Het Cambridge Weight Plan Benelux BV is de distributeur voor Nederland, België en de Nederlandse Antillen. Dit plan heeft de laatste jaren een enorme vlucht genomen, met een eveneens snel groeiend netwerk van consulenten door het hele land.
Het Cambridge Weight Plan Benelux BV als doel om niet alleen cliënten te begeleiden naar een gezond gewicht, maar ook te helpen om dit gewicht vast te houden door middel van het aanleren van een gezonde leefstijl. Dit Plan wordt wereldwijd, in meer dan 35 landen, ingevoerd. Binnen dit wereldwijde netwerk heeft het een voortrekkersrol bij, onder andere, het ontwikkelen van nieuwe programma's op de onderdelen levensstijl en beweging.
Cambridge Weight Plan Benelux BV is partner van het Liliane Fonds en de Sharing Success Foundation. In 2012 heeft Cambridge Weight Plan Benelux BV het financieel mogelijk gemaakt voor kansarme jongeren in Afrika, en meer specifiek in Benin, een school te realiseren. De huidige inspanningen voor verdere uitbreiding en verbetering voor hen zijn nu gericht op het verzorgen van ambachtelijke vervolgopleidingen.
Wat is het Cambridge Dieet?
Het Cambridge Dieet is ontwikkeld voor mensen die snel, verantwoord en makkelijk gewicht willen verliezen en voor mensen die op hun streefgewicht willen blijven. Het Cambridge heeft verschillende afslankprogrammas waar je ui kan kiezen met of zonder normale voeding. Het volgen van het dieet is erg eenvoudig: want je hoeft geen calorieën te tellen of ingewikkelde maaltijden te bereiden! In plaats daarvan heb je de mogelijkheid om je normale maaltijd te vervangen door een van de voedzame, caloriearme soepen, shakes van het Cambridge Dieet. Terwijl je toch alle noodzakelijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnenkrijgt! Het Cambridge dieetprogramma is als volgt: Voor een periode van drie weken vervang je alle maaltijden met de maaltijdvervangers van het Cambridge Dieet. Na deze periode heb je een rustweek waarin je een gezonde avondmaaltijd mag eten. De maaltijd moet licht te verteren zijn en niet al te veel kilocalorieën bevatten. Door het gebruiken van de producten van het Cambridge Dieet krijg je alle belangrijke voedingsstoffen binnen die je dagelijks nodig hebt. Het dieet bestaat vooral uit shakes, repen, soepen en pappen in diverse smaken ter vervanging van de maaltijden die je normaal nuttigt. Dagelijks krijg je zo'n 500 kilocalorieën binnen. Hierdoor zou je dus minimaal 6 tot 8 kilo per maand kunnen afvallen.
Wat is het Cambridge Dieet?
Het Cambridge Dieet is ontwikkeld voor mensen die snel, verantwoord en makkelijk gewicht willen verliezen en voor mensen die op hun streefgewicht willen blijven. Het Cambridge heeft verschillende afslankprogrammas waar je ui kan kiezen met of zonder normale voeding. Het volgen van het dieet is erg eenvoudig: want je hoeft geen calorieën te tellen of ingewikkelde maaltijden te bereiden! In plaats daarvan heb je de mogelijkheid om je normale maaltijd te vervangen door een van de voedzame, caloriearme soepen, shakes van het Cambridge Dieet. Terwijl je toch alle noodzakelijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnenkrijgt! Het Cambridge dieetprogramma is als volgt: Voor een periode van drie weken vervang je alle maaltijden met de maaltijdvervangers van het Cambridge Dieet. Na deze periode heb je een rustweek waarin je een gezonde avondmaaltijd mag eten. De maaltijd moet licht te verteren zijn en niet al te veel kilocalorieën bevatten. Door het gebruiken van de producten van het Cambridge Dieet krijg je alle belangrijke voedingsstoffen binnen die je dagelijks nodig hebt. Het dieet bestaat vooral uit shakes, repen, soepen en pappen in diverse smaken ter vervanging van de maaltijden die je normaal nuttigt. Dagelijks krijg je zo'n 500 kilocalorieën binnen. Hierdoor zou je dus minimaal 6 tot 8 kilo per maand kunnen afvallen.
Voor- en nadelen van het Cambridge Dieet
Voordelen van het Cambridge Dieet Het Cambridge Dieet is een manier om heel snel gewicht te verliezen. Het is niet nodig om calorieën te tellen of ingewikkelde recepten te volgen om een lekkere gezonde maaltijd te koken. Het dieet is dus erg simpel om te volgen. Nadelen van het Cambridge Dieet Wanneer je dit dieet volgt krijgt het lichaam veel te weinig kilocalorieën binnen. Hierdoor krijgt je lichaam niet wat het nodig heeft. Het metabolisme kan ook vertragen, hierdoor zal je uiteindelijk minder snel afvallen. Door het eten van te weinig kilocalorieën zal je steeds last hebben van een irritant hongergevoel en hierdoor zal je veel moeite hebben om het dieet vol te houden. Nog een ander gevolg van zo weinig kilocalorieën nuttigen is dat je last krijg van vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid en concentratieproblemen. Het Cambridge Dieet leert mensen niks over eten, portiecontrole, de waarde van voeding voor het lichaam en het maken van de juiste keuzes. Het Cambridge Dieet is een klassiek voorbeeld van een crashdieet oftewel een uithongeringsdieet. Tijdens dit dieet mag je namelijk maar 500 kilocalorieën nuttigen. Het lichaam heeft ongeveer 2000 kilocalorieën nodig om optimaal te functioneren. Eet je maar 500 kilocalorieën, dan gaat het lichaam uiteindelijk op de spaarstand wat het jojo-effect tot gevolg heeft.
Voor- en nadelen van het Cambridge Dieet
Voordelen van het Cambridge Dieet Het Cambridge Dieet is een manier om heel snel gewicht te verliezen. Het is niet nodig om calorieën te tellen of ingewikkelde recepten te volgen om een lekkere gezonde maaltijd te koken. Het dieet is dus erg simpel om te volgen. Nadelen van het Cambridge Dieet Wanneer je dit dieet volgt krijgt het lichaam veel te weinig kilocalorieën binnen. Hierdoor krijgt je lichaam niet wat het nodig heeft. Het metabolisme kan ook vertragen, hierdoor zal je uiteindelijk minder snel afvallen. Door het eten van te weinig kilocalorieën zal je steeds last hebben van een irritant hongergevoel en hierdoor zal je veel moeite hebben om het dieet vol te houden. Nog een ander gevolg van zo weinig kilocalorieën nuttigen is dat je last krijg van vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid en concentratieproblemen. Het Cambridge Dieet leert mensen niks over eten, portiecontrole, de waarde van voeding voor het lichaam en het maken van de juiste keuzes. Het Cambridge Dieet is een klassiek voorbeeld van een crashdieet oftewel een uithongeringsdieet. Tijdens dit dieet mag je namelijk maar 500 kilocalorieën nuttigen. Het lichaam heeft ongeveer 2000 kilocalorieën nodig om optimaal te functioneren. Eet je maar 500 kilocalorieën, dan gaat het lichaam uiteindelijk op de spaarstand wat het jojo-effect tot gevolg heeft.
1 op 1
Meerdere malen geprobeerd en eerste keer afgevallen maar keren erna last van maagpijn en diarree en kon ik het gewoon niet volhouden. Consulenten zijn heel wisselend maar de laatste was echt top. Als je tegen de shakes kunt goed dieet omdat het nu in fases is.
Prima dieet om af te vallen en gewicht te behouden
Het dieet is in positieve zin veranderd; naast 3 maaltijdvervangers per dag mag je in de avond ook een lichte maaltijd (kip/vlees+groente) nuttigen. Dit laatste is erg fijn want dan heb je toch 1x per dag het gevoel dat je "normaal" mag eten. Zoals eerder genoemd kun je van de havermout (veel!) lekkere pannenkoekjes maken, en gezien je ook 1 zuivelproduct per dag mag verdeel ik een plakje 30+ kaas over de pannenkoekjes zodat ik gelijk een hartige snack te pakken hebt. De avond maaltijden vind ik geen succes behalve de pesto pasta, deze laat ik afkoelen en doe ik vervolgens door een salade, aanrader!
Het jojo effect voorkom je doordat je verschillende stappen doorloopt, bij elke stap bouw je langzaam weer de inname van alle voedselgroepen op, ook koolhydraten. Zo krijg je geen terugval doordat je "ineens" weer gewoon gaat eten maar laat je je lichaam langzaam weer wennen aan een normaal eetpatroon. Uiteraard is het begin eentonig, maar dit is van korte duur.
Sterke punten
Door de verschillende stappen wordt het niet te eentonig
Zwakke punten
Avondmaaltijden zijn niet smakelijk
Gemotiveerd
Hallo, na lang te hebben getwijfeld of ik het wel of niet zou doen. De koop doorgehakt. Ik ben nu 5 dagen bezig en heb er al 3 kilo af. Elke ochtend neem ik een zakje havermout pap en in de middag een shake. In de avond neem ik soep met groente en vlees. Tip: van de havermoutpap kan je ook heerlijke pannenkoekjes maken, ik vind ze heerlijk en dan heb je variatie. Dit neem ik dan in plaats van de soep. Ik werk in de zorg, vind het op sommige momenten wel zwaar een gevoel van trek in iets.. Dan drink ik water en gaat het wel weer weg. Ik ben dol op fruit dit is dan ook wat ik nu mis.. Soms neem ik een mintblaadje dan krijg je een andere smaak in de mond. Ben blij dat ik de stap heb genomen en ben zekers gemotiveerd om door te gaan. Voor de stoelgang gebruik ik vezel zakjes dit had ik al.
Sterke punten
Snel kilo’s kwijt
Goed vol te houden
Zwakke punten
Ik vind de pappen en shakes allemaal heel zoet smaken
Droge mond
Heel veel water drinken
Positief over het 1 op 1 dieet van Cambridge. Niet meer zo'n crashdieet als vroeger.
Waar je vroeger alleen 3 shakes per dag mocht nemen in de eerste fase (cambridge500) mag je nu ook groente en vlees/vis/vleesvervanger/peulvrucht. (Het heet nu ook 1op1 dieet) Dit is bij stap 1 en wordt steeds meer uitgebreid naar een normale levensstijl. Het is veel uitgebreider dan vroeger en beter vol te houden. Je consulent kijkt goed naar welke stap je het beste kunt beginnen. Het hoeft dus niet altijd zo te zijn dat je bij stap 1 begint. Bij iedere stap eet je weer iets meer. Het wekelijkse weegmoment is een goede stok achter de deur.
Sterke punten
Goed vol te houden met je consulent als hulp en stok achter de deur. Duidelijke uitleg en overzichtelijk wat je kunt eten.
Ongezond dieet
Met het volgen van de Cambridge-methode (een dieet waarbij je geen calorieën telt, maar waar je vast voedsel vervangt door calorie-arme dranken en soepen. red.) viel Daniëlle 15 kilo af in 6 weken, waarna ze in het ziekenhuis belandde. "Ik was te erg verzwakt door het gebrek aan calorieën en voedingsstoffen. In de stopweek ging ik weer vast voedsel eten, maar mijn lichaam kon dit niet aan: het had al zo lang niet 'normaal' gegeten. Er ontstonden ontstekingen in mijn galblaas, waardoor deze verwijderd moest worden. En zelfs toen ik in het ziekenhuis lag dacht ik nog steeds: 'Ik moet mijn shakes drinken, anders kom ik weer aan'."
Sterke punten
Stevig a d prijs (duur!!!!) dus lijkt t goed, ook met universiteitsnaam
Zwakke punten
Jojo, ongezond, tot ziekenhuisopname aan toe, grote problemen met name galblaas etc
Positief over Cambridge
16 kilo afgevallen met Cambridge in 2017. Het ging heel snel en het kostte me weinig moeite. Daarna gewoon goed op blijven letten en het resultaat is dat er nu, in 2021, nog 14 kilo af is.
Sterke punten
Je hoeft niet na te denken over wat je moet eten. Je valt snel af. Niet alle maaltijden zijn lekker, maar op een gegeven moment had ik mijn favorieten. Veel water drinken, voor en na de maaltijd. Ik vond het goed te doen. Mijn man, die ook mee deed en 15 kilo afviel, heeft diabetes 2 en is van 2 tabletten naar 1 tablet gegaan.
Zwakke punten
Last van obstipatie. Maar dat heb ik ook als ik een koolhydraatarm dieet volg.
Crashdieet: jojo effect
Het is volgens mij niet gezond, al val je toch af, je komt snel weer aan plus de negatieve gezondheidsaspecten van het niet binnenkrijgen van cruciale voedingsstoffen
Sterke punten
Ik heb het dieet 4 weken volgehouden, het doel was snel kilo\\\\\\\'s afvallen, maar het is niet gezond, haaruitval, vermoeidheid en de hoge kosten plus risico op terugval (jojo-effect) wegen er niet tegenop.
Zwakke punten
Ongezond jojo effect
Crashdieet: jojo effect
Het is volgens mij niet gezond, al val je toch af, je komt snel weer aan plus de negatieve gezondheidsaspecten van het niet binnenkrijgen van cruciale voedingsstoffen
Sterke punten
Ik heb het dieet 4 weken volgehouden, het doel was snel kilo's afvallen, maar het is niet gezond, haaruitval, vermoeidheid en de hoge kosten plus risico op terugval (jojo-effect) wegen er niet tegenop.
Zwakke punten
Ongezond jojo effect
Smaak veranderd
In 2013 20 kilo afgevallen met het 500 Cambridge dieet.Heerlijke shake van cappuccino wat ijskontjes erbij en smullen maar smorgens en s’avonds en soms rond 16.00 uur een halve chrunch reep s’avonds gewoon gegeten wel gezond .ik ben afgelopen november weer beginnen het was veranderd 1:1 dieet maar wat ik vooral erg vind is dat alle producten Ijn veranderd van smaak zoveel zoetstoffen dat gewoon niet meer lekker is. Waarom!! Ik begrijp er niets van waarom de smaak veranderen als het zo goed loopt heb verschillende vriendinnen die ik heb laten proeven het is gewoon vies je krijgt er wn droge mond van en alles smaakt het zelfde naar diw vieze zoetstof heel jammer voor mij geen cambridge meer en ik ben niet de enige.
Valt tegen
Hou me erg goed aan t dieet val praktisch niet af. Een hoop geld voor weinig tot geen resultaat. Niet afgevallen wel veel frustratie.
Werkt goed maar jojo
In 2015 voor het eerst Cambridge 500 gedaan. 2016 nog een keer. 2018 weer en in 2019 (op dit moment) weer bezig.
Mijn ervaringen. Het werkt echt om op een snelle manier af te vallen. In de eerste week verlies ik 4 kilo. Tweede week 3 derde week 2,5 kilo.
Het afvallen gaat echt goed. De eerste keren had ik echt de behoefte om weer te eten. De shakes zijn eentonig. Deze keer heb ik die behoefte veel minder. De knop is echt om en het gaat mij gewoon makkelijk af. Ik hardloop ook om de twee a drie dagen 5 km. Daarna voel ik me wel draaierig. In voorgaande edities deed ik zwemmen en dat had het zelfde effect.
Waar ik wel last van heb is het jojo effect. Ik wijt dit echter niet aan Cambridge maar aan mezelf. Na het dieet kan ik het goed vasthouden maar uiteindelijk verval ik makkelijk in het patroon van lekker en teveel eten. Dit moet ik zelf zien te doorbreken.
In mijn ogen is Cambridge niet de oorzaak van het aankomen na het dieet maar ben ik dat zelf.
Sterke punten
Snel afvallen
Minimaal honger gevoel
Fitter door vermijden slechte voeding en drank
Zwakke punten
Ontlasting heel weinig (konijnen keutels)
Op momenten weinig energie
Slechte adem door ketose.
Je moet wel echt willen en doorzetten.
Korte termijn oplossing maar je moet zelf je gebruikelijke eet patroon veranderen na het dieet. Anders val je in een jaar weer terug.
Cambdrige werkt! MAAR....
Beste allemaal,
Ongeveer 4 jaar geleden heb ik ook het Cambdrige Dieet gevolgd (500). Ik ben in de eerste week 5 kilo afgevallen, in de tweede week 3 en vervolgens 2 kilo per werk. Al met al was ik in 2,5 maand 25 kilo kwijt! Ik was van 111 kilo afgevallen tot 86 kilo! MAAR..
Al in de eerste weken begon ik last te krijgen van mijn darmen. Naar de wc voor een groot boodschap? Nou, dat werd 1x in de week en als je geluk had 2x. Vervolgens stopte mijn menstruatie.. Dat was 'gewoon'. Ik gaf niet op en ging door. Ik voelde mij op veel momenten energiek, maar ook op heel veel momenten moe, heel moe! In plaats van 8 uur per dag te slapen (in bed te liggen), sliep ik (indien mogelijk) tot wel 15 uur per dag. Ik had namelijk geen kracht... Ik begon vaker duizelig te worden. Als ik opstond moet ik even paar tellen wachten, omdat het donker werd... Op een gegeven moment kreeg ik ook haaruitval.. Ik ging door een door. Alleen was mijn haaruitval echt de reden om per direct te stoppen. Ik was gewoon ziek geworden! Mijn lichaam was erg zwak geworden.
De kilo's ben ik meer dan ruim weer aangekomen. Ookal weeg ik nu zwaarder, 117 kilo! Ik voel mij fijner dan dat ik mij voelde tijdens het Cambdrige dieet. Ik ben nu gezond aan het eten en heb het voornemen op 6 kilo per maand af te vallen.
Sterke punten
- Per week val je gemiddeld 2% af van jouw totale startgewicht. Weeg je 100 kilo. Dan val je 2 kilo per week af. Ongeveer...
- Snel resultaat, gegarandeerd gewichtsverlies, zolang je je aan het dieet houdt.
- Niet nadenken over wat je wel/niet mag eten.
Zwakke punten
- Moe
- Duizelig
- Zwak
- Lui
- Geen Menstruatie
- Haaruitval
- Emotioneel zwak
- Slappe huid
- Slappe spieren
Cambridge 500
Hallo mensen,
Ik ben 24 jaar en sinds vandaag begonnen met cambridge 500. Hiervoor deed ikde dieet modifast, en helaas ben k daar niet veel mee afgevallen. In totaal wil ik 8 kg afvallen. Zou graag weten of er andere mensen zijn om elkaar te kunnen steunen. Dat zou ik wel leuk vinden.
Groetjessss
aangenaam verrast
Ik ben na lang na te denken over hoe nu verder als ik zo blijf groeien begonnen met de Cambridge 800. De bedoeling was om de 500 te gaan doen, maar aangezien ik levenslang bloedverdunners moet gebruiken, was dat niet verantwoord. Iets teleurgesteld begonnen, maar dat was na een week al weer over want was toen al 3 kg afgevallen. De stok achter de deur om iedere week naar de consulente te gaan om je te laten wegen en te horen dat ze tevreden is en of je nog problemen ondervind, vind ik erg fijn.
Op 24 Juni 2014 ben ik begonnen met een gewicht van 114.3 kg bij een lengte van 177 cm. Ik voelde en was dik, voelde me niet happy, ging nooit meer zwemmen, kleren kopen zag ik tegenaan, want de helft past niet of vind ik niet leuk. Nu ben ik 33 dagen verder en ben nu 10 kg afgevallen. Ik ben nu al super trots op mezelf en voel me stukken beter. Zelfs het aantal bloedverdunners per week is verminderd, van 2x4 en rest 3 tabl naar 3 tabl per dag! Het verbaast me dat het me zo gemakkelijk af gaat. Komt denk ik omdat ik per dag gemiddeld wel 3.3 gram afval, en dat is me nog nooit gelukt.
Sterke punten
Ik krijg een zat gevoel van de shakes
De shakes zijn lekker
Iedere week controle van de consulente
Bij moeilijkheden kun je dit doorgeven aan consulente
Ik val snel af dus dan heb je ook meer doorzettingsvermogen.
Zwakke punten
Droge mond,( maar dan drink ik gemakkelijker weer meer water)
Obstipatie ( gebruik van korrels van Vogel 1x dgs helpt)
Geweldig makkelijkste dieet ooit!
Sinds 5 weken ben ik bezig met het Cambridge 500 programma. Gestart op 85.2 kilo en nu 9.9 kilo lichter! 75.3 dus. Ooit heb ik zelf een koolhydraat arm dieet gedaan op Eigen kracht en had vaak honger en voelde me slap. Nu met het Cambridge dieet echt nergens geen last van! De eerste drie dagen is zwaar de eerste shake word je misselijk van (tenminste ik) en honger als 10 ander misschien ook omdat ik het uit een opwelling ging doen maar, nee echt nergens geen last meer van geen honger niets! Natuurlijk heb je er minuten of een dag bij zitten dat je de hele dag met jezelf in gevecht bent maar zeg nou zelf. Is dat niet met ieder dieet? De eet week vond ik wel lastig in de ochtend al na moeten denken wat je s'avonds voor een lekkers klaar gaat maken. Want dan lust je werkelijk alles! En de week daarna moet je wel weer even afkicken van het eten hoor. Maar voor de rest.. Ik raad het niemand aan maar GUN het ieder te zwaar mens wie vaak zat heeft gevochten tegen de kilo's want al met al dit als je alles bij elkaar bekijkt is een makkie!
Sterke punten
Nergens over na hoeven denken
Leuke consulenten
Die kilo's iedere week er weer af
Lekkere smaken shake lust er denk ik wel 7
Zwakke punten
Stoelgang zeer traag ook met Cambridge fiber.
Gemiddeld om de 4/5 dagen naar het toilet kunnen..
Cambridge review
Ik heb het dieet (gelukkig) maar kort gevolgd. Wegens gezondheidsproblemen was ik genoodzaakt direct te stoppen. Gelukkig verdwenen hierna ook de meeste problemen.
Ik heb nog steeds wel een dreigend trage schildklier...
Toen ik de consulente van mijn problemen op de hoogte bracht was haar eerste reactie 'zal ik je maar van de lijst afhalen dan?'. Pardon!! Geen belangstelling, interesse oid. Alleen geïnteresseerd in het verkopen van zakjes.. Het woord consulent zou deze mevrouw Lloyd uit Capelle aan den IJssel dan ook niet mogen dragen! Na het cambridge debacle ben ik weer op eigen kracht verder gegaan en al behoorlijk wat afgevallen ( van 93 naar 84 inmiddels). Ik vind het ook prettiger om bijv voor het ontbijt crackers of een boterham te eten met fruit dan zo'n vieze shake. En dan heb ik het nog niet over de soep!! Verder normale porties met veel groente en veel water drinken.
Nu zal, hoop ik, niet iedere consulent zo enorm ondeskundig te werk gaan, maar verwacht er iig niet teveel van en ga bij problemen meteen naar een huisarts en ga niet af op de consulent want die is voornamelijk geïnteresseerd in het verkopen van haar spullen.
Sterke punten
(Te?) snel afvallen
Zwakke punten
Ondeskundige begeleiding
Eentonig
Lichamelijke ongemakken tot gevolg die bij lang gebruik zelfs vrij ernstig kunnen zijn
Veel shakes zijn niet echt lekker en de soep ronduit vies zelfs
Enorme hoeveelheid water drinken
top cambridge
hallo,
ik ben Rianka.
en ben een halfjaar aan Cambridge geweest.
ik heb een goede tot een top ervaring van Cambridge.
had een gewicht van ruim 107 kilo ben in de halfjaar naar het gewicht gegaan van 83 kilo.
heb in die tijd te horen gekregen dat ik niet zwanger kon worden als ik op de gewicht blijf van 107, naar een lange periode shaken ben ik in de tijd dat wil ging afbouwen spontaan zwanger geworden.
daar ben ik heel blij mee, nu ik op de helft ben van me zwangerschap kom ik wel aan maar daar heb ik deels genoeg'e mee, doet me wel deels zeer dat ik aankom maar als ik bevallen ben, ga ik gewoon weer op dieet. dat ik wel gewoon op mijn gewicht weer kom van 83 en als het mee zit nog minder.
heb nu een mooie toekomst om naar te kijken!
Zwakke punten
water te drinken.
kon het zo koud laten maken ik vond het totaal niet lekker om water te drinken.
ik dronk het wel omdat ik toch wel me vocht binnen moest krijgen.
en sommige smaakjes waren niet echt lekker.
cambridge 500
4 dagen geleden voor de 2e keer gestart met cambridge 500. Vorige keer ben ik in precies 4 weken 13 kilo afgevallen. Ik was gestart op 94 kilo en eindigde op 81 kilo. Mijn lengte is 1.85. Maanden lang heb ik mijn gewicht goed gehouden en ben ik van suikers afgebleven. Helaas op vakantie mijn eigen voeding patroon verbroken en in de weken na de vakantie veel te veel gegeten, na weken lang overmatig eten en suikers eten is mijn gewicht gestegen naar 86 kilo. Nu de rem er weer op met cambridge 500. 1 en 2e dag honger gevoel 3e dag heel zwak en grieperig gevoel nu dag 4 helemaal top voel ik me het ergste is achter de rug. Ik denk dat je lichaam moet ontwennen aan de suikers die je dagelijks binnen krijgt en dat je je daardoor ff slecht gaat voelen. Ik ben in ieder geval vastberaden en ga dit 4 weken doen. Mijn streefgewicht is 77 kilo en ben overtuigd dat dit gaat lukken. Nu op dag 4 ben ik al 3 kilo kwijt, ook vocht maar toch. Dit dieet is top voor iedereen met doorzettingsvermogen
Sterke punten
Je weet precies wat je mag . Geen honger gevoel. Super snel resultaat. Blijvende resultaten mits je niet als een gek weer gaat eten dan want elk pondje door t mondje.
Zwakke punten
Eerste dagen zijn echt heel zwaar. Je gaat uit je mond stinken dus veel kauwgom eten wel suikervrij natuurlijk
me 2e keer
Hai allemaal! Ik ben gisteren weer begonnen met cb500:) 3jaar geleden was het me 1e keer en was van 98kilo naar 75kilo gegaan in anderhalfmaand! Daarop 10kilo zelf eraf gekregen door goed te portieren. Ik ben 4maandjes geleden bevallen van onze mooie 2e mannetje maar helaas 38 kilo weer zwaarder.
Ik heb er onwijs zin in en tot nu toe(2e dag) gaat het goed ondanks trekneigingen. Moet zowat mentaal vechten met mezelf maar ik weet waarvoor ik het doe en het verdwijnt ook weer razendsnel.
Komt helemaal goed over 2maandjes kijk ik terug en ben ik super blij met me keuzes.
Ik raad het iedereen aan maar je moet er echt sterk voor zijn en je doelen echt aangrijpen als je ervoor wilt gaan
Beat the kilo's!
Sterke punten
Valt snel af
Lekkere smaken shake (vindikzelf)
Makkelijk en haalbaar
Zwakke punten
Mentaal klaar voor zijn vooral de eerste week is kan heavy zijn
Cambridge 800 dieet
Na 4 weken ben ik al 7 kilo kwijt, met het Cambridge 800 dieet.
Het is super goed te doen. S'morgens een shake, s'middags een reep, en s'avonds 400 kcal avondmaaltijd. En 3 liter water. Het is echt heel goed vol te houden.
Nu een vraag nu ga ik met vakantie, zal ik afbouwen en na de vakantie weer beginnen? Ik wil graag in de vakantie een wijntje drinken!
Of doorgaan ook in de vakantie????
Wie heeft hier ervaring mee?
Groetjes,
Sterke punten
Snel afvallen
Goede begleiding
Goede produkten
Zwakke punten
3 liter water per dag drinken
Aanrader! Wel voor doorzetters
Ik heb geen overgewicht, maar wil graag wat kg kwijt voor de zomer. Ik ben in drie weken al 4 kg afgevallen, hartstikke top dus! Nog drie weken te gaan, dit doel heb ik voor mezelf gesteld, en dan weer afbouwen. Wel ben ik bang voor de afbouwweken, hopelijk laat ik mezelf niet te veel gaan..
Sterke punten
Snel en effectief. Lekkere producten! Met name de shakes en peanut crunch reep.
Zwakke punten
Koud en haaruitval.
Cambridge dieet werkt!
Ik ben 28 april 2014 begonnen met het Cambridge 500 dieet en ben sinds die dag 14 kilo kwijt. Het is absoluut een dieet voor doorzetters. De tussenweek was aanvankelijk heerlijk (wat was kauwen ook al weer??) maar daarna moest ik opnieuw afkicken, net als in de eerste week. Ik ga zeker door totdat mn doel is bereikt.
Sterke punten
Snel afvallen
Goede ondersteuning
Makkelijk en duidelijk
Zwakke punten
slechte adem
stoelgang is trager
snel resultaat
ik heb 2 maanden 800 cal. gedaan en het ging als een trein, ik woog 74 kilo nu 65, binnen een maand ging het vochtgehalte van 48,2 naar 55%, spiermassa van 45,4 naar 48,6, lichaamsbouw van 2 naar 5, ruststofwisselingsleeftijd van 49 naar 32 (gaat niet lager) jaar, én vetpercentage van 35,2 naar 23,7, dus ja, voor mij zichtbaar resultaat, ik ben zeer tevreden! Ik eet 's ochtends nog porridge na de eerste dagen shakes, van porridge kreeg ik een "voller" gevoel.
af en toe ook 's middags nog een reep, 's avonds eet ik gewoon met mijn gezin mee.
In gewicht ga ik nu niet of nauwelijks meer afvallen zei de consulent maar ik moet nu letten op mijn kleding. Ook hoor ik van mensen om mij heen dat mede door de 3 liter water de huid van mijn gezicht er veel beter uitziet! Vind je de 500 te zwaar, waarom dan niet wat hoger in caloriën, het gaat dan wat langzamer maar je kunt het dan beter volhouden! (Ik moet er wel bijzeggen dat ik veel beweeg, ik heb een horecazaak en ik sport 4 keer in de week, met stil zitten val je niet af!)
Sterke punten
snel resultaat
Zwakke punten
als ik iets zou moeten noemen is dat je er de eerste dagen echt aan moet wennen en ook best een hongergevoel hebt, dat is na een paar dagen een stuk minder, mijn consulent adviseerde mij om bij hongergevoel gelijk water naar binnen te werken. De shakes gaven mij niet genoeg voldoening, ik heb de eerste weken iedere ochtend porridge genomen en 's middags de ene dag een reep, de andere dag soep
super dieet
24 april 2013 ben ik gestart met het cambridge dieet...nu 1 jaar later 60 kilo lichter!! wat ben ik blij dat ik gestart ben met dit dieet! ik heb nu in me eerste week van de afbouw en dat gaat voorals nog prima! ik raad het zeker aan voor iedereen maar zorg wel dat je goede begeleiding krijgt hierin!!
Sterke punten
*geen hongergevoel
*snel afvallen dus je ziet snel resultaat wat goed is voor je doorzettingsvermogen!
* lekkere producten
*veel variatie om het je makkelijker te maken (als je iets beu bent kan je goed switchen)
Zwakke punten
heb ik eigenlijk niet zo ervaart zwakke punten....als je je netjes aan de regels houd en en goed de adviezen op volgt zijn er geen zwakke punten!
ook ik
Hallo lieve iedereen. Ik ben gisteren begonnen met het cb dieet. Ik heb het echt heeel zwaar duizelig en honger vooral k*t dat als je een gezin hebt wel lekker moet blijven koken. ... maar ik was naar 1 dag al 1,20 kg kwijt dus ik ga er voor ik ben 95 kilo en moet naar de 70 voor 1 aug als me dat lukt krijg ik 2000 euro van mn vriend dusss ja ik ga er voor al voel ik me niet happy
Sterke punten
Geen idee nog !!!!
Zwakke punten
Hongerrrrrrr