Ik vind de shakes lekker van smaak en voor mij werkt het het best als ik die 10 dagen turbo dieet doe, dan neem ik puur en alleen de 3 shakes en drink daarbij heel veel water. Als ik echt te veel honger tussendoor krijg neem ik een cracker met kaas of bijv een sultana koekje. Incl wat thuisfitness via YouTube. na die 10 dagen ga ik over op 1x shake s morgens, in de middag weer een cracker of fruit en gewoon avondeten weer met veel water drinken of suikervrije ranja.
Gebruik al lange tijd de shakes. Een fijne vervanging voor de ochtendmaaltijd. Geen hongergevoel! De smaken vanille en aardbei zijn mijn favorieten. De vegan is wat dikker en zoeter van smaak. Geen last van schommelingen in mijn gewicht. Opletten wat je verder eet per dag en bewegen hoort er natuurlijk wel bij. De shakes zijn zeker een aanrader!
Begonnen met het turbo dieet van 3x per dag shake en kräckers met kaas of komkommer stukjes of snoeptomaatjes voor tussendoor
Incl voldoende beweging/sport
Daarna overgegaan op 2 shakes en avondeten liefst koolhydraat arm maar mag best ook wel eens een gewone maaltijd zijn.
Al goed afgevallen.