Het Cambridge Weight Plan Benelux BV is de distributeur voor Nederland, België en de Nederlandse Antillen. Dit plan heeft de laatste jaren een enorme vlucht genomen, met een eveneens snel groeiend netwerk van consulenten door het hele land.
Het Cambridge Weight Plan Benelux BV als doel om niet alleen cliënten te begeleiden naar een gezond gewicht, maar ook te helpen om dit gewicht vast te houden door middel van het aanleren van een gezonde leefstijl. Dit Plan wordt wereldwijd, in meer dan 35 landen, ingevoerd. Binnen dit wereldwijde netwerk heeft het een voortrekkersrol bij, onder andere, het ontwikkelen van nieuwe programma's op de onderdelen levensstijl en beweging.
Cambridge Weight Plan Benelux BV is partner van het Liliane Fonds en de Sharing Success Foundation. In 2012 heeft Cambridge Weight Plan Benelux BV het financieel mogelijk gemaakt voor kansarme jongeren in Afrika, en meer specifiek in Benin, een school te realiseren. De huidige inspanningen voor verdere uitbreiding en verbetering voor hen zijn nu gericht op het verzorgen van ambachtelijke vervolgopleidingen.
Wat is het Cambridge Dieet?
Het Cambridge Dieet is ontwikkeld voor mensen die snel, verantwoord en makkelijk gewicht willen verliezen en voor mensen die op hun streefgewicht willen blijven. Het Cambridge heeft verschillende afslankprogrammas waar je ui kan kiezen met of zonder normale voeding. Het volgen van het dieet is erg eenvoudig: want je hoeft geen calorieën te tellen of ingewikkelde maaltijden te bereiden! In plaats daarvan heb je de mogelijkheid om je normale maaltijd te vervangen door een van de voedzame, caloriearme soepen, shakes van het Cambridge Dieet. Terwijl je toch alle noodzakelijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnenkrijgt! Het Cambridge dieetprogramma is als volgt: Voor een periode van drie weken vervang je alle maaltijden met de maaltijdvervangers van het Cambridge Dieet. Na deze periode heb je een rustweek waarin je een gezonde avondmaaltijd mag eten. De maaltijd moet licht te verteren zijn en niet al te veel kilocalorieën bevatten. Door het gebruiken van de producten van het Cambridge Dieet krijg je alle belangrijke voedingsstoffen binnen die je dagelijks nodig hebt. Het dieet bestaat vooral uit shakes, repen, soepen en pappen in diverse smaken ter vervanging van de maaltijden die je normaal nuttigt. Dagelijks krijg je zo'n 500 kilocalorieën binnen. Hierdoor zou je dus minimaal 6 tot 8 kilo per maand kunnen afvallen.
Wat is het Cambridge Dieet?
Het Cambridge Dieet is ontwikkeld voor mensen die snel, verantwoord en makkelijk gewicht willen verliezen en voor mensen die op hun streefgewicht willen blijven. Het Cambridge heeft verschillende afslankprogrammas waar je ui kan kiezen met of zonder normale voeding. Het volgen van het dieet is erg eenvoudig: want je hoeft geen calorieën te tellen of ingewikkelde maaltijden te bereiden! In plaats daarvan heb je de mogelijkheid om je normale maaltijd te vervangen door een van de voedzame, caloriearme soepen, shakes van het Cambridge Dieet. Terwijl je toch alle noodzakelijke voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnenkrijgt! Het Cambridge dieetprogramma is als volgt: Voor een periode van drie weken vervang je alle maaltijden met de maaltijdvervangers van het Cambridge Dieet. Na deze periode heb je een rustweek waarin je een gezonde avondmaaltijd mag eten. De maaltijd moet licht te verteren zijn en niet al te veel kilocalorieën bevatten. Door het gebruiken van de producten van het Cambridge Dieet krijg je alle belangrijke voedingsstoffen binnen die je dagelijks nodig hebt. Het dieet bestaat vooral uit shakes, repen, soepen en pappen in diverse smaken ter vervanging van de maaltijden die je normaal nuttigt. Dagelijks krijg je zo'n 500 kilocalorieën binnen. Hierdoor zou je dus minimaal 6 tot 8 kilo per maand kunnen afvallen.
Voor- en nadelen van het Cambridge Dieet
Voordelen van het Cambridge Dieet Het Cambridge Dieet is een manier om heel snel gewicht te verliezen. Het is niet nodig om calorieën te tellen of ingewikkelde recepten te volgen om een lekkere gezonde maaltijd te koken. Het dieet is dus erg simpel om te volgen. Nadelen van het Cambridge Dieet Wanneer je dit dieet volgt krijgt het lichaam veel te weinig kilocalorieën binnen. Hierdoor krijgt je lichaam niet wat het nodig heeft. Het metabolisme kan ook vertragen, hierdoor zal je uiteindelijk minder snel afvallen. Door het eten van te weinig kilocalorieën zal je steeds last hebben van een irritant hongergevoel en hierdoor zal je veel moeite hebben om het dieet vol te houden. Nog een ander gevolg van zo weinig kilocalorieën nuttigen is dat je last krijg van vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid en concentratieproblemen. Het Cambridge Dieet leert mensen niks over eten, portiecontrole, de waarde van voeding voor het lichaam en het maken van de juiste keuzes. Het Cambridge Dieet is een klassiek voorbeeld van een crashdieet oftewel een uithongeringsdieet. Tijdens dit dieet mag je namelijk maar 500 kilocalorieën nuttigen. Het lichaam heeft ongeveer 2000 kilocalorieën nodig om optimaal te functioneren. Eet je maar 500 kilocalorieën, dan gaat het lichaam uiteindelijk op de spaarstand wat het jojo-effect tot gevolg heeft.
Voor- en nadelen van het Cambridge Dieet
Voordelen van het Cambridge Dieet Het Cambridge Dieet is een manier om heel snel gewicht te verliezen. Het is niet nodig om calorieën te tellen of ingewikkelde recepten te volgen om een lekkere gezonde maaltijd te koken. Het dieet is dus erg simpel om te volgen. Nadelen van het Cambridge Dieet Wanneer je dit dieet volgt krijgt het lichaam veel te weinig kilocalorieën binnen. Hierdoor krijgt je lichaam niet wat het nodig heeft. Het metabolisme kan ook vertragen, hierdoor zal je uiteindelijk minder snel afvallen. Door het eten van te weinig kilocalorieën zal je steeds last hebben van een irritant hongergevoel en hierdoor zal je veel moeite hebben om het dieet vol te houden. Nog een ander gevolg van zo weinig kilocalorieën nuttigen is dat je last krijg van vermoeidheid, duizeligheid, misselijkheid en concentratieproblemen. Het Cambridge Dieet leert mensen niks over eten, portiecontrole, de waarde van voeding voor het lichaam en het maken van de juiste keuzes. Het Cambridge Dieet is een klassiek voorbeeld van een crashdieet oftewel een uithongeringsdieet. Tijdens dit dieet mag je namelijk maar 500 kilocalorieën nuttigen. Het lichaam heeft ongeveer 2000 kilocalorieën nodig om optimaal te functioneren. Eet je maar 500 kilocalorieën, dan gaat het lichaam uiteindelijk op de spaarstand wat het jojo-effect tot gevolg heeft.
doorzetten
Dit is mijn eerste dag cambridge. Ik heb de hele dag een hongergevoel en de shakes vind ik niet echt lekker, maar t is even doorbijten! Wat zal ik blij zijn als ik straks gezond en slank op het strand lig!!!!
Sterke punten
Niet kunnen smokkelen.
Zwakke punten
Smaak van de shakes en hongergevoel
het gaat goed!!
ik ben gestarts op 3 januari 2014 met Cambridge 500..
Nu 9 weken verder ben ik ruim 23 kilo lichter..
Het is super goed vol te houden en de eetweek 1x per 4 weken zijn echt de beloning.
Sterke punten
makkelijk, niet nadenken, niks anders extra mogen dus smokkelen is geen optie :P
Zwakke punten
tot nu toe geen zwakke punten..
Een wonder met een minpuntje
Ongeveer een jaar geleden heb ik 2 maanden cambridge 500 gedaan. Ik ben toen gestopt omdat ik er eigenlijk niet klaar voor was. Ik vond de begeleiding super. Ik kom altijd mailen of bellen als ik op het punt stond te zondigen. Ook viel je veel en snel af. Ik vond alleen de shakes en de soepen niet te drinken. Ik wordt er misselijk van als ik er aan denk bah!
Dit dieet vraagt veel van je, maar toch raad ik het aan. Vooral als je van een duidelijk en consequent dieet houdt. Simpeler als het cambridge 500 dieet kan het haast niet.
Sterke punten
*snel afvallen
*duidelijk
*goede begeleiding
Zwakke punten
*vergt veel doorzettingsvermogen
*stinkende adem
*vieze shakes en soepen
*koud hebben
*rillerig gevoel
*flauw
Cambridge ervaring
Ik ben slank en veel verklaren mij voor gek als ik wil afvallen. Ik hou enorm van lekker eten en wijntjes dus ik moet wel twee keer per jaar een vetlaagje kwijt. Dan praat ik over 3 kg. Zonder Cambridge lukt het mij niet. Ik kies voor Cambridge 800 en dan 's-ochtends pap en 's-middags pap en veel water uiteraard. 's-avonds eet ik warm met veel groente en weinig vet en geen suiker. 's-avonds mag ik evt. een glaasje rode wijn. In een week val ik dan al 2 kg af! Hier word ik blij van!
Sterke punten
De pap is lekker met kaneel. Vult goed en geen honger gevoel.
Zwakke punten
je gaat uit je mond ruiken
ben in 4 maanden tijd 30 kilo afgevallen. en het is er nog steeds af, al 2 jaar. me darmen zatten na een tijdje wel verstopt. en dat is na 2 jaar nog weleen zo.
Maar de kilos blijven weg
Sterke punten
Je valt snel af
Zwakke punten
Verstopte darmen
cambridge 800
12 kg kwijt in 2 maanden! :)
Sterke punten
-valt snel af
-shakes smaken lekker :)
-geen moeilijk dieet
-goed vol te houden omdat je ook normale voeding binnen krijgt
Zwakke punten
- als je eenmaal gestopt bent met dieet is het moeilijk om een gezond en normaal eetpatroon te vinden zonder shakes.
- als je stopt met dieet kom je wel weer paar kg aan.
Niet doen
Cambrige gedaan en ik was heel tevreden , viel heel goed af en in 5 weken tijd 13 kilo eraf .
Weer gewoon gaan eten en nu 5 maanden later alles er weer bij!!!! En heel wat haren minder , want ik kreeg toen ik stopte flink haaruitval !!!
Nu begonnen met een dieet waarbij je bewust leert eten , en dat is heel wat gezonder!!!!!
Sterke punten
snel afvallen!!!
Zwakke punten
Haaruitval gekregen
Alle kilo,s zaten er niet normaal snel weer aan !!!!
I'm Lovin it!
Ik ben nu 7 weken bezig en 15 kilo kwijt! Ik voel me zo veeel lekkerder in me vel.. Dat is met geen pen te beschrijven! Nog 1 volle week er tegen aan en dan ga ik afbouwen?
Sterke punten
Valt snel af
Je weet wat je moet eten geen maaltijden bereiden etc.
Makkelijk als je weg gaat
Zwakke punten
Eerste week slechte adem
Cambridge 500 ervaring
Overig:
Nog geen last van haaruitval, maar ik slik naast dit dieet supplementen zoals lijnzaadolie capsules van de tuinen, vitamine b forte, echinaforce weerstand, psylliumvezels capsules van de tuinen(spijsvertering), multivitamines a-z, guruana tabletten voor energie, chollera tabletten van de tuinen (darmen en energie). Ik heb PDS vandaar dat ik ook dingen inneem.
Merk dat ik het dieet zat begin te worden, door gebrek aan lichamelijke fitheid en toch regelmatig honger. Psychisch is het ook wel zwaar aangezien je ook niet gezellig met andere mee kunt eten. Ik zie het dieet als een versneld steuntje in de rug voor bereiken van mijn doel, maar besef ook dat het daarna aan mijzelf ligt om het verder op een gezondere manier op te pakken. Als je objectieve informatie wilt over het dieet vraag je het niet aan consulenten van Cambridge en zoek je ook niet naar antwoorden op de sites van Cambridge. In mijn geval gaat het om een paar kilo en stop er binnenkort ook mee.
Sterke punten
Voordeel:
1: je valt af
2: niet nadenken over wat je gaat eten die dag
3: psychisch voel ik mij stabieler en beter (mogelijk door het afvallen? Kan ook komen doordat ik voorheen veel suikers at en voeding kan je stemming beinvloeden)
4. bewustwording van wat je normaal gesproken binnensnoepte op een dag aangezien je het nu niet meer mag!
Zwakke punten
Nadelen:
4: verzuring na bvb trappen lopen en minder intensief kunnen trainen ivm verzuring en sneller vermoeid (volgens consulent praat ik onzin aangezien zelfs bodybuilders dit volgens haar doen en 4 uur per dag trainen en zij zelfs ook destijds). Praatjes, ik fitness al jaren en merk duidelijk verschil in kracht en energie.
5: rond ongesteldheid duizelig gevoeld en slap
6: toch honger eind van de dag ondanks dat je alle voedingsstoffen binnen zou krijgen
7. ik merk dat ik minder snel herstel van spierpijn en lichamelijke klachten ( je lichaam heeft maar 500 kcal om op te teren, dus mogelijk gaat die energie niet snel naar dat soort zaken) Volgens consulent is dit onzin, maarja zij is dan ook degene die het dieet wil verkopen. Ik heb uitgerekend dat mijn lichaam in rust 1800 kcal verbruikt (normaal gesproken), als je dan wil afvallen trek je er nog 500kcal vanaf, dan nog kom ik op 1300 kcal.. Ik zit nu op 500 kcal per dag... Als mensen redelijk zijn, dan weetje dat dit echt erg weinig is.
8. krampaanvallen in mijn benen gekregen vanaf week 6 van het dieet. Kan door tekort komen aan vitamines? Zonder dieet nooit gehad. (niet aan consulent voorgelegd gezien haar argumenten bij alles wat ik zeg)
9. hoofdpijn komt en gaat, met name in het begin(drink 3 a 4 liter water per dag en alleen groene thee)
10. In week 4 was ik qua vetpercentage aangekomen, vochtpercentage zelfde en qua gewicht afgevallen... Mijn conclusie: spierafbraak!!!! Consulent beaamde dit natuurlijk niet aangezien het dieet zegt dat het minimaal spierafbraak tot gevolg heeft. Ze had er geen verklaring voor, ze praatte er om heen. Ik mocht cambridge niet de schuld geven aangezien het volgens haar totaalvoeding is. uhuh
Ongezond dieet, maar overgewicht is ook niet gezond
9 weken gevolgd en netjes 6 weken af en opbouw programma gevolgd. Viel in totaal 22 kg af. De stopwerk met avond eten vond ik niet fijn.
Bleef op gewicht ( een jaar) totdat ik zwanger raakte. Toen vloog alles eraan.
Mijn man volgde het 4 weken en viel 15 kg af. Helaas alles er weer aan door mee te eten met mij.
Ondanks de zwakke punten overweeg ik weer een paar weken.
Overgewicht is ook slecht!
Sterke punten
Valt snel af, elke dag resultaat op de weegschaal.
Geen verleiding, je mag alleen de 3 producten.
Elke week wegen bij consulente.
Fit na de 1e week en geen hongergevoel.
Zwakke punten
Menstruatie bleef 4 maanden uit.
Haar uitval
Honger in opbouw programma.
De repen mogen pas na 2 weken.
Veel diarree.
Super Dieet Wel Zwaar Maar Doorgezet 33 ilo Kwijt
Ik heb de Cambridge 500 gedaan. Eerste 2 weken zijn zwaar.
Daarna kreeg ik heel veel energie.
Na tussen week ben ik overgestapt na de het Cambridge 800 programma, dit is met een maaltijd van 400 calorieën.
Sterke punten
Duidelijk en Helder
Zwakke punten
Eerste 2 weken zwaar
Nee
Na ongeveer een week dieet en heel veel klachten van misselijk zijn en
Duizelig, flauwvallen. Heb ik de dokter gebeld.
Die raadde mij direct aan te stoppen.
Ook mede door mijn beroep.
Toen ik mijn consulente vertelde dat mijn
Arts me aanraadde te stoppen,
Ik zei dus niet, ik stop. Heb ik niks meer van haar
Vernomen. En zo iemand moet je motiveren?!
Misschien had ik gewoon de verkeerde consulent
Maar mede daardoor raad ik heb absoluut niemand aan
Sterke punten
Snel afvallen
Zwakke punten
Misselijk duizelig flauwvallen.
Slechte begeleiding
Traag
Nu 3 weken bezig met Cambridge. Ik heb geen overgewicht, maar om lekkerder in mn vel te zitten toch hiermee begonnen omdat collega's er een heleboel mee zijn afgevallen. Nou dat valt vies tegen, allereerst de soepen zijn echt vies (ik had mij erop ingesteld dat er aan alles niet veel smaak zou zitten, maar DIT) en nu sinds deze week mocht ik repen erbij, nou die zijn ook niet om te vreten naar mijn mening.
Dan nog het grootste minpunt, vetpercentage hoort omlaag te gaan, vochtpercentage omhoog, en dat is bij mij in de tweede week al omgedraaid, en spiermassa ook omlaag! En oja, maar 600 gram eraf, terwijl ik mij strict aan dit dieet heb gehouden, kon wel huilen.
Ik heb niet veel gewicht te verliezen, maar dit is wel heel erg weinig voor 1500 calorieen "te weinig" per dag! Nu 3e weegmoment afwachten, en anders ben i er helmaal klaar mee.. Makkelijk en snel afvallen, echt niet!
Sterke punten
Weten waar je aan toe bent, 3 shakes en water, that's it.
De shakes geven een vol gevoel, je hebt geen honger, alleen maar trek, maar dat zit vooral tussen je oren.
Zwakke punten
De producten hebben weinig tot geen smaak, bij soepen zelfs zo'n vieze smaak dat ik bijna alles weer eruit gooide.
Wat mij vooral tegenstond aan de smaken van alles is dat het heel nep en chemisch smaakt.
Geen aanrader
Ja je valt snel af
Maar nee de bijwerkingen zijn vreselijk, haaruitval tot kale plekken aan toe, doodmoe of hyperactief. Ontstoken organen, galstenen, vreselijke menstruatie aan 1 stuk door of mensrtruatie die weg blijft. Zenuwtrekjes aan je oog die maanden duren, rare bultjes op je huis. Ondervoeding!!!
Metabolisme die naar de Filestijnen gaat
Slechte begeleiding na het dieet door ondeskundige mensen die zich consulent noemen.
Geldklopperij!!
Sterke punten
Valt snel af
Zwakke punten
Veel slechte bihjwerkingen
zie hierboven
duur
slechte begeleiding.
Eindelijk een dieet wat te drinken is!
Ben vorig jaar in 3 maanden tijd 23 kilo afgevallen van maatje 56 naar 50,
Ben daarna met gezond eten en bewegen redelijk goed op gewicht gebleven, deed de 800 versie, vond de Shakes erg lekker en was verrast door de lekkere recepten, deze eten wij nu met hele gezin. Vooral de laatste weken waren zwaar om te blijven volharden.
Nu doe ik de 500 versie, wil een beetje strakker op vakantie, is zwaarder dan 800, is dan ook maar voor 2 weken, ben nu al 3 kilo kwijt na 3 dagen, alleen niet daar waar ik wil.
Sterke punten
Variatie
Lekkere gerechten
Goede begeleiding
Goede uitleg
Zwakke punten
Vermoeiend, minder energie
Echt geweldig!!!
Ik ben nu 4 weken bezig.
Eerste week 7.5 kg afgevallen met de 800 variant.
4x per dag shake!!Na een week hebben we de programma veranderd in 2x cambridge product ( s'ochtends shake en s'middags reep) s'avonds warm eten.Dit is mij heel erg goed bevallen.Ik ben nu in totaal 13 kg afgevallen in 4 weken tijd.Vanaf morgen mag ik 1x fruit 1x zuivel als tussendoor erbij.
Eerste week was zwaar vooral omdat je de shakes op den duur zat bent,maar ik heb het wel volgehouden en de eerste week 7.5 kg kwijt geraakt.
K was 103 kg toen k begon 4 weken terug en ik weeg nu 90 kg!!!
Voel me prima,k verwacht de komende weken nog een paar kilo's kwijt te raken maar ik heb mijn street behaald.Dat geeft mij genoeg voldoening.
Ik wens iedereen die de Cambridge dieet gaat volgen veel succes.
Het is echt mogelijk,en na een paar weken ga je echt wauww roepen!!!
Sterke punten
* variatie in producten
* snel resultaat
* goede begeleiding
* warm eten s'avonds
* geen rekening houden met teveel eten dmv shake of reep!
Zwakke punten
* eerste week is zwaar!!!
* eerste week alleen shake verveeld!!
* kan problemen hebben met het naar de wc gaan!! ( ontlasting )
Tevreden over de 1000 variant
Ik volg sinds drie weken het cambridge dieet. Samen met mijn consulente heb ik uitgekomen op de 1000 variant. Dit wil zeggen 2x cambridge 800 maaltijd en 1 warme maaltijd 400 cal. Daarnaast 1x zuivel en 1x fruit.
Ik voel me er goed bij. Ben 5 kilo afgevallen. Heb nog 25 te gaan.
Sterke punten
1x warme maaltijd
1x fruit
1x zuivel
Prima vol te houden.
Voel me energiek
Zwakke punten
Moeite met traplopen ( verzuurde spieren)
ik zal het niet meer volgen!
Goede en eerlijke begeleiding heb ik gekregen. Zeer kostbaar. Viel wel af ik deed het 800 cal. Plus lichte maaltijd savonds. Ik sport veel dus is zoweer verbrand. Onder toestemming van H.A.
Na 7 weken veel te lage bloeddruk. Grauw in mijn gezicht. Futloos.
Ben ook op aanraden van consulente gestopt.
Eerlijke benadering heb ik gekregen.
Ik liep in 1 week 3 keer 5 a 10 km hard. 4 keer dik uur
krachttraing en 1 keer kickboksen. Ik at ongeveer1500cl. Per dag
veels te weinig nu ruim 2000!
Sterke punten
Shakes zijn prima en goede eerlijke begeleiding.
Zwakke punten
Ronduit kostbaar. Ik kreeg een hele lage bloeddruk wat erg vevelend was.
Ik werd grauw in mijn gezicht enraakte erg vermoeid.
De 500cal is zeeeeeeer ongezond lijkt me! Veels te weinig.
TIPS!!
Tips:
- neem een scheut olijfolie voor je pap/ shake dat brengt de stoelgang in werking plus het verminderd de kans op galstenen(tip van m'n consulte)
- leg een fles water in de koelkast.. Met koud water smaakt je shake veel beter! Net een milkshake
Ik ben nu 1,5 week geleden begonnen en ben al 5 kilo kwijt! Het is even door bijten maar met resultaat!
Succes!(Y)
Cambridge ervaring
2 weken geleden ben ik begonnen met het cambridge dieet samen met mijn vrienden chancho en susu. Helaas heb ik de strijd na een week moeten staken, het dieet viel mij zwaar, ik voelde mij futloos en suf (of zoals mijn vrienden mij omschrijven "pussy".
Mijn vrienden zijn echter doorgegaan en nu vele kilo's afgevallen, voor hen heb ik dan ook grote bewondering en respect.
Het lukt mij maar niet om slanker te worden, heeft iemand misschien een makkelijke dieet voor mij, zoals het er nu naar uit ziet ben ik gedoemt om dik te leven, dit wil ik niet.
Help!
Finally!!!!
Al 2 jaar wil ik mijn zwangerschapskilootjes eraf.... Niet te doen! Veel sporten en goed eten brachten mij op een schitterend strak lichaam, maar ik wilde mijn cm's kwijt! En vooral die kg's!
Ik hoor iedereen of crashen... Tja je drinkt shakes, maar als t echt zo slecht voor je was.... Dan zou ik me niet sinds 2 jaar in 1 week al zo top voelen!!! Al snel resultaat en zeg nou zelf dames, dat is onze werkelijke stimulans! Sterker nog ik sport 4x per week... Tja je moet alles eruit halen wat erin zit, maar dit doet me goed!
Dus ik zeg... Wil jij snel resultaat en heb jij t in je je eetpatroon echt te doorbreken en te behouden dan is dit wat voor jou!
Zomer komt eraan!!!!!! Hell yeahhhh!!!
Sterke punten
Snel resultaat
Zwakke punten
Mijn adem ;-)
En soms met knorrende maag mijn bedje in
Trap er niet in!
Me laten verlijden tot CB dieet. Heel stomme zet geweest. Heel veel klachten ontstaan door er ook in te trappen. Kost een godsvermogen en is erg slecht voor je gezondheid. Pas toen ik zelf klachten kreeg ben ik me erin gaan verdiepen. Erg dom achteraf natuurlijk. Afvallen moet je op eigen kracht doen en niet dmv een crash dieet. Loop nog steeds met lichamelijke klachten en raad iedereen dan ook erg goed op zijn/haar lichaam te passen.
Darmen totaal van streek
Galstenen
Geen vetten tot je nemen is (vraag het de huisarts) zeer ongezond
Sterke punten
Je weet wat je moet eten en laat je gek maken door de zogenaamde mooie en snelle resultaten van anderen
Zwakke punten
Gezondheid gaat eraan!
cambridge
Nog weinig te vertellen weet wel intussen hoe snel je in de verleiding kan komen .
Ben me bewust dat je dat niet moet doen
Sterke punten
Door zetten
Zwakke punten
Ik mis mijn kauwgum
Cambridge 500
Ik ben 7 februari gestart met het CB500 dieet en ik ben inmiddels 16 kilo kwijt (nog 12 te gaan!). De eerste 5 dagen vond ik erg moeilijk, maar daarna trok het hongergevoel weg. In het begin had ik dagen dat ik me heel slap kon voelen, maar ook dat is inmiddels verdwenen. Ik ben erg blij met dit dieet, ik had de moed al bijna opgegeven. Ik verwacht nog een week of 9 door te moeten gaan en dan nog op-en afbouwen. En op gewicht blijven natuurlijk.
Nadeel vind ik dat ik eigenlijk niet kan sporten. Ik liep altijd veel hard, maar sinds ik met het dieet begonnen ben, was ik dan de hele dag niet lekker. Ik sport dus even helemaal niet meer. Jammer, maar het is het waard denk ik. Straks bouwen we het gewoon weer op.
Verder erg tevreden. Veel keuzes uit smaken en de repen zijn heerlijk. Makkelijk, duidelijk en snel resultaat. Ik vind de begeleiding wel heel fijn, zeker als ik het even niet meer zie zitten.
Het is géén makkelijk dieet mentaal en sociaal gezien. Als je ervoor gaat, moet je ook echt 100% zeker van je zaak zijn en je er echt op instellen.
Voor iedereen die ook CB gaat doen: veel succes!
Sterke punten
- Goede begeleiding
- Veel variatie in smaken
- Duidelijk en makkelijk
- Snel resultaat
Zwakke punten
- het vele water drinken (en daardoor het vele plassen)
- Niet of nauwelijks kunnen sporten