Heeft u serieuze plannen om af te vallen? Dan is de Modifast Methode iets voor u.
De Modifast Methode bestaat uit :
Modifast Intensive Complete maaltijden in poedervorm met een minimum aan calorieën om serieus af te vallen.
Modifast Control Maaltijdvervangende producten voor gewichtscontrole. Modifast Intensive levert per dag (drie zakjes) slechts +/- 500 kcal, maar bevat wel alle, voor het lichaam noodzakelijke, voedingsstoffen. U verliest dus snel gewicht, terwijl u toch gewoon actief kunt blijven.
Modifast is dé expert als het gaat om afvallen. Bij Modifast ben je niet alleen terecht voor goede afslankmethodes, maar ook voor, tijdens en na het afvallen. Modifast biedt advies voor een goede voorbereiding, ondersteuning met lekkere en gezonde recepten, handige beweegtips en biedt oplossingen voor moeilijke momenten. Modifast heeft vier verschillende methodes om gewicht te verliezen. Ben je van plan om intensief te lijnen? Kies dan voor Modifast Intensive. ProtiPlus is een eiwitrijk methode, die makkelijk vol te houden en uiterst doeltreffen is. Werk je liever gericht aan een bepaald probleemgebied? Probeer dan de supplementen van Modifast Laboratoires. Ben je al op jouw streefgewicht en dat onderhouden of wil je een klein beetje afvallen voordat feestje? Doe dit dan lekker makkelijk met Modifast Snack&Meal.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Het werkt zo: Je vervangt alle normale voeding door drie Modifast Intensive maaltijden. Het assortiment bestaat uit 8 producten: 4 verschillende eiwitshakes, 3 puddingen en 1 muesli. Naast deze maaltijden mag je geen tussendoortjes of andere voeding nuttigen. Alle voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels die je dagelijks nodig hebt, zitten in de Modifast Intensive maaltijden. Per dag krijgt je zo'n 500 kcal uit je voeding binnen.
Deze eiwitrijke methode bestaat uit 3 fasen: Fase 1) De eerste drie dagen van het dieet zijn behoorlijk streng. Vrijwel alle normale voeding wordt vervangen door ProtiPlus producten. Fase 2) De twee volgende dagen zijn minder streng omdat er naast de ProtiPlus producten ook normale voeding gegeten mag worden. Fase 3) De laatste twee dagen bestaat voornamelijk uit eiwitrijke voeding zoals tonijn en kip, aangevuld met enkele ProtiPlus producten. Deze methode is ideaal om wat kilo's te verliezen. Het is een mildere en vriendelijkere methode die zorgt dat je resultaat bereikt, maar op een mildere manier. Je verliest gemakkelijk gewicht zonder veel aanpassingen te hoeven maken in jouw dieet. ProtiPlus gebruik je, afhankelijk van het doel, meerdere weken. Je kunt de methode gemakkelijk combineren met een gezin, omdat je gebruik mag maken van normale voeding naast de eiwitshakes en de puddinkjes. De ProtiPlus producten bestaan uit verschillende varianten: 4 verschillende eiwitshakes, 2 puddinkjes, 1 soepsoort, 1 pastagerecht. 1 omelet en 5 soorten eiwitrepen en 2 soorten koekjes. In het dagmenu staat beschreven welk product geschikt is voor welk moment.
Deze maaltijdvervangende producten zijn geschikt om op gewicht te blijven maar ook om nog wat gewicht te verliezen. Je vervangt twee maaltijden per dag met een maaltijdvervanger. Daarnaast nuttig je een caloriearme snack en mag je twee stukken fruit. De derde maaltijd dient te bestaan uit 200 gram groente, een handje aardappels/rijst/pasta en 100 gram vlees/vis ei. De methode bestaat uit veel eiwitrepen en shakes, welke makkelijk onderweg te gebruiken zijn. Handig als je bijvoorbeeld veel reist. Op de website van Modifast staan gezonde en smaakvolle recepten. Het Snack & Meal en Modifast GO! assortiment bestaat uit 8 producten: 5 maaltijdvervangende eiwitrepen, 5 dranken en 2 snackrepen.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Modifast Intensive dieet is het meest intensieve dieet van Modifast. Mod ... [...]
Modifast 62 jaar
Laatste paar jaar kom ik alleen maar aan, ik was altijd rond de 58 kg. maar vanaf mijn 53 tot nu ben ik nu 72 kg. Eerst was het de hormonen en toen kwam het omdat ik ben geopereerd ik kan niet sporten, daar heb ik vrede mee, ik heb geen vrede met mijn gewicht. Ik heb van alles geprobeerd maar wordt er af toe depri van. Nu ben ik vandaag gestart met Modifast, vorige week de spullen in huis gehaald om mij mentaal voor te bereiden, gisteren nog onze verjaardag gevierd en nu gaat we van start. Ik heb nog een vraag mag je de poedershakes ook voor de hele dag bereiden en dan in de koelkast bewaren (16 uur). Ik wens iedereen veel sterkte en wijsheid om af te vallen.
Sterke punten
Snel klaar!
2 weken verder..
Makelijl is het echt niet.. 1 week 4 kilo afgevallen maar nu 2 week 2..kilo. Oke 6 kilo niet slecht ik ga door nog 2 weken alleen maar kant en klare chakes.. Drinken met litets water kruidenthee en soms eet ik een appel of stukje watermeloen we zullen ik ben er nog lang niet maar begin is gemaakt ���
Sterke punten
Begin gaat het heel snel
Zwakke punten
Heel zwaar moe misselijk duizelig je moet evht afkicken van de suikers en koolhydraten
2 weken verder..
Makelijl is het echt niet.. 1 week 4 kilo afgevallen maar nu 2 week 2..kilo. Oke 6 kilo niet slecht ik ga door nog 2 weken alleen maar kant en klare chakes.. Drinken met litets water kruidenthee en soms eet ik een appel of stukje watermeloen we zullen ik ben er nog lang niet maar begin is gemaakt 🍀❤️
Sterke punten
Begin gaat het heel snel
Zwakke punten
Heel zwaar moe misselijk duizelig je moet evht afkicken van de suikers en koolhydraten
Foute methode
Ik moet even mijn gal spuien over Modifast. Hoe is het mogelijk dat ze Apartaam toevoegen. Dat spul is troep, chemisch en op de lange duur gevaarlijk door zijn bijwerkingen. Ik heb zeer slechte ervaringen ermee. Loop nu bij een KNO arts en mijn eetpatroon is ontwricht. Was altijd principieel tegen crash dieeten masr op aanraden van de dieetiste toch maar geprobeerd.
Sterke punten
Niets
Zwakke punten
Smakeloos. Niet te pruimen. Je krijgt smaakverlies op den duur.
De knoop doorgehakt en gisteren begonnen
Na duizend pogingen om af te vallen, heb ik gisteren dan toch maar de knoop doorgehakt en ben ik begonnen met Modifast intensive. Een andere keuze kan ik niet maken, want dat brengt als gevaar voor mij dat ik dan toch de gelegenheid krijg om te snaaien. Dat wil ik uitgesloten hebben, dus 3 shakes per dag. Ik moet 43 kilo afvallen. Ik weeg 115 kilo. Ik ga dit platform gebruiken om mijn strijd tegen de kilo's aan te gaan en rapporteer tussendoor wat mijn ervaringen zijn met Modifast, zodat een ander hier ook van kan leren.
Ik kies ervoor om de kant en klare shakes te drinken, omdat ik de "aanleng" shakes beduidend minder lekker vind. Het maakt qua prijs niets uit. als je goed googled, kun je 10 flesjes voor 15,00 kopen, dus dat is een voordeeltje. Als ik een maand lang 3 shakes zou gebruiken, zou dit dieet mij per maand 135,-- kosten. Dat is dus erg goedkoop! Mooi om te weten dat de kosten van dit dieet ook erg meevallen. Ik ken alle soorten shakes, want met dit gewicht heb ik uiteraard alles al geprobeerd. Maar Modifast vind ik qua smaak veruit het lekkerste. Dag 2 is bijna om en ik kijk al uit naar dag 3. Ik ga maandag weer wegen om te kijken wat een week dieet mij heeft gebracht. Ik zal dat op dit forum met grote regelmaat melden hoeveel ik ben afgevallen en waar ik zoal tegenaan loop.
Sterke punten
makkelijk mee te nemen naar je werk
lekkere smaken
Zwakke punten
nog niet ondervonden
Gestart en gemotiveerd
Ik ben sinds maandag gestart met het Mosifast Intensive dieet. Doel is min 15kg eraf krijgen.
De eerste dag was echt rampzalig: vond alle shakes/ pudding verschrikkelijk smaken, kreeg het amper binnen. Heel de dag hoofdpijn en savonds een serieuze migraine aanval. Maar ik zette wel door...
Nu op dag 4 lijkt het me goed af te gaan. Ik drink enkel nog de 3 shakes (banaan en aardbei vind ik het minst slecht smaken). Ik drink voldoende water, af en toe een slok light frisdrank maar verder niks. Heb ook terug iets meer energie (al geraak ik nog niet aan het sporten) en de hoofdpijn is ook weg.
Ik wil dus nog wel even doorgaan. Het helpt om wat ervaringen te lezen. Maar zo zie ik dikwijls dat sommigen meerdere maanden modifasten om veel af te vallen. Ik vraag me af of die zich houden aan de maximum 3 weken fase 1 en langer blijven doordien met fase 2 of hoe ziet hun schema er dan uit???
In het normale programma duurt de kuur 5 weken maar hoe deel je het schema in als je dit langer wilt doen?
Benieuwd naar andere ervaringen!
Sterke punten
Gemakkelijk: niet nadenken wat eten, geen voorbereiding, geen afwas,...
Geen hongergevoel
Zwakke punten
Vreselijk van smaak
Moeilijk voor sociaal en gezind leven
Realistisch blijven
Nu sinds 2,5 dag met Modifast intensive bezig. Er is nu 700gram af. Ik merk dat ik me blind staar op diegenen die echt superveel afvallen in korte tijd. Ik hoop dat dat bij mij ook gebeurt! Ik wil er 15kg afhebben. Ben benieuwd wat dit me brengt! Het hongergevoel verdwijnt al langzaam, het is goed te doen. Ik eet wel dagelijks rauwkost (halve komkommer of wat tomaatjes) en drink een opkikker. Wat is het grote verschil als je dit niet doet, zoveel kcal zit hier toch niet in?
Sterke punten
Wend snel, smaak is prima, na 2 dagen al meer energie.
Zwakke punten
Nog niet gevonden
Weight watchers waarschuwing!
Ik was van kindsbeen al zwaar, maar nu was ik het beu! ik wou meer sporten, maar mijn gewicht (102kg en 1,80m groot) zorge ervoor dat sport een marteling was. ik zocht dus en manier om snel af te vallen en nadien te kunnen sporten. Ik vond het 3.2.2-dieet niet slecht, maar ik heb het aangepast en er een 4.3-dieet van gemaakt. de eerste dagen had ik hoofdpijn, maar nu 5 weken verder, weeg ik nog maar 90kg meer. ik hoop rond 85kg uit te komen. Ik had vroeger gefitnesst en nu zie ik iedere spier verschijnen, het vet smelt gewoon weg! je moet wel rekening houden dat je adem w foodap
Deze zijn 100 keer beter dan hun Albert Heijn relatie.
afvallen
Hallo allen,
ik ben in een 10 maanden 20 kilo kwijt,
in combinatie met modifast en sport
Ik bleef hangen bij 81 kilo.
nu ben ik voor een week eiwit dieet gaan volgen en ben tot nu toe 4 kilo afgevallen, morgen ga ik weer wegen want dan is de week om.
dit dieet mag je maar een week doen..
dan ga ik verder met de 3-2 dieet van modifast.
hopen dat ik in de buurt van 72 kilo kom
Gr
Sterke punten
makkelijk en vol tehouden
Zwakke punten
duur
Modifast Intensive
Hallo allemaal,
Ik wil graag 20 KG afvallen en heb daarom besloten om modifast intensive te gaan doen. Twee weken terug heb ik het heel streng een week volgehouden in combinatie met iedere dag sporten. Ik merkte na die week echt wel dat ik wat kwijt was, ik heb niet gewogen omdat ik een weegschaal in huis heb. Helaas was ik dat weekend jarig en heb ik wel een beetje gezondigd. Afgelopen week was ik ziek en heb ik het weer aardig opgepakt, alleen daarbij wel wat stokbroodjes gegeten af en toe om een beetje aan te sterken. Ik merk toch écht dat je dat niet moet doen omdat je simpelweg geen resultaat krijgt. Vanaf vandaag ben ik dus weer strak met enkel de drie shakes per dag (tussendoor komkommer en opkikkertjes). Ik ga over drie weken op vakantie en wil dan graag zoveel mogelijk kwijt zijn dus ik hoop dat het me gaat lukken. Ik lees dat sommige in 4 weken wel 10 KG kwijt kunnen raken..... wie weet kom ik een eind de drie komende weken. Hoe zijn jullie ervaringen hiermee? Goed vol te houden? Hoe snel viel je af?
Groetjes uit Haarlem :)
Sterke punten
Makkelijk te maken, makkelijk mee te nemen voor onderweg.
Zwakke punten
Lastig vol te houden door hongergevoel, vooral in hartige dingen en ik voel me heel slap en energieloos.
2e dag net begonnen
Hallo ,
Ik ben 1.69 cm , weeg 73,5 en ben 25 jaar vandaag is mijn 2e dag en het viel me reuze mee nog . Maar goed dat komt ook omdat ik mijn weekschema heb omgedraaid.
Het zit zo mijn vriend moet juist aankomen en eet weekends juist allemaal lekkere dingen wat makkelijk te maken is ,nu weet je vast wel wat dat allemaal kan zijn (flauw) ik begin dus mijn strenge 3 dagen op vrijdag/zondag en mijn lichte dagen zijn ma/din.
mijn reden is waarom ik begin omdat ik van klein af aan al gewicht problemen had en me enorm voor schaam.
Ik ben eigenlijk op zoek naar een maatje die ook wat steun kan gebruiken.
en hoe is modifast bij jullie bevallen?
Sterke punten
kijk uit naar het resultaat
Zwakke punten
chocolade .
Modifast
Hallo iedereen,
Ik ga vandaag beginnen met modifast.. Ik zou graag iemand willen leren kennen om samen door deze proces heen te gaan.. Ik ben 1.65 en weeg 78 mijn streefgewicht is 65.. Heb nog een eind te gaan, ik hoor positieve verhalen over modifast.. Is dit tzelfde zoals cambridge? Cambridge vind k te duur vandaar dat mn keus naar modifast gaat..
diaree
Ben nu met dag 3 bezig en helaas heb ik hevige diaree. Is dat gewoon bij het gebruik van modifast want ja op deze manier zal ik zeker wel wat afvallen maar dat lijkt me niet echt gezond
Zijn er meer die hier last van hebben of ben ik de eninge
Sterke punten
makkelijk in gebruik en smaak echt wel goed, had de eerste twee dagen echt geen honger gevoel
Zwakke punten
Krampen en diaree
vraagje
hey iedereen,
ik lees heel veel positief over modifast maar de vraag is hoe doen jullie het voor langere termijn kilo's kwijt te geraken (wil 30 kilo kwijt) en hoe eraan te beginnen wat zijn jullie tips is het voldoende om enkel dit te doen of best ook een dieetiste onder de arm nemen dergelijke dingen ... ik hoop op veel reacties en trucjes want heb er wel zin in maar ben nog niet volledig overtuigd of het resultaat dan inderdaad wel blijvend is al is het blijkbaar wel goed vol te houden. wie kan mij helpen ?
kim
Sterke punten
ik ben gemotiveerd en wil de overtollige kilo's kwijt maar ik ben nog op zoek naar meer informatie
Grote klasse!
Ik heb bij een motorongeval o.a. hersenletsel opgelopen en ik ben deels gehandicapt geraakt. De hypofyse in de hersenen is beschadigd en dat verklaart de 'onbegrepen gewichtstoename'. Verder heb ik geen verzadigingsgevoel en het korte geheugen schiet ook tekort.Ook kan ik niet goed meer bewegen dus sporten is ook beperkt mogelijk. Specialisten in Nederland en Belgie durven niet te opereren want het hersenletsel garandeert geen resultaat zowel geestelijk als lichamelijk. Ik heb zo'n beetje allle kuren, middlelen etc. geprobeerd, intensieve begeleiding gehad door diverse medici en ook de Obesitaskliniek in Hilversum kon uiteindelijk niets voor mij betekenen.
Modifast helpt bij mij fantastisch in hopeloze tijden, ik begon met 176,7 kilo en na een week was er al 7 kilo af! Nu is bekend dat je in het begin veel afvalt maar het begin is er tenminste!
Groet, Ruurd
Sterke punten
Makkelijk te maken, zakjes en beker gemakkelijk mee te nemen, drie keer per dag dus vergissen onmogelijk, hongergevoel nagenoeg weg, normale smaak, indien lastig (bijv. met uit eten gaan) kan bijv. de avondmaaltijd ook worden vervangen door bijv. groeten en soep.
Zwakke punten
Een enkele keer zondigen verpest nagenoeg alles al maar een echt zwak punt is dat niet. Gewoon aan de regels houden!
Dag1
Ik ben dus vanmorgen begonen met Modifast intensive, ik kom terug over 5 dagen en hopelijk lukt het me om vol te houden.
Tot donderdag...
Modifast intensive
Hoi,
Ik begin morgen met intensive en heb zo'n 20kg om af te vallen.
Ik ga me een keer per week wegen.
modifast over
goede ervaringen , de shakes zijn makkelijk te maken en lekker
in t begin ff doorzetten dan gaat t verder makkelijk ,
ik ben waar ik wil zijn qua gewicht nu en heb nog 4 blikken over 3 aardbei en 1 vanille goed tot Januari 2015
als iemand interesse heeft laat t even weten , t is n aanrader
Sterke punten
Lekker , makkelijk te maken , afvallen gaat niet te snel dus blijft eraf
Zwakke punten
in t begin n beetje hongergevoel
Superblij
Hallo
Ik ben nu 10 dagen bezig met modifast en het was eerste dagen heel moeilijk
Maar helpt wel echt ben op 8 dagen tijd 4,5 kg kwijt
Ik hou me wel strikt aan schema
Als ik het moeilijk heb eet ik radijsjes , komkommer, en groene paprika rauw
Ik sport ook elke dag
Ik ben superrrrrrrrrrrrrrrrrblij en ga zeker door
Sterke punten
Het loont de moeite :)
Zwakke punten
Eerste dagen veel hoofdpijn ,maar veel drinken helpt en doorbijten eerste dagen erna gaat het vanzelf
Vraag over groente
Hallo!
Ik heb al een tijdje zitten lezen hier, wat een succes verhalen!
Ik ben zaterdag begonnen met Modifast intensive en het gaat opzich prima, maar ik heb een vraag over de tussendoortjes. Er staat dat je rauwkost als tomaat, komkommer, wortel en bloemkool of broccoli roosje kan eten als je honger hebt, maar mag je de bloemkool en broccoli roosjes ook stomen of koken? Ik vind ze rauw niet te eten...
Sterke punten
Goed vol te houden
Zwakke punten
Eentonig, niet echt lekker
Moeilijk start
Ben nu aan mijn 5e dag begonnen bij de pudding
De eerste 3 dagen waren gewoon een ramp om niet te hervallen
Heb het enkele keren geprobeerd maar nooit volgehouden
De eerste dagen heel erge hoofdpijn en drang naar eten was heel erg vooral savonds dan kreeg ik het super moeilijk
Heb namelijk een chocolade verslaving en eetaanvallen meestal savonds
Was echt doorbijten maar na 3 dagen ging het beter maar niet zo met mijn humeur :)
Ik wil dit echt zoooooooooooooograag en hou me al 5 dagen strikt aan alles
Ik ben fier op mezelf
Ga ook vanaf vandaag gaan fitnessen en hopelijk snel resultaat
Ik heb ook een bypass en behaalde al een heel mooi resultaat
Ik ben echt nu gemotiveerd en ga dit proberen vol te houden ook al is het niet makkelijk als je graag eet :)
Sterke punten
De pudding heb ik in chocolade smaak dus dat maakt al veel goed :)
Zwakke punten
Eerste dagen veel hoofdpijn en drang naar eten
1 week bezig modifast
hey , iedereen , ben nieuw op deze forum.ik ben 1, 67 en woog een week geleden 97kg. Modifast isbmij aangeraden door een vriend.dus dacht heb niks te verliezen , hopelijk wel kilo's,ik neem drie shaks per , tussendoortje reep chocola met sinas, mnd streefgewicht is 75kg
Sterke punten
De shaks zijn heel lekker.
Zwakke punten
Geen
Start modifast !!
10/02/2014 gestart met modifast, 3 shakes per dag. Ik weeg nu 74 kg, er hangt nog 5 kg aan van de zwangerschap (meisje van 6 weken oud) Mijn doel is 64, -10 kg moet er nog af! Ben benieuwd hoe het verder zal lopen! S'avonds eet ik wel nog gestoomde groentjes. Iemand tips?
Sterke punten
Gemakkelijk, niet veel werk aan!
Zwakke punten
Ik ben nog in zwangerschapsverlof, veel tijd en zo ook veel verleidingen naar voeding!
Fijn product
Ik vind de shakes en repen erg lekker. Ben nu 6 dagen bezig. Weet nog niet hoeveel ik afgevallen ben. Nog even wachten met wegen :-) Spannend!
De eerste paar dagen vond ik moeilijk. Nu geen last meer van hongergevoel.
Sterke punten
Lijkt duur maar vind het wel meevallen maar als je allemaal vers fruit en groentes haalt ben je meer kwijt.
Zwakke punten
Ik mis wel iets hartigs, een lekker soepje ofzo.
Het Werkt
Ik ben 11 november begonnen met de modifast intense en woog toen 123,1 kilo met een lengte van 196 cm.
De eerste dagen waren lastig (maar veel makelijker dan stoppen met roken)
Ik heb 2 weken 3 Shakes per dag gebruikt met af en toe wat cherry tomaatjes.
De kilo's vlogen eraf, de eerste week was ik 8,1 kilo kwijt en de 2e week 4,3 kilo.
Ik heb netjes de dag menu's gevolgd en ik bleef afvallen (je gaat eten weer waarderen)
Nu zijn mijn voorgeschreven Modifast menuutjes op en haal ik mijn recepten en week menu's van voedingscentrum.nl af, dit gezonde en caloriearme gerechten.
Een nadeel (of juist een voordeel) van afvallen is dat al mijn kleding veel te groot is geworden en ik alles heb moeten vervangen. Een groot voordeel van afvallen is dat ik in elke winkel kan slagen, ik ben van een broek maat 38 naar een 34 gegaan en van een XXL shirt naar XL en soms zelfs een L.
Je groeit van de complimenten die je krijgt en ik ben blij dat ik deze keuze heb gemaakt, ik heb geen last meer van mijn knieën en ik voel me eigen veel fitter.
Ik ben verleden week ook begonnen met wat fitness oefeningen.
Mijn streefgewicht is 96 kilo en ik hoef nu nog maar 7 kilo af te vallen en dat gaat zeker lukken.
Bij mijn vrouw is het knopje 1,5 jaar geleden al omgegaan en eet al heel lang gezond en sport 3 dagen per week en is al 26 kilo kwijt.
Nu houden we elkaar scherp en mocht er na een vakantie of feestdagen wat kilo's bij zijn gekomen dan ga ik direct balansen, want mijn oude gewicht NOOIT meer.
Gr. Ton
Sterke punten
Lekkere smaken
Zwakke punten
Mis iets hartigs zoals soep