Heeft u serieuze plannen om af te vallen? Dan is de Modifast Methode iets voor u.
De Modifast Methode bestaat uit :
Modifast Intensive Complete maaltijden in poedervorm met een minimum aan calorieën om serieus af te vallen.
Modifast Control Maaltijdvervangende producten voor gewichtscontrole. Modifast Intensive levert per dag (drie zakjes) slechts +/- 500 kcal, maar bevat wel alle, voor het lichaam noodzakelijke, voedingsstoffen. U verliest dus snel gewicht, terwijl u toch gewoon actief kunt blijven.
Modifast is dé expert als het gaat om afvallen. Bij Modifast ben je niet alleen terecht voor goede afslankmethodes, maar ook voor, tijdens en na het afvallen. Modifast biedt advies voor een goede voorbereiding, ondersteuning met lekkere en gezonde recepten, handige beweegtips en biedt oplossingen voor moeilijke momenten. Modifast heeft vier verschillende methodes om gewicht te verliezen. Ben je van plan om intensief te lijnen? Kies dan voor Modifast Intensive. ProtiPlus is een eiwitrijk methode, die makkelijk vol te houden en uiterst doeltreffen is. Werk je liever gericht aan een bepaald probleemgebied? Probeer dan de supplementen van Modifast Laboratoires. Ben je al op jouw streefgewicht en dat onderhouden of wil je een klein beetje afvallen voordat feestje? Doe dit dan lekker makkelijk met Modifast Snack&Meal.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Het werkt zo: Je vervangt alle normale voeding door drie Modifast Intensive maaltijden. Het assortiment bestaat uit 8 producten: 4 verschillende eiwitshakes, 3 puddingen en 1 muesli. Naast deze maaltijden mag je geen tussendoortjes of andere voeding nuttigen. Alle voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels die je dagelijks nodig hebt, zitten in de Modifast Intensive maaltijden. Per dag krijgt je zo'n 500 kcal uit je voeding binnen.
Deze eiwitrijke methode bestaat uit 3 fasen: Fase 1) De eerste drie dagen van het dieet zijn behoorlijk streng. Vrijwel alle normale voeding wordt vervangen door ProtiPlus producten. Fase 2) De twee volgende dagen zijn minder streng omdat er naast de ProtiPlus producten ook normale voeding gegeten mag worden. Fase 3) De laatste twee dagen bestaat voornamelijk uit eiwitrijke voeding zoals tonijn en kip, aangevuld met enkele ProtiPlus producten. Deze methode is ideaal om wat kilo's te verliezen. Het is een mildere en vriendelijkere methode die zorgt dat je resultaat bereikt, maar op een mildere manier. Je verliest gemakkelijk gewicht zonder veel aanpassingen te hoeven maken in jouw dieet. ProtiPlus gebruik je, afhankelijk van het doel, meerdere weken. Je kunt de methode gemakkelijk combineren met een gezin, omdat je gebruik mag maken van normale voeding naast de eiwitshakes en de puddinkjes. De ProtiPlus producten bestaan uit verschillende varianten: 4 verschillende eiwitshakes, 2 puddinkjes, 1 soepsoort, 1 pastagerecht. 1 omelet en 5 soorten eiwitrepen en 2 soorten koekjes. In het dagmenu staat beschreven welk product geschikt is voor welk moment.
Deze maaltijdvervangende producten zijn geschikt om op gewicht te blijven maar ook om nog wat gewicht te verliezen. Je vervangt twee maaltijden per dag met een maaltijdvervanger. Daarnaast nuttig je een caloriearme snack en mag je twee stukken fruit. De derde maaltijd dient te bestaan uit 200 gram groente, een handje aardappels/rijst/pasta en 100 gram vlees/vis ei. De methode bestaat uit veel eiwitrepen en shakes, welke makkelijk onderweg te gebruiken zijn. Handig als je bijvoorbeeld veel reist. Op de website van Modifast staan gezonde en smaakvolle recepten. Het Snack & Meal en Modifast GO! assortiment bestaat uit 8 producten: 5 maaltijdvervangende eiwitrepen, 5 dranken en 2 snackrepen.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Modifast Intensive dieet is het meest intensieve dieet van Modifast. Mod ... [...]
in 9 dagen: 3.5 kg kwijt
Eerste 4 dagen ging het heel goed, ik viel af en ik had weinig last van hongergevoel. Ik kon er prima onder functioneren. Maar op dag 5 sloeg het om, ik kreeg ontzettende honger, maar ook buikpijn en continue hoofdpijn. Nu is het dag 10 en heb ik er nog steeds last van en voel ik me ook slap, kan niet goed functioneren. Ben al wel 3,5 kg kwijt en hartstikke blij mee! Ben ontzettend gemotiveerd en gedisciplineerd en dat heb je echt wel nodig. Heb het afgelopen jaar al tig pogingen gedaan om af te vallen door gezond te eten en te sporten maar zonder resultaat en toen dacht ik: dan maar rigoreus en het werkt! De vanillepudding vind ik het lekkerst en de shakes zijn ook wel te doen. De muesli vind ik zoo vies. Vraag me wel af of ik niet heel snel weer aankom als ik eenmaal in week 5 zit, maar goed dat zien we dan wel weer. Het is gemakkelijk meenemen en alle benodigde voedingsstoffen erin. Ik wens iedereen heel veel succes met afvallen!
Sterke punten
- shakes en pudding is goed te doen
- je hoeft niet te koken
- het afgepaste heeft als voordeel dat je niet zelf hoeft te beslissen wat wel en niet mag
- valt snel af, en dat motiveert om door te gaan
Zwakke punten
- honger
-continue hoofdpijn en buikpijn
jannie
Hoi Jannie,
Heb je echt maar 3 shakes per dag genomen, twee liter water. En misschien heb je wel te weinig overgewicht.
Heb zelf recent 3 weken modifast gedaan, en ben bijna 12 kilo afgevallen, door echt alleen maar 3 shakes en 2 liter water.
Begin aanstaande maandag weer.
Succes jantien
Sterke punten
eenvoudig
Ik ben maar 2kilo in 2 weken afgevallen dat is veel minder dan ik verwacht had
2kilo in 2 weken . IK had er veel meer van verwacht, terwijl ik gigantisch veel gewandeld Kortom ik heb er niets aan gehad. Ik had veel sneller resultaten verwacht aangezien ik overgewicht heb. Hoe kan dit?
Zwakke punten
Er gebeurd helemaal niets , met een gewoon dieet zou ik meer afgevallen zijn
Vandaag begonnen
Vandaag is mijn eerste dag, dat ik met Modifast begin.
Ik hou van muesli, dus ik dacht in de ochtenden een zakje muesli te eten ipv een shake als variatie.
De muesli valt helaas vies tegen, dus ik durf de pudding niet echt te proberen.
Nu zal ik alleen de shakes drinken, gaat snel en is minder vies.
Ik heb goede hoop, maar het is wel zwaar. Na het werk ga ik trainen, ik hoop dat ik het vol houd.
Af en toe knort mijn buik wel :-)
Ik weeg 110 kg en wil weer naar mijn oude gewicht van 78kg.
Maar ik ben allang blij als ik onder de 100kg weeg.
Ik denk dat de combinatie trainen en Modifast wel gaat werken.
Succes aan jullie allemaal die ook al bezig zijn!
Sterke punten
Shakes zijn makkelijk en wel te doen, kwa smaak.
Je krijgt niet echt veel honger
Is wel te doen.
Zwakke punten
Fase A duurt lang.
vandaag begonnen
Hoi allemaal,
Ikben vandaag begonnen met modifast intense nou ben benieuwd mag er wel 15 kilo af.
Ik vind de shakes wel te doen eingelijk niet echt vies.
Modifast intensive
Fijn om een ieders ervaring te lezen. Ik ben nu zes dagen bezig met het modifast intensieve programma en reeds 4 kilo kwijt. Het was met deze hitte afzien in de eerste drie dagen, ging bijna regelmatig van mijn stokje. Ik neem iedere dag éénmaal een magere opkikker van 7 calorieën en klein beetje rauwkost. De pudding en shakes komen me nu al de neus uit, maar moet nog even volhouden tot dag 14, dan ga ik weer heel langzaam afbouwen. Veel water drinken, beetje rauwkost en bouillon, maar dan nog is het zwaar. Er óók nog bij sporten is voor mij niet mogelijk, dan val ik geheid flauw. Ik hou wel vol, snaai er niet bij, één keer gezondigd, een droge rijstwafel., haha.
Het is een dieet wat zeker weten werkt, dat motiveert, maar het is zeker met deze warmte op de grens van ''verstandig bezig zijn''.
Iedereen succes met afvallen.
Sterke punten
Snel resultaat.
Niet duur (zes euro per dag)
Makkelijk (geen sonja bakker boodschappen en recepten), makkelijk meenemen.
Overzichtelijk voor mensen met eetprobleem. Dit mag je eten, niet meer.(duidelijk)
Snel resultaat
Zwakke punten
Je krijgt zeer weinig binnen, in eerste dagen kan dat zorgen voor flauwte (zeker als je net als ik suikerverslaving had, haha).
Overgang is erg groot van veel eten/snaaien naar bijna niets.
HONGER, HONGER, HONGER,
Na drie dagen kun je geen shake of pudding meer zien.
celle
hallo iedereen daar , ik vandaag begonnen , heb het vroeger ook is gedaan en was aardig gelukt , maar ja nu weer opnieuw zou er 20 moeten afvallen maar dat zal nie makkelijk zijn denk ik . ik hoop hier steun te krijgen. dat doet deugd te voelen dat je er niet alleen voorstaat. see you
Ik ben benieuwd
Ik ben sinds kort begonnen met afvallen, want ik heb een flink overgewicht. BMI van 33, te hoog dus. Mijn hele eetpatroon lag overhoop, ik snoepte alleen maar overdag ( ik at geen brood ) en 's avonds at ik wel normaal en daarna kwam de chocola weer te voorschijn. Ik ben ook een typische stress eter. Ik leer mezelf nu eerst de snoepjes af en brood aan, zodat ik daarna niet gelijk zo cold turkey ga afvallen met modifast. Pas op het moment dat wat ik nu doe, in combinatie met sporten ( voor zover dat gaat ), bijna niet meer werkt, stap ik over op modifast en ga ik een stapje verder.
Ik zie het ook als een goede nieuwe start voor een goed gebalansseerd eet patroon, wat ik dus heel erg mis.
Ik moet al met al 30-40 kilo afvallen, wordt nog een pittige kluif en ik wil niet gelijk het zware geschut inzetten :)
Sterke punten
Ik WIL afvallen! De wil is er, want over 3 jaar gaan wij trouwen en wil ik graag een evenwichtig voedingspatroon hebben en weer de kledingmaat die ik had voordat ik kinderen kreeg.
Zwakke punten
Chocola! Maar dit is opgelost door chocolade-shakes te halen
Modifast
Poeh afgelopen maandag begonnen met 3x per dag een shake, Al snel merkte ik dat ik er niet op kon teren dus eet ik er 2 a 3 koolhydraat arme boterhammen per dag bij met of niks er op of rookvlees/kipfilet. Op zich daardoor redelijk vol te houden.
2 dagen geleden ook de zoute snacks gevonden en die vullen wel heel goed moet ik zeggen!! Ik ben nog al een hartige eter dus die zoete shakes bevallen me helemaal niet.
Vandaag heb ik een hele slechte dag vandaar dat ik maar eens hier ging kijken wat de andere over de bijwerkingen te melden hebben daar modifast zelf er weinig over vermeld.
En ja hoor gevonden komt allemaal heel bekend voor!! Ik ging net bijna van stokje tijdens het ramen zemen en ik ben zo futsloos als ik weet niet wat, Ook die knallende hoofdpijn wordt ik moedeloos van en die zou maar 3 dagen duren. Vandaar dus mijn speurtocht hier.
Ik ben 1.71m en ik woog 72 kilo, maar heb in deze 5 dagen toch bijna 3 kilo verloren. Mijn BMI ligt op de neiging naar overgewicht dus het zal ook niet zo heel snel gaan,. ik wilde even wat kwijt voor mijn vakantie. Ik ga dinsdag weg en ik heb zojuist besloten om nu al te stoppen ipv maandag. Want ik voel me zo beroerd en mijn lichaam zegt stoppen nu even. Ik heb dan net ook even 2 heerlijke broodje gebakken het enige eetbare dat ik nog in huis heb hhaha.
Ik ben enigzins postitief ik probeer het nog 1 keer na mijn vakantie en als ik dan weer zo beroerd ben stop ik mee. Ik laat het jullie weten!! Na half juli.
Sterke punten
je kan er snel mee afvallen
Zwakke punten
hoofdpijn
duizelig
diaree
flauwtes
honger
misselijk
futloos
moe
Welke bijwerking niet het lijkt te griep wel
afvallen
Ik ben gisteren officieel begonnen nadat ik al 2 weken bezig was met een ander dieet waar je 's morgen en 's middags aan dezelfde shake zit. Die shakes ruiken smerig (visvoer) ziet er smerig uit (lijkt wel pus) en smaakt ook niet al te lekker ( maar je moet er wel dik voor betalen voor 2-5week)
Via een ex collegaatje maakte ik weer kennis met modifast, ik heb nu de intensive geprobeerd en de smaken vallen me niet tegen. De muesli moet je echt even laten staan met 120ml water!! dan is het een soort pudding en wat dikker ens maakt het beter!
Wat ik jammer vind is dat alles lauwwarm is, en kan daar niet zo goed tegen. Wel fijn om te zien dat ik in 1 dag al 6 ons ben afgevallen. Kijk je wil toch wel gelijk resultaat zien!:O Nou verbluffend dus, ga vrolijk door. Nog 2,5 week tot mijn verjaardag en wil er ruim 5 kilo af hebben. Daarna nog 10 te gaan maar das een ander verhaal(lol)
Sterke punten
Doorzettingsvermogen als je 's morgen weer op de weegschaal gestaan hebt!
Erg motiverend!
Zwakke punten
Toch wel trek, ik neem dan een appel en 's avonds een komkommer of augurkje.
mw
als ik dit zo lees ga ik het ook maar eens proberen,
ben veel te zwaar, en je kan er veel van afvallen zo te lezen,
mischien 1 gekke vraag?
maar mag je die shakes ook een beetje invriezen?
zodat ze op milkschakes lijken,(mijn zwakke punt is ijs)
Sterke punten
dat ik me voorgenomen hebt te gaan beginnen!!
Zwakke punten
zoet!! alles en ijs!
tussedoortjes enz
Bevalt nog steeds
Zo daar ben ik weer.
Dag 10 en reeds 6.3 kg kwijt. Nog altijd heb ik geen spijt dat ik met modifast begonnen ben. Je drinkt of eet het op en je honger gevoel is ook weg. 1 ding is zeker Modifast werkt. Als het niet werkt dan snoep en snaai je toch teveel. Gewoon niet doen. Ga wel sporten, je lichaam komt op den duur toch in een zogenaamde spaarstand. Om toch zeker te zijn dat je blijft afvallen blijf er naast sporten. Maar ook een wandeling van ca 3 kwartier iedere dag is ook goed. Dan blijven de kilo's eraf vallen.
Trouwens de magere bouillon staat in onze supermarkt bij de zonnatura producten. De suikervrije afdeling. Het is toch lekker om af en toe wat warms met een smaakje binnen te krijgen buiten de koffie en thee om. Je kunt dit ook even laten komen en snij er zelf nog wat wortel, paprika en prei in. Heerlijk mager soepje.
Wat mij nu tegen valt is de modifast muesly, op het plaatje ziet het er best lekker uit maar als je het aanmaakt met 140 ml water dan is het een dunnen brei met een klein beetje muesly er door. Toch is de smaak redelijk, als al het andere.
Succes allemaal.
Perfecte methode voor het kwijtraken van die extra kilo's!
Na veel positieve geluiden in mijn omgeving toch maar besloten de Modifast methode te proberen bij het afvallen. Hiervoor eigenlijk nooit 'echt' gedieet, wel geprobeerd de snacks te laten staan en niet te veel verzadigd vet binnen te krijgen. Alleen werkte dit niet meer om de kilo's eraf te houden, daarom maar besloten een poging te doen. Ben nu twee weken bezig en ik ben 5 kilo kwijt. Wil 8 kilo kwijt en dat gaat wel lukken met de komende week er nog bij en daarna weer rustig een gezond voedingspatroon opbouwen. Vind het al met al een goede manier om de extra kilo's kwijt te raken, ik heb geen honger, de shakes zijn makkelijk en relatief 'lekker'.
Sterke punten
Makkelijk in gebruik
Redelijke variatie qua shakes/muesli/pudding
Geen honger
Zwakke punten
Je gaat uit je mond stinken, maar dat krijg je door de afbraak van vet (dus is een goed teken, maar wel lastig in de sociale omgang)
Alle producten hebben een specifieke nasmaak waar ik niet echt aan kan wennen
modifast
vandaag begonnen met modifast, nog wel ontbeten , daarna de lunch en avondeten modifast shakes... Wil het intensive programma volgen, weeg nu 86,7 kilo en wil toch wel naar de 65-70 kilo.. Over 4 weken begin ik met sporten (wegens verbouwing sportschool) dus hoop dat wel al een klein eind op weg te zijn.. mijn streven is om in 4 weken zo'n 7 kilo af te vallen...
ga zeker proberen om veel water erbij te drinken,,,, genoeg komkommer in huis om tussendoor evt bij te snoepen...
heel benieuwd of t wat is...
iedereen succes !
Modifast - bevalt goed
Ik ben vanaf 7 juni begonnen met het modifast dieet, ik neem 's morgens een shake, 's middags de muesli en 's avonds maak ik de pudding klaar. Laten we een beetje gevarieerd blijven.
Er zijn nu bijna 6 dagen voorbij en ik ben reeds 4,5 kg kwijt. Gaat erg goed. Van deze 4,5 zullen ca. 2,5 kg wel vocht zijn... Ik woog 107.9 kg toen ik begon. (Nu weeg ik 103.4 kg)
Ik wil nu nog twee weken volledig modifast gebruiken en dan weer in twee week opbouwen. Mijn streven is om 96 kg te halen. Ik hoop dat het gaat lukken. Tot nu toe valt het mij reuze mee. Absoluut geen honger gevoel en ik kan mijn vriendin ook rustig zien eten. Al mis ik mijn bord warme maaltijd wel....
Als je maar gemotiveerd bent is modifast goed vol te houden. Tussendoor eet ik bijna niets, af en toe een stukje komkommer of een stuk paprika. Veel drinken doe ik wel, enige nadeel is dat je vaak naar het toilet moet.
Ik lees op internet veel reviews sommige en modifast geven aan magere bouilon te drinken, ik kan hier niets vinden in de supermarkt. Alleen Maggi, tuinkruiden maar daar zit toch nog meer dan 5 kcal. in. Wie heeft advies wat ik mag drinken? (als warme tussendoortje)
Ik houd jullie op de hoogte over mijn verder verloop.
Succes
Gestart
Ben vandaag begonnen met 3 zakjes modifast....Jaren geleden heb ik dat ook gedaan en ben er toen 30 kg mee afgevallen....deze keer hoef ik niet zoveel.....maar 20 pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff!
Ben eens benieuwd, ik zeg maar zo......leef bij de dag.......stap voor stap, dag voor dag.
Iedere dag dat ik het volhou is al goed. En mocht ik een keer in de fout gaan, morgen weer een nieuwe dag!
Nou hele wijze woorden, maar ik weet hoe moeilijk het altijd is........we hebben levenslang!
Prettig om verhalen te lezen van jullie.
grtz,
Butterfly
Modifast
Ik ben vandaag weer met modifast begonnen. In feb/maart vlak na mijn bevalling was ik 8 kilo kwijt ik hield het toen maar 2 weken vol het was waarschijnlijk te snel.
Gister heb ik een shake 2 lunch bars genomen en in de avond gewoon gegeten, vandaag ben ik dan met het echte werk van 3 shakes begonnen. En tot nu toe gaan we goed
Sterke punten
Het is goed vol te houden
Vind de shakes erg lekker
Zwakke punten
Geen koffie met melk en suiker (dus dat wordt afkicken voor mij)
Je gaat uit je mond stinken
Morgen beginnen
Ik heb vanmiddag 2 pakken modifast gekocht en ga er morgen mee beginnen.
Als ik al de verhalen lees van jullie beloof het veel goeds.
Alleen even een vraag nemen jullie tussendoor echt niets, en mag een stukje komkommer bijvoorbeeld wel?
Sterke punten
aan de verhalen te lezen ben ik volgende week al een paar kilo kwijt
Zwakke punten
Weet ik nog niet
afvallen
Je moet volhouden ben nu 2 weken bezig en ben inmiddels 9 kilo kwijt. Je kunt altijd een paar dagen stil staan, maar dan gaat het gewoon weer.
Succes
Stilstaan
Hallo,
Zolang ik me kan herinneren doe ik aan de lijn (bij elkaar zo'n 20 jaar) Ik let altijd op wat ik eet, ben geen snoeper, eet lichte maaltijd en beweeg veel.
Mijn streefgewicht is tussen de 56 en 58 kg. Het is me altijd gelukt om onder de 60 kg te wegen. Zodra ik daar boven kwam ging ik lijnen totdat ik weer op gewicht was. Het is een constante strijd tegen de kilo's.
De laatste tijd lukt het me niet om onder die 60 kg te komen. Een etentje hier, verjaardag daar, te druk om gebalanceerd te koken .... noem de bekende obstakels maar op. Zulke weken leveren mij direct 6 extra kilo's op. En dus overgestapt op Modifast.
Honger heb ik totaal niet (maar ik was dan ook niet gewend veel te eten). Ik drink er veel water en thee bij maar eet verder niets.
De 1e week viel ik 4,3 kg af! Joehoe. Maar nu sta ik stil, zou mijn weegschaal stuk zijn?
Is er iemand die dit ook heeft ervaren of zijn er tips?
Groetjes,
Leentje
Sterke punten
- kan gewoon koken voor de rest van het gezin
- snel afvallen
- meer tijd voor andere dingen
Zwakke punten
Alleen wat last van gerommel in m'n darmen.
Afvallen
Hallo,
ik ben nu 8 dagen bezig met het dieet en ben 5 kilo afgevallen. Ook op de plekken waar het vet zat ben ik slanker geworden. (ben dus niet alleen maar vocht kwijt gelukkig!)
Ik gebruik 3 x daags een shake (ik lepel hem op omdat dat een beetje langer duurt),
's middags en 's avonds een 2KCal-soepje extra. En rauwkost als tussendoortje of bij de avondshake.
Als 'dressing' hierbij meng ik een beetje kruidenazijn met zoetstofpoeder, geen calorien maar het geeft bv. ijsbergsla een beetje extra smaak.
Wat betreft droge mond: ik had een plakkerige tong/ mond, maar ik laat nu de shake een paar minuten staan, dan lost het verdikkingsmiddel wat er in zit beter op. Nog een keer goed schudden en dan eten.
Ik wens iedereen veel succes met het afvallen!
Sterke punten
Goed te doen qua smaak en volhouden van het dieet. (maar wel met rauwkost/ soepjes en calorie-arme frisdrank Crystal Clear)
Snel resultaat, en dit motiveerde mij heel erg goed!
Het dieet is heel duidelijk: ik hoef geen portie te nemen van een grotere hoeveelheid eten. Dit is nl. het probleem voor mij. Na het Modifast dieet moet ik weer leren normale porties te nemen. Dit gaat zeker lukken!
Zwakke punten
Geen.
modifast
Ben nu ook ruim 1 week bezig met Modifast en ben 6.6 kg afgevallen, sta de laatste twee dagen stil met mijn gewicht.
Kun je mij vertellen wat psylliumvezels zijn en waar ik dit kan kopen.
Sterke punten
goed vol te houden
Zwakke punten
geen
Snel afvallen
Ik ben een week geleden met modifast begonnen op advies van de internist en dietiste,
ik ben al 7 kilo afgevallen, dat is 1 x per dag. Ik vind de shakes goed smaken. Ik neem meestal de pudding en soms een kant en klaar flesje.
Hiernaast neem ik een uur voor elke maalltijd een lepel psylliumvezels met een root glas water, dit houdt de darmen op gang.
Ik wil nog 20 - 25 kilo afvallen en daarna overschakelen op een gezond eetpatroon.
Sterke punten
smaakt goed
is makkelijk
niet al te duur
goed vol te houden
geen hongergevoel
snel afvallen
Ik ben 2 weken bezig geweest met het Sonja Bakker dieet, hiermee 1,5 kg afgevallen. Dit ging me niet snel genoeg dus ik wilde overstappen naar het cambridge dieet, maar dan moet je naar een consulente en daar heb ik gewoon geen tijd voor en wil hier ook geen tijd voor maken, genoeg andere dingen te doen en veel werken!
Dus dacht ik aan modifast, mijn partner doet het ook dus we kunnen elkaar motiveren! Ik moet wel zeggen dat ik heel de dag een honger gevoel heb. Ik werk in een verpleeghuis dus loop en sjouw de hele dag, daar verbrand ik al heel wat mee en dan vind ik wat je mag eten van modifast erg weinig. Als ik werk eet ik bij mijn avondmaaltijd een kop boullion en een droge boterham, dat is net even om de avonddienst door te komen.
Wel heb ik sinds ik ben begonnen ben last van diarree, zodra ik modifast binnen heb moet ik naar het toilet, dit is gelukkig maar 1 of 2 keer, maar toch erg vervelend als je niet thuis bent! Hebben andere mensen hier geen last van??
Sterke punten
- Meer tijd
- Niet nadenken wat je moet eten
- Scheelt een hoop boodschappen doen
- Je valt snel af
Zwakke punten
- Heel de dag een honger gevoel
- Duizeligheid tijdens het werken
- Diarree
sinaasappelshake
Hallo,
Ik volg een aangepaste versie van het modifastdieet (gebruik er ook de tussendoortjes bij) als pre-operatief dieet.
Zelf gebruik ik alleen de smaken aardbei, banaan en vanille, maar weet dat de sinaasappelsmaak bij de kruidvat te verkrijgen is.
Sinds ik begonnen ben, een paar dagen terug, heb ik erg last van darmkrampen, soms ook van mijn maag. Terwijl ik juist aan mijn maag geopereerd ga worden...
Ik gebruik gelijkertijd een anti-bioticakuur. Wellicht heeft het daar mee te maken. Zijn er meer mensen die last kregen van hun darmen (of misselijkheid) tijdens het gebruik van Modifast producten?
Groetjes