale maaltijd te vervangen door een van de voedzame, caloriearme soepen, shakes van het Cambridge Dieet. Terwijl je toch alle noodzakelijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnenkrijgt! Het Cambridge dieetprogramma is als volgt: Voor een periode van drie weken vervang je alle maaltijden met de maaltijdvervangers van het Cambridge Dieet. Na deze periode heb je een rustweek waarin je een gezonde avondmaaltijd mag eten. De maaltijd moet licht te verteren zijn en niet al te veel kilocalorieën bevatten. Door het gebruiken van de producten van het Cambridge Dieet krijg je alle belangrijke voedingsstoffen binnen die je dagelijks nodig hebt. Het dieet bestaat vooral uit shakes, repen, soepen en pappen in diverse smaken ter vervanging van de maaltijden die je normaal nuttigt. Dagelijks krijg je zo'n 500 kilocalorieën binnen. Hierdoor zou je dus minimaal 6 tot 8 kilo per maand kunnen afvallen.
Wat is het Cambridge Dieet?
Het Cambridge Dieet is ontwikkeld voor mensen die snel, verantwoord en makkelijk gewicht willen verliezen en voor mensen die op hun streefgewicht willen blijven. Het Cambridge heeft verschillende afslankprogrammas waar je ui kan kiezen met of zonder normale voeding. Het volgen van het dieet is erg eenvoudig: want je hoeft geen calorieën te tellen of ingewikkelde maaltijden te bereiden! In plaats daarvan heb je de mogelijkheid om je normale maaltijd te vervangen door een van de voedzame, caloriearme soepen, shakes van het Cambridge Dieet. Terwijl je toch alle noodzakelijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnenkrijgt! Het Cambridge dieetprogramma is als volgt: Voor een periode van drie weken vervang je alle maaltijden met de maaltijdvervangers van het Cambridge Dieet. Na deze periode heb je een rustweek waarin je een gezonde avondmaaltijd mag eten. De maaltijd moet licht te verteren zijn en niet al te veel kilocalorieën bevatten. Door het gebruiken van de producten van het Cambridge Dieet krijg je alle belangrijke voedingsstoffen binnen die je dagelijks nodig hebt. Het dieet bestaat vooral uit shakes, repen, soepen en pappen in diverse smaken ter vervanging van de maaltijden die je normaal nuttigt. Dagelijks krijg je zo'n 500 kilocalorieën binnen. Hierdoor zou je dus minimaal 6 tot 8 kilo per maand kunnen afvallen.
Voor- en nadelen van het Cambridge Dieet
Voordelen van het Cambridge Dieet Het Cambridge Dieet is een manier om heel snel gewicht te verliezen. Het is niet nodig om calorieën te tellen of ingewikkelde recepten te volgen om een lekkere gezonde maaltijd te koken. Het dieet is dus erg simpel om te volgen. Nadelen van het Cambridge Dieet Wanneer je dit dieet volgt krijgt het lichaam veel te weinig kilocalorieën binnen. Hierdoor krijgt je lichaam niet wat het nodig heeft. Het metabolisme kan ook vertragen, hierdoor zal je uiteindelijk minder snel afvallen. Door het eten van te weinig kilocalorieën zal je steeds last hebben van een irritant hongergevoel en hierdoor zal je veel moeite hebben om het dieet vol te houden. Nog een ander gevolg van zo weinig kilocalorieën nuttigen is dat je last krijg van vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid en concentratieproblemen. Het Cambridge Dieet leert mensen niks over eten, portiecontrole, de waarde van voeding voor het lichaam en het maken van de juiste keuzes. Het Cambridge Dieet is een klassiek voorbeeld van een crashdieet oftewel een uithongeringsdieet. Tijdens dit dieet mag je namelijk maar 500 kilocalorieën nuttigen. Het lichaam heeft ongeveer 2000 kilocalorieën nodig om optimaal te functioneren. Eet je maar 500 kilocalorieën, dan gaat het lichaam uiteindelijk op de spaarstand wat het jojo-effect tot gevolg heeft.
Voor- en nadelen van het Cambridge Dieet
Voordelen van het Cambridge Dieet Het Cambridge Dieet is een manier om heel snel gewicht te verliezen. Het is niet nodig om calorieën te tellen of ingewikkelde recepten te volgen om een lekkere gezonde maaltijd te koken. Het dieet is dus erg simpel om te volgen. Nadelen van het Cambridge Dieet Wanneer je dit dieet volgt krijgt het lichaam veel te weinig kilocalorieën binnen. Hierdoor krijgt je lichaam niet wat het nodig heeft. Het metabolisme kan ook vertragen, hierdoor zal je uiteindelijk minder snel afvallen. Door het eten van te weinig kilocalorieën zal je steeds last hebben van een irritant hongergevoel en hierdoor zal je veel moeite hebben om het dieet vol te houden. Nog een ander gevolg van zo weinig kilocalorieën nuttigen is dat je last krijg van vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid en concentratieproblemen. Het Cambridge Dieet leert mensen niks over eten, portiecontrole, de waarde van voeding voor het lichaam en het maken van de juiste keuzes. Het Cambridge Dieet is een klassiek voorbeeld van een crashdieet oftewel een uithongeringsdieet. Tijdens dit dieet mag je namelijk maar 500 kilocalorieën nuttigen. Het lichaam heeft ongeveer 2000 kilocalorieën nodig om optimaal te functioneren. Eet je maar 500 kilocalorieën, dan gaat het lichaam uiteindelijk op de spaarstand wat het jojo-effect tot gevolg heeft.
1 op 1
Meerdere malen geprobeerd en eerste keer afgevallen maar keren erna last van maagpijn en diarree en kon ik het gewoon niet volhouden. Consulenten zijn heel wisselend maar de laatste was echt top. Als je tegen de shakes kunt goed dieet omdat het nu in fases is.
Cambridge 500
Hallo mensen,
Ik ben 24 jaar en sinds vandaag begonnen met cambridge 500. Hiervoor deed ikde dieet modifast, en helaas ben k daar niet veel mee afgevallen. In totaal wil ik 8 kg afvallen. Zou graag weten of er andere mensen zijn om elkaar te kunnen steunen. Dat zou ik wel leuk vinden.
Groetjessss
Cambridge review
Ik heb het dieet (gelukkig) maar kort gevolgd. Wegens gezondheidsproblemen was ik genoodzaakt direct te stoppen. Gelukkig verdwenen hierna ook de meeste problemen.
Ik heb nog steeds wel een dreigend trage schildklier...
Toen ik de consulente van mijn problemen op de hoogte bracht was haar eerste reactie 'zal ik je maar van de lijst afhalen dan?'. Pardon!! Geen belangstelling, interesse oid. Alleen geïnteresseerd in het verkopen van zakjes.. Het woord consulent zou deze mevrouw Lloyd uit Capelle aan den IJssel dan ook niet mogen dragen! Na het cambridge debacle ben ik weer op eigen kracht verder gegaan en al behoorlijk wat afgevallen ( van 93 naar 84 inmiddels). Ik vind het ook prettiger om bijv voor het ontbijt crackers of een boterham te eten met fruit dan zo'n vieze shake. En dan heb ik het nog niet over de soep!! Verder normale porties met veel groente en veel water drinken.
Nu zal, hoop ik, niet iedere consulent zo enorm ondeskundig te werk gaan, maar verwacht er iig niet teveel van en ga bij problemen meteen naar een huisarts en ga niet af op de consulent want die is voornamelijk geïnteresseerd in het verkopen van haar spullen.
Sterke punten
(Te?) snel afvallen
Zwakke punten
Ondeskundige begeleiding
Eentonig
Lichamelijke ongemakken tot gevolg die bij lang gebruik zelfs vrij ernstig kunnen zijn
Veel shakes zijn niet echt lekker en de soep ronduit vies zelfs
Enorme hoeveelheid water drinken
snel resultaat
ik heb 2 maanden 800 cal. gedaan en het ging als een trein, ik woog 74 kilo nu 65, binnen een maand ging het vochtgehalte van 48,2 naar 55%, spiermassa van 45,4 naar 48,6, lichaamsbouw van 2 naar 5, ruststofwisselingsleeftijd van 49 naar 32 (gaat niet lager) jaar, én vetpercentage van 35,2 naar 23,7, dus ja, voor mij zichtbaar resultaat, ik ben zeer tevreden! Ik eet 's ochtends nog porridge na de eerste dagen shakes, van porridge kreeg ik een "voller" gevoel.
af en toe ook 's middags nog een reep, 's avonds eet ik gewoon met mijn gezin mee.
In gewicht ga ik nu niet of nauwelijks meer afvallen zei de consulent maar ik moet nu letten op mijn kleding. Ook hoor ik van mensen om mij heen dat mede door de 3 liter water de huid van mijn gezicht er veel beter uitziet! Vind je de 500 te zwaar, waarom dan niet wat hoger in caloriën, het gaat dan wat langzamer maar je kunt het dan beter volhouden! (Ik moet er wel bijzeggen dat ik veel beweeg, ik heb een horecazaak en ik sport 4 keer in de week, met stil zitten val je niet af!)
Sterke punten
snel resultaat
Zwakke punten
als ik iets zou moeten noemen is dat je er de eerste dagen echt aan moet wennen en ook best een hongergevoel hebt, dat is na een paar dagen een stuk minder, mijn consulent adviseerde mij om bij hongergevoel gelijk water naar binnen te werken. De shakes gaven mij niet genoeg voldoening, ik heb de eerste weken iedere ochtend porridge genomen en 's middags de ene dag een reep, de andere dag soep
Traag
Nu 3 weken bezig met Cambridge. Ik heb geen overgewicht, maar om lekkerder in mn vel te zitten toch hiermee begonnen omdat collega's er een heleboel mee zijn afgevallen. Nou dat valt vies tegen, allereerst de soepen zijn echt vies (ik had mij erop ingesteld dat er aan alles niet veel smaak zou zitten, maar DIT) en nu sinds deze week mocht ik repen erbij, nou die zijn ook niet om te vreten naar mijn mening.
Dan nog het grootste minpunt, vetpercentage hoort omlaag te gaan, vochtpercentage omhoog, en dat is bij mij in de tweede week al omgedraaid, en spiermassa ook omlaag! En oja, maar 600 gram eraf, terwijl ik mij strict aan dit dieet heb gehouden, kon wel huilen.
Ik heb niet veel gewicht te verliezen, maar dit is wel heel erg weinig voor 1500 calorieen "te weinig" per dag! Nu 3e weegmoment afwachten, en anders ben i er helmaal klaar mee.. Makkelijk en snel afvallen, echt niet!
Sterke punten
Weten waar je aan toe bent, 3 shakes en water, that's it.
De shakes geven een vol gevoel, je hebt geen honger, alleen maar trek, maar dat zit vooral tussen je oren.
Zwakke punten
De producten hebben weinig tot geen smaak, bij soepen zelfs zo'n vieze smaak dat ik bijna alles weer eruit gooide.
Wat mij vooral tegenstond aan de smaken van alles is dat het heel nep en chemisch smaakt.
Eindelijk een dieet wat te drinken is!
Ben vorig jaar in 3 maanden tijd 23 kilo afgevallen van maatje 56 naar 50,
Ben daarna met gezond eten en bewegen redelijk goed op gewicht gebleven, deed de 800 versie, vond de Shakes erg lekker en was verrast door de lekkere recepten, deze eten wij nu met hele gezin. Vooral de laatste weken waren zwaar om te blijven volharden.
Nu doe ik de 500 versie, wil een beetje strakker op vakantie, is zwaarder dan 800, is dan ook maar voor 2 weken, ben nu al 3 kilo kwijt na 3 dagen, alleen niet daar waar ik wil.
Sterke punten
Variatie
Lekkere gerechten
Goede begeleiding
Goede uitleg
Zwakke punten
Vermoeiend, minder energie
ik zal het niet meer volgen!
Goede en eerlijke begeleiding heb ik gekregen. Zeer kostbaar. Viel wel af ik deed het 800 cal. Plus lichte maaltijd savonds. Ik sport veel dus is zoweer verbrand. Onder toestemming van H.A.
Na 7 weken veel te lage bloeddruk. Grauw in mijn gezicht. Futloos.
Ben ook op aanraden van consulente gestopt.
Eerlijke benadering heb ik gekregen.
Ik liep in 1 week 3 keer 5 a 10 km hard. 4 keer dik uur
krachttraing en 1 keer kickboksen. Ik at ongeveer1500cl. Per dag
veels te weinig nu ruim 2000!
Sterke punten
Shakes zijn prima en goede eerlijke begeleiding.
Zwakke punten
Ronduit kostbaar. Ik kreeg een hele lage bloeddruk wat erg vevelend was.
Ik werd grauw in mijn gezicht enraakte erg vermoeid.
De 500cal is zeeeeeeer ongezond lijkt me! Veels te weinig.
TIPS!!
Tips:
- neem een scheut olijfolie voor je pap/ shake dat brengt de stoelgang in werking plus het verminderd de kans op galstenen(tip van m'n consulte)
- leg een fles water in de koelkast.. Met koud water smaakt je shake veel beter! Net een milkshake
Ik ben nu 1,5 week geleden begonnen en ben al 5 kilo kwijt! Het is even door bijten maar met resultaat!
Succes!(Y)
Nooit meer weer, gevaarlijk en slecht dieet
Ja je valt supersnel kilo's af!! maar alle bijwerkingen: zenuwtrekjes, haaruitval, ernstige storingen in je hormoonhuishuiding, slechte begeleiding ook na die tijd door ongeschoolde consulentes.
Mijn stofwisseling is helemaal van slag! waardoor ik weer ben aangekomen!! en nu onder begeleiding van een dietiste sta om weer een gezonder lichaam te krijgen.
Langzaam afvallen is beter!!!
niet doen echt een afradder en weggegooid geld!!!!
Sterke punten
3 maaltijden meer niet
Zwakke punten
-Haaruitval
-Stofwisseling van slag
-gewicht aankomen
-slechte begeleiding
- galstenene
-aantasting alvleesklier ectect!
ervaringen
hallo allemaal
ik ben sinds gisteren begonnen met het cambridge dieet
ik ben zelf 18 jaar oud en ben 1.64m en weeg 79 kg
ik wil er vijftien kilo af hebben.
tot nu toe valt het me erg mee, ik heb tot nu toe nog geen hongergevoel gehad.
wel vind ik de shakes minder maar, als je echt de knop om hebt gezet drink je deze zo op.
dinsdag heb ik mijn eerste weegmoment ben erg benieuwd en vind het ook wel spannend
groetjes
nieuw begin
Hallo iedereen
Ik ben gisteren begonnen met de CB 500.
Het is best moeilijk en zwaar gisteren in de avond zware hoofdpijn maar als ik weet voor wat het doe. is het wel vol te houden denk ik. de soep is niet te doen de shakes vind is best wel oke en de pap kan der net mee door. dus ben benieuwd of het echt gaat werken voor die prijs. ik wil 20 kilo der af dus heb nog wel even te gaan. vol me nog niet zwak ofzo dus vanaf volgende week een beetje sporten der bij.
groet kiki.
cb 800
Hallo mensen,
ik lees hier heel veel negatieve ervaringen. is erg jammer want uiteindelijk gaat ieder pondje door het mondje.
Mijn ervaring is... ik heb in 2008 het cb dieet gevolgd. ik ben zelf 168 en woog toen 91 kilo door het cb dieet was ik 27 kilo kwijt en was heel blij met mijn gewicht. ik heb het cb dieet AFGEBOUWD wat echt heel belangrijk is!! Je gaat er inderdaad van uit je mond stinken (maarja die afval stoffen moeten toch ergens heen) ik ben toen 3 jaar constant op 65 kilo gebleven. Ik ben samen gaan wonen en toen ging het wat mis.... 8 kilo eraan in 4 maanden tijd!! SHIT dacht ik.. Ik heb meteen gebeld en kon meteen terecht en was mijn 8 kilo zo weer kwijt.. ik sta nu een jaar later nog steeds op de 65 kilo.. ik moet er wel heel veel voor laten, en dat is vaak de fout van de meeste mensen... klaar dieet afijn we kunnen weer genieten van het leven... ik geniet van het leven en eten is voor mij voort een bijzaak.. door het cambridge dieet.. ben ik zekerder geworden voel me super goed en ben gelukkiger dan ooit!!!
Sterke punten
zonder honger afvallen.
snel resultaat
Zwakke punten
slechte stoelgang aambeien opgelopen ( beter aambeien als hart/vaat of andere engere ziektes door obesitas.
slechte adem
Vol goede moed
Zo vandaag na lang uitstellen maar eens begonnen.
Wilde het mezelf niet moeilijker maken door net voor de feestdagen te beginnen.
Mijn jongste broertje heeft het ook gevold en is er een hoop mee af gevallen .
Na diverse andere pogingen om af te vallen dus toch maar voor Cambridge gekozen.
Ben vol goede moed en hoop een kilootje of 15 kwijt te raken toch als target een beetje in mijn Hoofd de vakantie
Naar Egypte in maart ( anders zie ik er uit als een rolmops in een wetsuit).
Dus hoop dat dat gaat lukken.
Cambridge dieet
Het dieet is super, zeker als je snel wilt afvallen!!
Sterke punten
Super snel afvallen in een korte tijd!!
Zwakke punten
Dat je het vreselijk koud krijgt en een nare geur uit he mond!!
op 19 augustus 2012 ben ik begonnen met het Cambridge Dieet. Had veel goede verhalen gehoord. Maar allemaal van mensen die hooguit 20 kilo moesten afvallen. Ik moet er zeker 50 kilo afvallen dus.... Het is nu 31 oktober 2012 en ben al 22 kilo afgevallen.
Mijn persoonlijke reden om hier mee te beginnen is dat ik na een periode waarin ik niet goed in mijn vel zat door medische redenen ik me eindelijk goed voelde om een dieet aan te kunnen. En omdat ik het doorzettingsvermogen heb van een pinda en altijd wel een smokkelmogelijkheid vindt was dit ideaal. Je mag niks dan alleen hun maaltijden in het 500 plan. Geen ruimte om te smokkelen. Tip heb veel mensen in mijn omgeving verteld dat ik er mee bezig was, dit zo ik allemaal controleurs om me heen verzamelde. (i.v.m. doorzettingsvermogen).
Sterke punten
* elke week weeg momenten
* mijn inname van vocht is veel beter geworden
* relatieve snel resultaat
* tijdens eet weken geniet ik zo van het eten
Zwakke punten
* erg duur
* slechte stoelgang
Balen 1eweek.
1e week CB500 gevolgd... Vandaag 1eweegmoment.... Spannend, nog nooit zo streng met een dieet voor mezelf geweest...
Resultaat: maar 300 gram afgevallen.. De consulent schrok ook, waar zit dat in? Toch maar met een nieuwe week starten, al is dit wel heel lastig om de motivatie te vinden.. Toch; ik ga ervoor.. Hopelijk volgende week wel beter.
Balen 1e week dus.
cambridge dieet; shake dieet kun je zelf ook samenstellen
Beste dieters,
Vele van jullie zijn vol enthousiasme aan een shake dieet begonnen, ikzelf ook. Ik ben nu 3 weken mee bezig en ben inmiddels al 10 kilo mee afgevallen. In het eerste week heb ik de shakes van Cambridge dieet gebruikt. Omdat ik een biochemicus en erg nieuwsgierig persoon ben, heb ik kort na de start mezelf verdiept in de samenstelling van de shakes van Cambridge. Het zijn doodgewone proteïne (eiwit) shakes die verrijkt zijn met de nodige vitamines, mineralen, vetten en vezels. Het zijn goede producten die de dagelijkse supplementen die je nodig hebt bevatten. Desondanks vind ik ze misleidend en erg duur. Ten eerste als je een dergelijke shake zelf samenstelt of een reeds samengestelde shake koopt (bijv afslank eiwit van body en fitshop), ben je echt 6x goedkoper uit (0,40 àper shake) dan een dood gewone shake van Cambridge (2.35 àper shake).
Ten tweede de consulenten van Cambridge dieet vertellen echt niet meer dan wat er op internet staat, het zijn eerder kassa medewerkers van Cambridge. Mijn consulente heeft me letterlijk gedwongen om drie producten per dag te nemen, ik wilde het laatste shake van de dag vervangen door 200 kcal diner (geen koolhydraten bevattend, stukje gegrild vlees met salade) omdat ik graag met me familie aan tafel wil zitten. Dus afnemen van 2 shakes voor elke dag ipv 3 was niet mogelijk. Ze weigerde me te begeleiden als ik geen 3 producten per dag nam (mss werkt ze op provisie basis of deelt ze de winst). Volgens haar moest ik de drie producten nemen anders zou ik niet de nodige bouwstoffen binnenkrijgen. Ik slik al sinds me 20ste elke dag 2 supplementen pilletjes, nou deze twee bevatten meer bouwstoffen dan 10 CB shakes bij elkaar. Nee was nee. Ik voelde me net bij een onderhandelaar zitten dan bij een zogenaamde ÃÂdietisteÃÂ. By the way, waarom heten ze consulenten en niet diëtisten, heeft iemand zich dit wel eens afgevraagd?
Uiteindelijk heb ik besloten om mijn eigen dieet shake samen te stellen. Voor mensen die dit ook willen doen en vele euroÃÂs willen besparen, mix het volgende bij elkaar:
1) koop proteïne shake met langzame eiwitten, deze worden langzaam verteerd en zo hou je veel langer een vol gevoel.
2) Voeg 1 gram vezels toe aan de shake voor een goede stoelgang.
3) Neem per dag 2x per voedingssupplementen pil (maakt niet uit welk merk)
4) Neem per dag 2x per essentiële vetten pil (maakt niet uit welk merk)
Je kunt ook een pre-mixed proteïne shakes kopen en deze aanvullen met wat er niet in zit (zoals afslank eiwit van bodyenfitshop.nl). Voor iemand die 5 maanden gaat CB-en betekent dit een besparing van 900 à(1057 àvs 180 ÃÂ). Ik was zelf 128 euro kwijt voor 85 dagen shakes, 12 weken dus; bij de consulente had dit me 592 àgekost. Iedereen erg veel succes.