Weight Care

Afvallen

Hallo allemaal , Na het lezen van de vele goede reactie.s ben ik toch maar begonnen met het wieght care dieet, Ik ben vandaag begonnen met plan a ik vervang alle maaltijden met een shake.
Ik ben 21 en heb net vlak achter elkaar 2 kinderen gekregen waarbij ik veel ben aan gekomen,,
Ik ben 172 lang en woog altijd rond de 80 dat vond ik prima maar zit nu op de. 106.
Ik ben mijn vader in November verloren aan een ongeval en zit niet lekker in mijn vel en daar lijd mijn gewicht ook aan.
Nou ga ik op 28 augustus trouwen en zou er graag mooi bij willen staan in een jurk dus ik hoop echt heel erg dat ik tegen die tijd minstens 10 kilo kwijt ben is dat haalbaar?

Groetjes en suc6 met het afvallen!!

Weight care na 1 week

Hoi allemaal,
Zoals beloofd zou ik jullie elke week op de hoogte houden van mijn dieet.
Er is nu bijna 3 kg af en dat betekend dat ik nu 64,1 kg weeg!!
Ben er echt super blij mee, ik ben nog nooit zoveel kilo's in een week afgevallen.
Ik heb vanaf maandag 3 keer per dag een shake gehad, en twee appels tussendoor. Vrijdagavond heb ik een normale maaltijd gegeten. Zaterdag heb ik een BBQ gehad en zondag heb ik de hele dag normaal gegeten. Ik heb alle calorien bijgehouden en zat zaterdag en zondag rond de 1000 kcal. En ik zat echt bomvol! Komt zeker doordat ik nu al bewuster met mijn eten bezig ben en ik de hele week bijna niks heb gegeten. Ik ga vanaf vandaag weer smorgens en smiddags een shake nemen en 's avonds een lichte soep zoals groentesoep. Hopelijk vliegen er weer 3 kilo's af deze week.

Tot volgende week,

Sterke punten
Gaat snel en makkelijk

Zwakke punten
Te kleine poeder bussen, ze zijn zo leeg.

wcc

Hallo, ik ben allweer 9 dagen met plan A bezig en 4kg kwijt!
Vind alles in die doos heeeerlijk, behalve de minestrone soep (echt niet eten!).
Maar die vervang ik dan door 2 spiegel eieren op een boterham (70kcal per ei). Het toetje sla ik over.
Ben alleen een beetje bang dat ik straks weer op zn punt kom dat het afvallen weer te langzaam gaat en ik stop (ben ongeduldig)
Overigens merk ik die 4kg wel in mn broeken, maar ik (en de mensen om mij heen) zien het nog niet.

Succes allemaal!

Sterke punten
Lekkere shakes
Lekkere repen
Pasta champignons en boerenomelet ook heerlijk
Makkelijk mee te nemen
Overal verkrijgbaar (en vaak via inet met korting te bestellen)

Zwakke punten
Het is wel echt honger lijden (maar t went wel)

Vandaag begonnen

Hallo allemaal,
Ik ben vandaag met weight care begonnen. Ik weeg op dit moment 67 kg en dit vind ik veel te veel. Sinds ik op kamers zit ben ik 10 kg aangekomen. Mijn streegewicht is 52 kg. Ik ben 1.65 lang. Ik neem nu 3 keer per dag een shake en 2 stuks fruit tussendoor. Ook drink ik veel water, ongeveer 3 liter, maar dit deed ik altijd al wel veel. Ik deel graag mijn ervaringen omdat dit me motiveert. Ik zal jullie elke week op de hoogte houden van mijn dieet.
Ik wil eind mei in ieder geval 5 kg eraf hebben.

Groetjes

Sterke punten
Het is makkelijk mee te nemen naar school,
Ik vind de shakes erg lekker,
Er zijn veel variaties mogelijk met dit dieet,
Je valt er (hopelijk) snel mee af

Zwakke punten
Het is geen levensstijl wat je verandert

13 weken

Ik ben nu in 13 weken tijd 17.1 kilo afgevallen

Nog 23 te gaan

min 30 kg

Ben 2-1-12 begonnen en in 5 maanden 30 kilo afgevallen met weight care.
Zitten er nu 2 bij in van 9-12 tot nu 4-13,even 2 weken repen en klaar is kees.

Sterke punten
wat ik in mn kop heb,heb ik niet in mn kont

Zwakke punten
beetje flauw soms van dat water...

week 4

heb de 4 weken achter de rug, het gaat voor mijn gevoel enorm langzaam.

misschien tips?

8 april: 79.9
15 april: 80.1
22 april: 79.4
29 april: 78.8

gaat het bij iedereen zo langzaam?

3 weken plan A achter de rug

Hallo iedereen,

3 weken geleden met plan A begonnen, wat best zwaar was, maar het resultaat is -5kg! (yeah)
Vind het bijna jammer dat je dit maar 3 weken mag doen, want was het eindelijk gewend en de honger was veel minder, al moet ik zeggen dat een "normale" maaltijd wel smaakte! :)
Dus nu plan B tot de andere 5kg er af zijn.
Weet er iemand of je na een paar weken nog eens plan A mag doen?
In elk geval blijf ik als ik op mijn gewicht ben, een weight care maandag doen, want in tegenstelling wat ik hier vaak lees, vind ik de shakes en repen heel lekker. Van de kant en klaarmaaltijden ben ik afgebleven, omelet in een pakje klinkt gewoon erg vies, dus heb 1x per week in het weekend zelf een omelet met groentjes gebakken met een stukje brood.
bedankt WC!

Sterke punten
Als je discipline hebt, werkt het ECHT!
lekkere repen en shakes, en de chips vind ik heel lekker, want af en toe heb je echt behoefte in iets zout

Zwakke punten
plassen plassen plassen!

goed dieet!

Een aantal jaren geleden begonnen met came bridge en daar 10 kilo mee afgevallen, helaas door mijn levenstijl zijn deze kilo's er inmiddels weer aan, ik ben een half jaar geleden weer begonnen met camebridge maar helaas niet de motivatie dit door te zetten, ook mijn omgeving steunde mij hier niet in.

Nu toch weer de motivatie gevonden, maar aangezien camebridge zo belachelijk duur is een andere optie gaan zoeken en bij weightcare uitgekomen. Het komt op hetzelfde neer, maar scheelt 30 euro per week :) en je krijgt iets meer calorieen binnen dan de 500 of 800.
eerst een week alleen smorgens een shake en veel water drinken om te wennen, hierna een week even geen shakes en afgelopen maandag begonnen met de 5 daagse mini kuur.
Maar gadverdamme wat zijn de avondmaaltijden en toetjes smerig! De geur alleen al.. Gisteren de omelet geprobeerd, maar halverwege het koken in de prullenbak gegooid en in plaats hiervan 2 eitjes met 1 broodje gegeten.
maar na 3 dagen wel al 1,8 kg kwijt!
Nu besloten om gewoon de ochtendshake/meusli te eten, smiddags de reep en 'savonds kip/kalkoen filet met groente.

Als ik trek krijg neem ik komkommer, ook tijdens de lunch.

de soepjes voor tussendoor zijn btw wel een aanrader! even wat (zoutige) smaak.

kwa repen is de karamel mijn favoriet, hierna volgt de pinda noga, de choco vind ik persoonlijk erg veel chocolade smaak hebben wat toch weer net niet lekker is.

Ik hoop toch wel weer ruim 10 kg af te kunnen vallen met dit dieet!

Sterke punten
-Repen zijn lekker,
-tussendoor soepje ook heerlijk!
-makkelijk vol te houden, je hoeft niet de gehele dag aan eten te denken.

Zwakke punten
- avondmaaltijden zijn niet weg te krijgen.

3 weken

Hallo allemaal,

ik ben nu 3 weken bezig en was 3 weken terug...

- 8 april: 79,70
- 15 april: 80,10
- 22 april: 79,40

ik schommelde dus een beetje omdat ik in mijn maandelijkse periode zit.

ik vind het enorm goed gaan, en makkelijk vol te houden.

Yeahhhh

Yesss!! Ben in 11,5e week 15,6 kilo kwijt!!

Nog 24,9 te gaan. Gaat me zeker lukken

ook een poging

Ik heb mijn eerste week plan A erop zitten. Goed te doen, al vind ik niet alles even lekker ;) Afgelopen donderdag een bijeenkomst gehad met een hapje en een drankje, toen wel gezondigd. Maar vanmorgen op de weegschaal op 100 gram na 5 kilo!!! afgevallen. Nu moet ik wel zeggen dat ik veel vocht vasthield, dus dat zal het meeste zijn. Maar ben er iig wel heel blij mee :)

Nu zit ik in een dilemma: ik wil sowieso nog even door gaan met weight care, maar wat doe ik in het weekend: "gewoon" eten (met mate dan) en maandag weer shaken of het weekend doorshaken?

Dieet B

Hee allemaal! Ik ben gisteren begonnen met dieet B.. En bah wat vind ik het vies! Maar we gaan gewoon door want er moet minstens tien kilo af.. Wat ik me af vraag of er meer mensen zijn die over actieve darmen krijgen.. Ik heb dit meteen vanaf gisteren en 's avonds eet ik een normale maaltijd en dan heb ik ineens nergens meer last van.. Groetjes!

1ste dag

hallo allemaal
ben vandaag begonnen met ww
heb plan a gekocht waar ik achteraf spijt van heb ben namelijk een vreselijke
zeur wat eten betreft
dus de meesteb dingen die in de doos zitten lust ik niet
doe samen met mijn dochter laura zij is al met de tweede week bezig
de warme maaltijd heb ik vervangen door een broodje
de nougat lunch reep vond ik ook al niks maar heb die wel opgegeten
ik hou op het moment veel vocht vast waardoor ik niet weet of het afvallen nu wel zin heeft maar ja ik ben het toch maar gaan proberen
ik ben 5 maand geleden mijn vader verloren heel onverwachts
ben door een ongeluk verlamd aan linker arm heb veel pijn en slik veel pijnstillers daardoor had ik een speciale band me pa
ben in een depressie terecht gekomen ging s nachts niet naar bed
ja en dan ga je eten ik at met gemak zo even 6 koeken een blik annanas met een flink stuk kaas op met als gevolg dat mijn kleren niet meer passen
probeer er weer wat uit te krabellen dus hoop ik dat ik met behulp van ww en jullie tips tog 15 tot 20 kilo kwijt te raken

Niet afgevallen

Hallo allemaal,

ben vanmorgen weer op de weegschaal geweest en ben 0,4 kg aangekomen, misschien toch teveel van het goede gehad deze week.

maar we gaan er weer met volle moed tegen aan.

groet,

Laura

1 week weightcare

Hey medeshakers,

Ik heb net mijn 1ste week weightcare achter de rug.
Na de lange winter besloot ik op de weegschaal te gaan staan, en het was wel even schrikken... :S
Ben op een jaar tijd 10 kilo bijgekomen, maar was in de "ontkenningsfase", iets wat iedereen hier waarschijnlijk wel kent... ( kleren te warm gewassen, zal wel vocht zijn dat ik ophoud, winterkilo's...) ;)
De confrontatie was hard, ik woog plots terug 75kg! En dat had ik al heel lang niet gewogen... Ben 1.75m lang, maar doordat ik een "mannenbouw" heb, zat het meeste op mijn buik. En ik heb zware benen, die 10kg extra ECHT niet kunnen hebben...(N)
Bovendien heb ik een rugletsel, en ik had veel meer pijn.
Dus, zo kon het niet verder, en ben vorige maandag begonnen met shakes en repen.
Ik moet eerlijk zeggen dat het hard is geweest. Ik las hier dat velen hun hongergevoel na 3 dagen verdween, maar dat was bij mij niet het geval. Ik ben een "hongerlijdertje", en zou de hele dag door kunnen eten.
Maar... ik MOEST doorzetten!
Dus 's morgens een shake of reep, en dan 's middags andersom, met een bakje rauwkost erbij. Ik moet zeggen dat ik na 4 dagen een koffielepeltje balsamicoazijn op de rauwkost deed, en dan ging dat veel beter binnen!(Y)
Ik ben vegetariër, maar er zijn grenzen aan wat je opkrijgt van rauwkost, niet?
's avonds een kopje magere soep en een shake, en tussendoor 2 stukken fruit en als ik echt teveel honger had, nam ik 'savonds een tussendoor reep.
Ik heb een actieve job en blijf laat op, en dat maakte het moeilijk, dus na 3 dagen ben ik veel vroeger gaan slapen om de honger voor te zijn.
Maar het heeft wel geholpen! :)
Na 2 dagen was ik 1.3kg kwijt, en het resultaat na een week was -2.6kg! (hoera)
Ik moet daarbij zeggen dat ik in het weekend, omdat ik het zo moeilijk had om geen "vast" voedsel te eten, een WW maaltijd nam als avondeten.En ik heb als "beloning" zaterdagavond een zakje paprikachips van WC bij de tv genomen, die heel lekker zijn, want ik mis wel zoute smaak in het plan
Ik nam 'smorgens een ontbijtreep en at 's middags soep,om zeker onder de caloriëngrens te blijven.
En ik moet zeggen dat ik daardoor er weer helemaal klaar voor ben om de hele week te shaken!
Ik wilde dit met jullie delen, omdat ik ook heel veel aan jullie tips heb gehad de eerste week, zat ELKE dag jullie reacties te lezen ,en dat motiveerde me om door te gaan.
en als we mekaar wat helpen met tips, dan komen we er wel!

Ik zal jullie volgende maandag laten weten hoe het evolueert.

Volhouden meisjes en jongens!

Sterke punten
lekkere shakes en repen
geen caloriën tellen
gaat snel

Zwakke punten
Ik mis wel iets hartigs als maaltijdvervanger

Nog 10 te gaan

Hallo allemaal.

Jullie zijn goed bezig hoor met het afvallen.
Bij mij gaat het rustig. Ik val nu ongeveer 1 kg per week af. Ik doe alleen plan B.
Dit is natuurlijk helemaal goed, ben blij dat het niet zo snel gaaat maar je bent zo goed gewend dat je in het begin zoveel afvalt.
Nu nog 10 te gaan. Dus nu gewoon zo verder gaan.
Over 11 weken ben ik jarig en dan wil ik graag 80 wegen......
Dat is dan toch het mooiste verjaardagskado wat je jezelf kunt geven.
het voordeel is dat je weight care chips hebt. Met visite of een feestje mag ik gewoon 1 zakje. Zelfs mijn vriendinnen hebben een zakje thuis voor mij.....
Dus ik heb dan ook geen verleiding om wat anders te pakken.

Zet hem op allemaal jullie kunnen het!

tussendoortjes

hallo allemaal,

ik heb een vraagje,

nemen jullie ook tussendoortjes en hoelaat en wat neem je dan?

-

Ik schuif dan de tijden gewoon op. Dan eet ik bijv. om 11 uur, 4 uur en 8 uur :)

de zondag

Ik heb een vraagje ik ben nogal een uitslaper in het weekend,hoe doen jullie dat met het obtbij? Slaap je uit en aneem je dan gewoon de lunch of?


Groetjes

Tip

Oja, nog een tip. Ik heb vaak savonds nog wel wat trek, of zin in iets. Ik maak elke avond een lekkere groene smoothie. SUPER GEZOND en lekker. Ik maak een smoothie van 1 banaan, 2 kiwi's en wat bleekselderij. Echt een aanrader, en lekker om savonds nog wat te kunnen eten/drinken.

Sterke punten
-

Zwakke punten
geen

wandelen

het is weer een paar dagen geleden dat ik er iets op gezet heb.

het dieet gaat nog erg goed en ik heb vandaag SKETCHES gekocht en met mijn moeder gelopen,

woooowww wat lopen die schoenen fijn zeg, ze zeggen dat het gewichtsverlies bevordert, dus we gaan kijken of het helpt volgende week.

Weight care 1 week er op zitten

Hoi hoi,

Ik ben nu ruim een week bezig met W.C. plan A en het bevalt me goed.
Ik vind de producten lekker en daarbij is het voor mij goed wat meer structuur aan te brengen in mijn eetgewoontes. Ik woon op kamers en at voorheen wanneer ik honger had, zonder daar vaste tijden aan te koppelen. Door W.C. weet ik wat ik mag eten op een dag en eet ik dit op vaste tijden. Ik denk dat dit ook een goede vooruitgang is. Leuk om jullie berichten allemaal te lezen. Dat motiveerd me. Ik heb geen overgewicht maar wil weer helemaal in shape zijn voor de zomer, dus wat kilo'tjes er af. Ik ben in de eerste week 2,5 kilo afgevallen. Erg positief dus. Ben benieuwd wat het resultaat na deze week zal zijn.

Succes allemaal!

Sterke punten
Lekkere producten en makkelijk in gebruik

Zwakke punten
Wel wat honger gevoel gedurende de dag, maar toch goed vol te houden.

ik heb het gehaald

1 juni 2012 begonnen met 2maaltijd vervangers per dag en savonds normaal warm eten er is nu 28 kilo eraf nu nog 2 ik ben van plan dit 2 a 3 dagen per week te doen om op gewicht te blijven inmiddels zijn 3 vriendinnen er ook mee begonnen 1 is al 10 kilo kwijt n ander 7 kilo mn andere vriendin is net begonnen bedankt weight care

5 dagen verder

ik heb de 5 dagen nu gehad ik heb me vanmorgen gewogen, mijn startgewicht was 81.9 en 5 dagen er na was ik 79,7 ben dus 2.2 kilo afgevallen ben erg blij :D

heb vanmorgen de muesli gehad die van gisteren was maar was gister morgen niet thuis vandaar. als tussendoortje heb ik bouillon gehad en om 12 uur een shake, om 2 uur neem ik een kiwi en om 4 uur sesam koekjes en om half 6 mijn avond eten.

ik hoop op nog meer goede resultaten.

Sterke punten
goed vol te houden
goede resultaten