Minou

Minou

Ben een paar dagen bezig nu.\r\nDoe alsvolgt\r\nHalf blikje voor ontbijt, half blikje (shake) voor lunch. Heb honger , maar het went.\r\nGewone warme maaltijd.\r\nAf en toe een vrucht\r\n2 multivitaminepillen (Essential,All Sports, 3 kleine biergisttabletten, 1 visoliecapsule.\r\nBen in 1 week 1 1/2 kg. afgevallen. van 77 naar 75,3\r\nGa nog een tijdje door. Zonder warme maaltijd lijkt het me niet vol te houden.\r\n\r\nHeb het idee dat iedereen een eigen variatie aanhoudt. Klopt dat\r\nSucces\r\nKom terug!

Sterke punten
weet nog niet, behalve dat het gemakkelijk is

Zwakke punten
meer variatie in smaken in de shakes

hoi Hilje
ik lees dat je nog vitaminen erbij toevoegd,volgens mij is dat helemaal niet nodig!!
lees dat boekje eens goed door wat bij in de doos zit.ALLES zit in de shakes wat men per dag binnen hoort te krijgen.
dus ook vitamines.zo ook met verse sappen en fruit........niet goed om bij de shakes te nemen.is alleen maar extra suikers,modifast werkt dan niet geheel optimaal.
overdag shakes,en als je tussendoor nog trek hebt/krijgt raad ik je aan een (mager)soepje te nemen,opkikker van knorr.
klopt denk ik wel ja,iedereen heeft een eigen variatie.op het moment ben ik zelf weer goed begonnen met alleen maar shakes.
sta al enkele weken op het zelfde gewicht.smorgens altijd een shake,smiddags ook,en s avonds een porsie warm (mager)eten.blijf op het zelfde gewicht.dus gisteren weer streng begonnen met alleen shake s te drinken.
soms moeilijk,vooral s avonds voor de tv......ff volhouden
en soms ff hier op de site lezen,we steunen elkaar toch ook hier!!!
wens je succes.......!!!!
gr Angelique

Bedankt Angelique voor je reactie.
Ik twijfelde ook al over die extra vitamines,maar aangezien ik maar 1 shake nam per dag dacht ik dat er wel iets bij moet om aan je adh te komen.
Ga je advies opvolgen= 2 shakes per dag (verder niets) behalve dan die warme maaltijd
(moet toch koken voor de anderen) bouillon is een goed idee.
Blijf nl ook op 75.3 staan,dus niet goed!
Laat weten hoe het verder gaat.
Succes ook voor jou..!
Take care!
gr. Hilje

Hoi Hilje,

Ikzelf doe het op 3 shakes per dag en verder helemaal niks. (plus 2 liter water en wat thee natuurlijk) Dat doe ik nu voor 2 weken en ga dan langzaam opbouwen en hoop tegen de kerst klaar te zijn.
Tegen de honger gebruik ik (de juiste! - dus zonder enge stoffen) groene koffie en ik mag wel zeggen dat ik dit een bere sterke combi vind!

Succes!