Goed vol te houden!

Goed vol te houden!

Ik ben vorige week begonnen met weight care. Ik neem sochtends en smiddags een maaltijdshake en savonds eet ik gewoon normaal. Wel mager. Ik ben nu al 1,5 kilo kwijt! Tussendoor eet ik fruit of een plak achterham of 20 kaas. Paar tips: Een paar plakjes komkommer besmeren met een beetje magere filet american, heerlijk hapje voor savonds! De shakes maak ik altijd met magere yoghurt in de blender en ik doe er een ijsblokje bij. Echt goed te doen! Met melk vind ik de shakes niet lekker. Een augurk met ham is ook lekker tussendoor, of een eitje met rookvlees. Ik wil nog 5 kilo afvallen en ik heb er veel vertrouwen in dat het me gaat lukken op deze manier. Ik wens iedereen veel succes en ik hoop dat jullie wat aan mijn tips hebben :-) groetjes D

Sterke punten
Shakes zijn erg lekker! Weinig hongergevoel.

Zwakke punten
Shakes met magere melk echt niet lekker. Savonds vind ik het moeilijk om steeds weer mager eten te verzinnen.

Hai, ik ben nu 3,5 maand bezig en al 18 kilo kwijt. Ik zal opnoemen wat ik zoal maak voor savonds:

Zak ijsbergsla met wat ruccola
Dan een gebakken kipfiletje , gebakken champignons en gebakken uitjes erdoor heen, beetje ketjap, ketchup en yogonaise erdoor en smullen maar!

2 harde waldcorn bollen, met kipfilet, sla en wat loempiasaus

2 harde waldcorn bollen, dan bak ik 2 hamburgertjes in olijfolie, leg ze op die bollen, ketchup, yogonaise erop, sla, tomaat en augurk. Echt super lekker.

Kijk! Dat zijn de goede tips! Klinkt echt super lekker! Ik ga het vd week proberen! Bedankt voor je reactie! Groetjes Daisy