reacties:
Review: KOPPIJN
Hai Sjaak,
Lekker he, dat snelle resultaat. Ik ben ook weer begonnen en het gaat ook weer als een tierelier. maar als je 3x per dag shaked, dan mag je de kant en klare flesjes niet hebben. De shakes zijn intensief, daar zit alles in wat je nodig hebt. De flesjes zijn niet intensief. Je krijgt dan dus niet alles binnen wat je nodig hebt. Succes!!
Groetjes,
Mariska
Review: Pittig!
Hai Joya,
De eerste 3 dagen zijn het zwaarst. Daarna valt het mee hoor. Gewoon even doorbijten. En als je echt honger hebt, kun je inderdaad wat rauwkost eten. Ik neem vaak een worteltje, vult ook goed.
Succes ermee
Review: Alleen shakes
Hai Marina,
Je mag alles gebruiken van Modifast intense. Die zijn allemaal gelijk. Het is niet verstandig om af te wisselen met die kant en klare flesjes, want dat is geen intense en dan mis je voedingsstoffen waardoor je honger kunt krijgen.
Succes!!
Review: lastig
Wat vervelend dat je het zo moeilijk hebt. Meestal gaat het na de eerste week wel beter. Ik hoop dat het bij jou inmiddels ook wat beter gaat. In het boekje staat dat het handig is om het 3 weken vol te houden. Daarna kun je overgaan naar fase 2. Probeer het nog even vol te houden. Bij fase 2 val je ook nog heel veel af, maar dan mag je weer 1 maaltijd gewoon eten. Misschien maakt dat het wat makkelijker voor je. Veel succes!!
Review: Honger
Hai Nathalie,
Ik zou proberen 3 weken vol te houden. Als je echt heel veel honger hebt, kun je een keer een bouillon nemen of wat rauwkost (zonder dressing) Maar mijn ervaring is dat je dat na de eerste week niet echt meer nodig hebt. Je lichaam went aan de hoeveelheid die je binnen krijgt.
Na de 3weken kun je overgaan op fase 2. Volgens mij kun je daar best een poosje in blijven. Bij fase 2 mag je de avondmaaltijd eten. 100 gram vlees of vis, 100 gram pasta, rijst of aardappel en 200 gram groenten. Geen sausjes en voorzichtig met vet.
In fase 2 val je ook nog als een tierelier af.
Succes!!
Groetjes,
Mariska
Review: 9dagen-7kilo kwijt!!!
Hai,
je mag langer doorgaan met MF, maar dan wel in overleg met een dieetiste. Dat doe ik ook. Mocht je in de omgeving van Den Haag wonen, dan weet ik wel een hele goede. Maar je mag maximaal 8 weken in fase 1 zitten. Daarna ga je over op fase 2, daar mag je wel langer in blijven zitten. Je eet dan 1 gewone maaltijd. Je valt in fase 2 ook nog heel veel af.
Succes!!
Review: 9dagen-7kilo kwijt!!!
Hai,
Als je MF intense doet, kun je beter niet iets anders erbij eten. En zeker niet zo vet. Als je naar fase 2 gaat mag je bv de avondmaaltijd vervangen. Die bestaat uit:
100 gram vlees of vis
200 gram groente
100 gram zetmeelcomponent, dus aardappel, rijst of pasta
Frietjes mag niet, dat is veel te vet. Je lichaam moet daar ook pas heel langzaam weer aan wennen.
Ik weet zeker dat als je gewoon 3 weken MF doet zonder er verder iets bij te eten, je als een tierelier af zult vallen.
Succes!