Heeft u serieuze plannen om af te vallen? Dan is de Modifast Methode iets voor u.
De Modifast Methode bestaat uit :
Modifast Intensive Complete maaltijden in poedervorm met een minimum aan calorieën om serieus af te vallen.
Modifast Control Maaltijdvervangende producten voor gewichtscontrole. Modifast Intensive levert per dag (drie zakjes) slechts +/- 500 kcal, maar bevat wel alle, voor het lichaam noodzakelijke, voedingsstoffen. U verliest dus snel gewicht, terwijl u toch gewoon actief kunt blijven.
Modifast is dé expert als het gaat om afvallen. Bij Modifast ben je niet alleen terecht voor goede afslankmethodes, maar ook voor, tijdens en na het afvallen. Modifast biedt advies voor een goede voorbereiding, ondersteuning met lekkere en gezonde recepten, handige beweegtips en biedt oplossingen voor moeilijke momenten. Modifast heeft vier verschillende methodes om gewicht te verliezen. Ben je van plan om intensief te lijnen? Kies dan voor Modifast Intensive. ProtiPlus is een eiwitrijk methode, die makkelijk vol te houden en uiterst doeltreffen is. Werk je liever gericht aan een bepaald probleemgebied? Probeer dan de supplementen van Modifast Laboratoires. Ben je al op jouw streefgewicht en dat onderhouden of wil je een klein beetje afvallen voordat feestje? Doe dit dan lekker makkelijk met Modifast Snack&Meal.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Het werkt zo: Je vervangt alle normale voeding door drie Modifast Intensive maaltijden. Het assortiment bestaat uit 8 producten: 4 verschillende eiwitshakes, 3 puddingen en 1 muesli. Naast deze maaltijden mag je geen tussendoortjes of andere voeding nuttigen. Alle voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels die je dagelijks nodig hebt, zitten in de Modifast Intensive maaltijden. Per dag krijgt je zo'n 500 kcal uit je voeding binnen.
Deze eiwitrijke methode bestaat uit 3 fasen: Fase 1) De eerste drie dagen van het dieet zijn behoorlijk streng. Vrijwel alle normale voeding wordt vervangen door ProtiPlus producten. Fase 2) De twee volgende dagen zijn minder streng omdat er naast de ProtiPlus producten ook normale voeding gegeten mag worden. Fase 3) De laatste twee dagen bestaat voornamelijk uit eiwitrijke voeding zoals tonijn en kip, aangevuld met enkele ProtiPlus producten. Deze methode is ideaal om wat kilo's te verliezen. Het is een mildere en vriendelijkere methode die zorgt dat je resultaat bereikt, maar op een mildere manier. Je verliest gemakkelijk gewicht zonder veel aanpassingen te hoeven maken in jouw dieet. ProtiPlus gebruik je, afhankelijk van het doel, meerdere weken. Je kunt de methode gemakkelijk combineren met een gezin, omdat je gebruik mag maken van normale voeding naast de eiwitshakes en de puddinkjes. De ProtiPlus producten bestaan uit verschillende varianten: 4 verschillende eiwitshakes, 2 puddinkjes, 1 soepsoort, 1 pastagerecht. 1 omelet en 5 soorten eiwitrepen en 2 soorten koekjes. In het dagmenu staat beschreven welk product geschikt is voor welk moment.
Deze maaltijdvervangende producten zijn geschikt om op gewicht te blijven maar ook om nog wat gewicht te verliezen. Je vervangt twee maaltijden per dag met een maaltijdvervanger. Daarnaast nuttig je een caloriearme snack en mag je twee stukken fruit. De derde maaltijd dient te bestaan uit 200 gram groente, een handje aardappels/rijst/pasta en 100 gram vlees/vis ei. De methode bestaat uit veel eiwitrepen en shakes, welke makkelijk onderweg te gebruiken zijn. Handig als je bijvoorbeeld veel reist. Op de website van Modifast staan gezonde en smaakvolle recepten. Het Snack & Meal en Modifast GO! assortiment bestaat uit 8 producten: 5 maaltijdvervangende eiwitrepen, 5 dranken en 2 snackrepen.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Modifast Intensive dieet is het meest intensieve dieet van Modifast. Mod ... [...]
Niet het effect wat ik verwacht had
Ik ben 2 weken geleden begonnen met Modifast Intensive. Ik woog bij aanvang 78kg met een lengte van 1.69m. Ik ben gisteren voor het eerst sinds 2 weken op de weegschaal gaan staan en helaas is er pas 2kg af. Ik vind dit erg tegenvallen, aangezien ik mij strikt aan de hoeveelheden houd. Sterker nog, soms neem ik maar 3 zakjes per dag i.p.v.4 omdat ik geen hongergevoel heb. Daarnaast sport ik 2x per week. Ik ga het gebruik nog met 2 weken verlengen in de hoop dat er nog 2 kilo afgaan. Ik merk het overigens wel aan mijn kleding en ook in mijn gezicht is het te zien dat ik iets ben afgevallen. Had er alleen dus meer van verwacht. Hongergevoel is niet aanwezig. Ik mis het wel om verse groenten te eten. Dus af en toe neem ik een stukje komkommer en wat tomaatjes en radijsjes. Het gebruik van de shakes en maaltijden is wel makkelijk. Je hoeft nergens over na te denken.
Sterke punten
Makkelijk in gebruik.
Zwakke punten
Sommige shakes smaken erg chemisch. Weinig variatie in de maaltijden.
4e dag
Hallo ik ben Laura en ik ben 3 dagen geleden gestart met Modifast. Het is nu mijn 4e dag dat ik 3 maaltijden per dag vervang door modifast intensive pudding vanille. Is er nog iemand bezig met Modifast? Binnen hoeveel dagen zie je resultaten? Ik ben erg ongedulidg, ik wil elke dag op de weegschaal staan, maar tot nu toe heb ik het nog niet gedaan. Ik zie ook nog niet echt resultaten in de spiegel. Kan iemand zijn ervaring vertellen?
Hoeveel keren is het de bedoeling om zich te wegen per week?
Gestart en gemotiveerd
Ik ben sinds maandag gestart met het Mosifast Intensive dieet. Doel is min 15kg eraf krijgen.
De eerste dag was echt rampzalig: vond alle shakes/ pudding verschrikkelijk smaken, kreeg het amper binnen. Heel de dag hoofdpijn en savonds een serieuze migraine aanval. Maar ik zette wel door...
Nu op dag 4 lijkt het me goed af te gaan. Ik drink enkel nog de 3 shakes (banaan en aardbei vind ik het minst slecht smaken). Ik drink voldoende water, af en toe een slok light frisdrank maar verder niks. Heb ook terug iets meer energie (al geraak ik nog niet aan het sporten) en de hoofdpijn is ook weg.
Ik wil dus nog wel even doorgaan. Het helpt om wat ervaringen te lezen. Maar zo zie ik dikwijls dat sommigen meerdere maanden modifasten om veel af te vallen. Ik vraag me af of die zich houden aan de maximum 3 weken fase 1 en langer blijven doordien met fase 2 of hoe ziet hun schema er dan uit???
In het normale programma duurt de kuur 5 weken maar hoe deel je het schema in als je dit langer wilt doen?
Benieuwd naar andere ervaringen!
Sterke punten
Gemakkelijk: niet nadenken wat eten, geen voorbereiding, geen afwas,...
Geen hongergevoel
Zwakke punten
Vreselijk van smaak
Moeilijk voor sociaal en gezind leven
2e dag net begonnen
Hallo ,
Ik ben 1.69 cm , weeg 73,5 en ben 25 jaar vandaag is mijn 2e dag en het viel me reuze mee nog . Maar goed dat komt ook omdat ik mijn weekschema heb omgedraaid.
Het zit zo mijn vriend moet juist aankomen en eet weekends juist allemaal lekkere dingen wat makkelijk te maken is ,nu weet je vast wel wat dat allemaal kan zijn (flauw) ik begin dus mijn strenge 3 dagen op vrijdag/zondag en mijn lichte dagen zijn ma/din.
mijn reden is waarom ik begin omdat ik van klein af aan al gewicht problemen had en me enorm voor schaam.
Ik ben eigenlijk op zoek naar een maatje die ook wat steun kan gebruiken.
en hoe is modifast bij jullie bevallen?
Sterke punten
kijk uit naar het resultaat
Zwakke punten
chocolade .
Modifast
Hallo iedereen,
Ik ga vandaag beginnen met modifast.. Ik zou graag iemand willen leren kennen om samen door deze proces heen te gaan.. Ik ben 1.65 en weeg 78 mijn streefgewicht is 65.. Heb nog een eind te gaan, ik hoor positieve verhalen over modifast.. Is dit tzelfde zoals cambridge? Cambridge vind k te duur vandaar dat mn keus naar modifast gaat..
vraagje
hey iedereen,
ik lees heel veel positief over modifast maar de vraag is hoe doen jullie het voor langere termijn kilo's kwijt te geraken (wil 30 kilo kwijt) en hoe eraan te beginnen wat zijn jullie tips is het voldoende om enkel dit te doen of best ook een dieetiste onder de arm nemen dergelijke dingen ... ik hoop op veel reacties en trucjes want heb er wel zin in maar ben nog niet volledig overtuigd of het resultaat dan inderdaad wel blijvend is al is het blijkbaar wel goed vol te houden. wie kan mij helpen ?
kim
Sterke punten
ik ben gemotiveerd en wil de overtollige kilo's kwijt maar ik ben nog op zoek naar meer informatie
Dag1
Ik ben dus vanmorgen begonen met Modifast intensive, ik kom terug over 5 dagen en hopelijk lukt het me om vol te houden.
Tot donderdag...
Modifast intensive
Hoi,
Ik begin morgen met intensive en heb zo'n 20kg om af te vallen.
Ik ga me een keer per week wegen.
Start modifast !!
10/02/2014 gestart met modifast, 3 shakes per dag. Ik weeg nu 74 kg, er hangt nog 5 kg aan van de zwangerschap (meisje van 6 weken oud) Mijn doel is 64, -10 kg moet er nog af! Ben benieuwd hoe het verder zal lopen! S'avonds eet ik wel nog gestoomde groentjes. Iemand tips?
Sterke punten
Gemakkelijk, niet veel werk aan!
Zwakke punten
Ik ben nog in zwangerschapsverlof, veel tijd en zo ook veel verleidingen naar voeding!
Afvallen! Help!
Hoi allemaal,
Mijn naam is Femke, 25 jaar oud en ik weeg op dit moment 74 kg. Al jaren ben ik aan het diëten, lijnen en afvallen maar ik val steeds weer terug in mijn oude ritme. Ik wil graag 10 kg afvallen. Ik wil graag proberen om te gaan Modifasten voor 3 week. Het vervelende is dat ik niet op mijn werk aan de modifast wil gaan... Dus slechts 2x modifast maaltijden per dag. Weet iemand wat voor vervangende maaltijd ik hier voor kan nemen? En heeft iemand nog andere tips en trucs?
Groetjes,
Femke
Afvallen poging 300
Hoi allemaal,
Mijn naam is Lieke, ben in juni begonnen met shakes en toen 10 kg kwijtgeraakt. Ben daarna op vakantie gegaan en sindsdien de draad weer helemaal kwijt, ik ben inmiddels weer 3 kg zwaarder en schommel iedere week weer met m'n gewicht. De ene keer ben ik 2 kg lichter, de andere week weer 1 kg zwaarder.
Heeft iemand nog ideeen/tips? Ik wil eigenlijk nog 7,5 kg kwijt en zit er sterk aan te denken om weer met shakes te beginnen en dan een dietist in te schakelen die me kan helpen met voeding. Iemand tips?
Modifast Intensive
Ik ben gister begonnen met Modifast intensive en vond het wel erg zwaar. Ik ben totaal niet gewend om 3 keer per dag te eten en had daarom ook wel last met geen andere dingen te pakken. Ik heb daarom wel 500 gr wortels, 1 tomaat en een paprika tussendoor gegeten om het nog vol te houden.
Ik vroeg me af of dit eigenlijk erg is? Ook vraag ik me af of het echt ontzettend erg is als je bijv een dagje wel "normaal eet" en daarna weer doorgaat met Modifast, of onderbreek je dan een bepaalde eetcyclus?
Sterke punten
Choco en vanille pudding lekker!
In verhouding met normaal eten niet duur
Zwakke punten
Caramel pudding niet erg lekker
Eerste dag lastig en ook wel licht flauw geworden
De laatste kilo 's
Hoi allemaal,ik ga morgen beginnen voor de laaste 10 kilo dan ben ik 30 kilo kwijt :-) ik weet wat me te wachten staat dus hopeliijk ben ik nu ook sterk om dit nog even vol te houden
hallo
Hallo Allemaal,
ik ben nieuw hier op het forum en vandaag gestart met modifast intensive.
ik ben 23 jaar, 1.68 cm lang en weeg nu 80 kilo. Mijn doel is mijn streefgewicht van 58 kilo behalen en mijn vetpercentage omlaag brengen. Deze zit nu op 42% en dat is wat aan de hoge kant. Ook ga ik sinds 1 week 3 keer per week naar de sportschool.
Ik ga 1 shake en 1 pudding per dag gebruiken en ga in de avond voor groente, 1 aardappel en een stukje mager vlees.
Heeft iemand van jullie hier ook ervaring mee om op deze manier te gaan dieeten? Gaan jullie het afbouwen als je doel bereikt is of kiezen jullie een ander moment hiervoor?
groetjes, Denise
Sterke punten
motivatie is 100 %
goede steun van mijn vriendje
Zwakke punten
weekendje weg op het programma zonder zondige
Go Modifast!!
Hi allemaal.
Ik ben maandag begonnen aan modifast intensive :)
Ik ben begonnen met 74,5 en wil naar de 65.
Heb mij vandaag even gewogen en ben al 2.6 kilo kwijt!
Heb het al een keer eerder gedaan maar toen helaas moeten stoppen vanwege een ongeluk. Toen ben ik 7 kilo afgevallen in ongeveer 3 weken.
En ben uiteindelijk maar 2 kilo aangekomen.
Ik neem altijd de shakes, die vind ik het lekkerst. Het liefst de chocola maar als die er niet is pak ik banaan of aardbei. Goede tip om de banaan en aardbei lekkerder te maken: KANEEL! Het is zeker te doen maar zorg ervoor dat je niet vergeet veel water te drinken! Ik heb altijd komkommer of een opkikker bij de hand.
Ik kan gewoon erbij sporten. Ik doe aan paardrijden en heb vandaag 40 min in een rustig tempo naar werk gefietst en dat ging goed :)
Succes allemaal!
We gaan weer beginnen
Hallo allemaal,
De vakantie komt er aan dus dat betekent weer in bikini. Ik was ooit begonnen met shakes en was hierdoor 5 kilo afgevallen in 1,5 week. Na drie weken had ik het alweer opgegeven. Ik begon in de ochtend met een shake van het kruidvat huismerk. In de middag een cracker met slankie smeerkaas en een opkikker soepje. Als tussendoortje komkommer, radijs, wortel of tomaat. In de avond weer een shake. De shake meng ik met optimel hierdoor heb je veel variatie en is het goed te drinken.
Ik ga morgen beginnen 11 dagen lang 3 maal daags een shake, 2 liter water en veel thee.
Ik ben benieuwd hoeveel ik na een week kwijt ben!
Sterke punten
Goed vol te houden!
Met optimel erg lekker.
Je valt snel af.
1e week Modifast Intensive zit erop
Hallo allemaal,
Ik ben sinds vorige week woensdag bezig met Modifast Intensive. Dit doe ik onder medische begeleiding. In 1 week tijd ben ik 2,5 kilo afgevallen.
's ochtens om 6.45 uur begin ik met modifast (pudding) met een kop (grote) thee, om 12.15 uur modifast (pudding) met 100 gram rauwkost zonder dressing en een glas boullion en om 17.30 uur hetzelfde als om 12.15 uur. Ik sport 3x in de week en probeer elke avond een half uur te lopen. Ik drink over de hele dag ook nog 2,5 tot 3 liter water (goede tip tegen hoofdpijn). Ik heb geen hongergevoel. Het is prima te doen en ik heb nergens last van.
Veel succes iedereen!
Groetjes Inge
Sterke punten
Makkelijk, je hoeft niet na te denken wat je eet. Alleen welke smaak.
Verkeerde shakes?..
Hallo allemaal.
Hier even een vraagje, ik heb gister shakes gehaald en repen bij de apotheek. Nu wilde ik intensief toen zoals zij dat zei in de apotheek. Maar nu kom ik erachter dat voor intensief andere shakes zijn... Ik drink nu 3 shakes op een dag en verder niks. Kan dit met deze shake of moet ik die andere hebben voor intensief?
Bedankt alvast!
modifast
hooi allemaal!
ik zal me even voorstellen.
Ik ben Angela en ben 16 jaar. Nou denkt iedereen: '16 en dan al aan de modifast' . Ja. Ik ben 1.75 lang en woog vanmorgen 93.5 kg. Ik ben heel onzeker over mijn gewicht en zit absoluut niet lekker in me vel! Ik ben vandaag begonnen met Modifast. Veel mensen zeggen dat het op dit moment niet goed voor me is omdat ik nog zo jong ben maar ik wil gewoon zo graag afvallen en het lukt me niet. Heb ALLES al geprobeerd. Ik heb vandaag al 2 shakes op en nog geen honger. Ik hoor graag hoeveel je ongeveer per week afvalt.
groetjes Angela
Daar gaan we
Vandaag ben ik aan de slag gegaan met Modifast. Ik ben van plan om mijn maaltijden overdag te vervangen met muesli en aardbeienshake. Vooral op het werk heb ik neiging tot snaaien en ik wil gewoon dat mijn lichaam went aan minder eten. Want ik eet gewoon te veel. ´s Avonds eet ik wel gewoon mee met mijn vriend. Ik kook, dus kan ik ervoor zorgen dat we een gezonde maaltijd binnenkrijgen.
Mijn eerste maaltijd vanochtend was de muesli. Zelfs met wat kaneel, was het moeilijk naar binnen te werken. En 2 uur later had ik weer trek. Niets gedaan tot aan 12 uur toen ik mijn aardbeienshake heb genomen. Die was gelukkig wel lekker. Maar goed, het honger gevoel blijft.
Omdat ik vanavond 1,5 uur yoga doe, heb ik voor de zekerheid twee boterhammen meegenomen zodat ik niet tegen de vlakte ga. Ik weet immers nog niet hoe mijn lichaam gaat reageren op die maaltijden van slechts 167 calorieën.
Hoe gaan jullie om met het hongergevoel?
modifast intensive beginnen
Hoi allemaal,
Ik wil beginnen met modifast intensive alleen zie ik er wel een beetje tegenop. Ik ben iemand die nogal van wijntjes en gezelligheid houdt. Heeft iemand tips en kan iemand mij vertellen hoevel kilo je ongeveer afvalt in 4 week tijd incl. 3xin de week sporten erbij?
Groetjes Lieke
Modifast intensief dieet
Hi allemaal,
Mijn naam is Sippie ik ben 24 jaar oud, 1,80 meter lang en 70 kg op het moment.
Ik kom net terug van een jaar lang in Australia en ben daar behoorlijk wat kilo's aangekomen. Was daar alweer 5 kilo afgevallen maar ik wil nu weer graag terug naar de 65 kilo. (is alweer een tijdje geleden sinds ik dat was)
Ik volg dus het Modifast intensief dieet en ik heb vanmorgen de eerste shake gehad. Het was niet echt bepaald lekker maarja dieeten kan ook bijna niet lekker zijn.
Zijn er meer mensen die net met dit dieet zijn begonnen?
Sterke punten
Makkelijk/simpel
Zwakke punten
Duur
-
Zijn er ook mensen die het dieet al afgerond hebben?
Ik wil graag afvallen en op dieet, twijfel echter nog aan dit dieet. Krijg je wel genoeg binnen qua vitamines? Makkelijk te doen? En kom je naderhand niet veel aan? Er wordt altijd over gezegd dat je door dit soort dingen dubbel zo hard naderhand aankomt..
Ik ben benieuwd! Bedankt
Groetjes
vraag.
Hallo @ BECA. Hoe doe je dat zo snel die 3.5 kg. in korte tijd? Wel geweldig hoor en zeker een reden om krachtig door te gaan.
22 kg. nog? Je kunt m.i. beter eerst als doel 10 kg. nemen, dat is meer overzichtelijk en de kans op slagen is veel hoger.
Succes!!
Sterke punten
19 kg. in 4 maanden eraf.
Zwakke punten
Geen.
positief
ik ben aan modifast dieet en na drie dagen heb ik 3,5 kg kwijt!nog 22kg ;hoe lang weet ik niett maar voor eerste ben ik gemotiveerd!!!!!
Sterke punten
goed dieet
Zwakke punten
moe en hoofdpijn;kosten lol!!!!