reacties:
Review: 400ml water per shake
Nou dat valt wel mee want ik behaalde er ook meestal soortgelijk resultaat mee. Nu ik wat ouder begin te worden en de eerste verschijnselen van de overgang begin te merken gaat het allemaal wat minder snel.
Ik ben zelf ook deze week weer begonnen en hoop er toch voor de kerst nog zo'n 10 kg af te hebben...
Review: Minou
Hoi Hilje,
Ikzelf doe het op 3 shakes per dag en verder helemaal niks. (plus 2 liter water en wat thee natuurlijk) Dat doe ik nu voor 2 weken en ga dan langzaam opbouwen en hoop tegen de kerst klaar te zijn.
Tegen de honger gebruik ik (de juiste! - dus zonder enge stoffen) groene koffie en ik mag wel zeggen dat ik dit een bere sterke combi vind!
Succes!
Review: werkt geweldig!
Hoi Marije,
Ik ben zelf enkele jaren geleden na mijn zwangerschappen dik 25 kg afgevallen met modifast. Sindsdien gebruik ik het incidenteel als ik de magische grens van 10kg teveel dreig te overschrijden. Destijds heb ik het (toenmalige) opbouw schema van modifast zelf gebruikt maar ben daar niet zo zwaar enthousiast over.
Zelf bouw ik van "onder af aan" op en dat beval me het allerbeste. bovendien blijven zo de kilo's er ook beter af. Ik begin dus met het ontbijt weer "normaal" - om te beginnen meestal Yogurt met muslie of met wat fruit erin. Na een paar dagen de lunch (géén brood!) - meestal 2 of 3 crackers met wat beleg een wat rauwkost. En dan pas weer na een paar dagen het avond eten langzaam opbouwen. Aaardappelen en andere koolhydraten "bommen" (zoals dus ook brood) héél langzaam toevoegen.
Hopelijk heb je iets aan m'n verhaal...
Succes!
Review: werkt geweldig!
Hoi Marije,
Van harte met je behaalde succes!!! Nu de opbouw en eigenlijk is dat de allergrootste uitdaging. Goed van je dat je alweer begonnen bent met wat soep. Omdat je zolang "zoutloos" gegeten hebt houd je snel vocht vast en door dat langzaam op te bouwen ondervang je dat probleem inderdaad.
Mijn enige tip is voor nu: let op je koolhydraten..
Nogmaals van harte en geniet van je nieuwe ik!
Heel veel succes met de opbouw...