Heeft u serieuze plannen om af te vallen? Dan is de Modifast Methode iets voor u.
De Modifast Methode bestaat uit :
Modifast Intensive Complete maaltijden in poedervorm met een minimum aan calorieën om serieus af te vallen.
Modifast Control Maaltijdvervangende producten voor gewichtscontrole. Modifast Intensive levert per dag (drie zakjes) slechts +/- 500 kcal, maar bevat wel alle, voor het lichaam noodzakelijke, voedingsstoffen. U verliest dus snel gewicht, terwijl u toch gewoon actief kunt blijven.
Modifast is dé expert als het gaat om afvallen. Bij Modifast ben je niet alleen terecht voor goede afslankmethodes, maar ook voor, tijdens en na het afvallen. Modifast biedt advies voor een goede voorbereiding, ondersteuning met lekkere en gezonde recepten, handige beweegtips en biedt oplossingen voor moeilijke momenten. Modifast heeft vier verschillende methodes om gewicht te verliezen. Ben je van plan om intensief te lijnen? Kies dan voor Modifast Intensive. ProtiPlus is een eiwitrijk methode, die makkelijk vol te houden en uiterst doeltreffen is. Werk je liever gericht aan een bepaald probleemgebied? Probeer dan de supplementen van Modifast Laboratoires. Ben je al op jouw streefgewicht en dat onderhouden of wil je een klein beetje afvallen voordat feestje? Doe dit dan lekker makkelijk met Modifast Snack&Meal.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Het werkt zo: Je vervangt alle normale voeding door drie Modifast Intensive maaltijden. Het assortiment bestaat uit 8 producten: 4 verschillende eiwitshakes, 3 puddingen en 1 muesli. Naast deze maaltijden mag je geen tussendoortjes of andere voeding nuttigen. Alle voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels die je dagelijks nodig hebt, zitten in de Modifast Intensive maaltijden. Per dag krijgt je zo'n 500 kcal uit je voeding binnen.
Deze eiwitrijke methode bestaat uit 3 fasen: Fase 1) De eerste drie dagen van het dieet zijn behoorlijk streng. Vrijwel alle normale voeding wordt vervangen door ProtiPlus producten. Fase 2) De twee volgende dagen zijn minder streng omdat er naast de ProtiPlus producten ook normale voeding gegeten mag worden. Fase 3) De laatste twee dagen bestaat voornamelijk uit eiwitrijke voeding zoals tonijn en kip, aangevuld met enkele ProtiPlus producten. Deze methode is ideaal om wat kilo's te verliezen. Het is een mildere en vriendelijkere methode die zorgt dat je resultaat bereikt, maar op een mildere manier. Je verliest gemakkelijk gewicht zonder veel aanpassingen te hoeven maken in jouw dieet. ProtiPlus gebruik je, afhankelijk van het doel, meerdere weken. Je kunt de methode gemakkelijk combineren met een gezin, omdat je gebruik mag maken van normale voeding naast de eiwitshakes en de puddinkjes. De ProtiPlus producten bestaan uit verschillende varianten: 4 verschillende eiwitshakes, 2 puddinkjes, 1 soepsoort, 1 pastagerecht. 1 omelet en 5 soorten eiwitrepen en 2 soorten koekjes. In het dagmenu staat beschreven welk product geschikt is voor welk moment.
Deze maaltijdvervangende producten zijn geschikt om op gewicht te blijven maar ook om nog wat gewicht te verliezen. Je vervangt twee maaltijden per dag met een maaltijdvervanger. Daarnaast nuttig je een caloriearme snack en mag je twee stukken fruit. De derde maaltijd dient te bestaan uit 200 gram groente, een handje aardappels/rijst/pasta en 100 gram vlees/vis ei. De methode bestaat uit veel eiwitrepen en shakes, welke makkelijk onderweg te gebruiken zijn. Handig als je bijvoorbeeld veel reist. Op de website van Modifast staan gezonde en smaakvolle recepten. Het Snack & Meal en Modifast GO! assortiment bestaat uit 8 producten: 5 maaltijdvervangende eiwitrepen, 5 dranken en 2 snackrepen.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Modifast Intensive dieet is het meest intensieve dieet van Modifast. Mod ... [...]
Verkeerde shakes?..
Hallo allemaal.
Hier even een vraagje, ik heb gister shakes gehaald en repen bij de apotheek. Nu wilde ik intensief toen zoals zij dat zei in de apotheek. Maar nu kom ik erachter dat voor intensief andere shakes zijn... Ik drink nu 3 shakes op een dag en verder niks. Kan dit met deze shake of moet ik die andere hebben voor intensief?
Bedankt alvast!
Dag 1!!
Ik ben sinds vandaag begonnen met de shakes. Ik weeg nu 103 kilo en wil uiteindelijk naar de 70.
Mijn eerste doel nu is 85 kilo dus hoop dat het gaat lukken.
Ik heb vanochtend om 11u. De eerste shake genomen. En ga nu de tweede 15u) nemen want heb me toch een honger!!!!
Hebben jullie nog tips tegen de hoofdpijn en de honger??
Rauwkost tussendoor mag? En magere yoghurt? Pfff het is echt afzien maaaaar het is voor een goed doel daar gaan we voor!!!
Succes allemaal!!!!
Sterke punten
Makkelijk, niet tellen of apart koken etc.
Zwakke punten
Altijd hetzelfde
Honger
Hoofdpijn
Chagrijnig haha
modifast
hooi allemaal!
ik zal me even voorstellen.
Ik ben Angela en ben 16 jaar. Nou denkt iedereen: '16 en dan al aan de modifast' . Ja. Ik ben 1.75 lang en woog vanmorgen 93.5 kg. Ik ben heel onzeker over mijn gewicht en zit absoluut niet lekker in me vel! Ik ben vandaag begonnen met Modifast. Veel mensen zeggen dat het op dit moment niet goed voor me is omdat ik nog zo jong ben maar ik wil gewoon zo graag afvallen en het lukt me niet. Heb ALLES al geprobeerd. Ik heb vandaag al 2 shakes op en nog geen honger. Ik hoor graag hoeveel je ongeveer per week afvalt.
groetjes Angela
Daar gaan we
Vandaag ben ik aan de slag gegaan met Modifast. Ik ben van plan om mijn maaltijden overdag te vervangen met muesli en aardbeienshake. Vooral op het werk heb ik neiging tot snaaien en ik wil gewoon dat mijn lichaam went aan minder eten. Want ik eet gewoon te veel. ´s Avonds eet ik wel gewoon mee met mijn vriend. Ik kook, dus kan ik ervoor zorgen dat we een gezonde maaltijd binnenkrijgen.
Mijn eerste maaltijd vanochtend was de muesli. Zelfs met wat kaneel, was het moeilijk naar binnen te werken. En 2 uur later had ik weer trek. Niets gedaan tot aan 12 uur toen ik mijn aardbeienshake heb genomen. Die was gelukkig wel lekker. Maar goed, het honger gevoel blijft.
Omdat ik vanavond 1,5 uur yoga doe, heb ik voor de zekerheid twee boterhammen meegenomen zodat ik niet tegen de vlakte ga. Ik weet immers nog niet hoe mijn lichaam gaat reageren op die maaltijden van slechts 167 calorieën.
Hoe gaan jullie om met het hongergevoel?
modifast intensive beginnen
Hoi allemaal,
Ik wil beginnen met modifast intensive alleen zie ik er wel een beetje tegenop. Ik ben iemand die nogal van wijntjes en gezelligheid houdt. Heeft iemand tips en kan iemand mij vertellen hoevel kilo je ongeveer afvalt in 4 week tijd incl. 3xin de week sporten erbij?
Groetjes Lieke
Modifast intensief dieet
Hi allemaal,
Mijn naam is Sippie ik ben 24 jaar oud, 1,80 meter lang en 70 kg op het moment.
Ik kom net terug van een jaar lang in Australia en ben daar behoorlijk wat kilo's aangekomen. Was daar alweer 5 kilo afgevallen maar ik wil nu weer graag terug naar de 65 kilo. (is alweer een tijdje geleden sinds ik dat was)
Ik volg dus het Modifast intensief dieet en ik heb vanmorgen de eerste shake gehad. Het was niet echt bepaald lekker maarja dieeten kan ook bijna niet lekker zijn.
Zijn er meer mensen die net met dit dieet zijn begonnen?
Sterke punten
Makkelijk/simpel
Zwakke punten
Duur
-
Zijn er ook mensen die het dieet al afgerond hebben?
Ik wil graag afvallen en op dieet, twijfel echter nog aan dit dieet. Krijg je wel genoeg binnen qua vitamines? Makkelijk te doen? En kom je naderhand niet veel aan? Er wordt altijd over gezegd dat je door dit soort dingen dubbel zo hard naderhand aankomt..
Ik ben benieuwd! Bedankt
Groetjes
vraag.
Hallo @ BECA. Hoe doe je dat zo snel die 3.5 kg. in korte tijd? Wel geweldig hoor en zeker een reden om krachtig door te gaan.
22 kg. nog? Je kunt m.i. beter eerst als doel 10 kg. nemen, dat is meer overzichtelijk en de kans op slagen is veel hoger.
Succes!!
Sterke punten
19 kg. in 4 maanden eraf.
Zwakke punten
Geen.
positief
ik ben aan modifast dieet en na drie dagen heb ik 3,5 kg kwijt!nog 22kg ;hoe lang weet ik niett maar voor eerste ben ik gemotiveerd!!!!!
Sterke punten
goed dieet
Zwakke punten
moe en hoofdpijn;kosten lol!!!!
Ready for the summer
Hoi allemaal,
Ik ben sinds gisteren begonnen met Modifast, 2 maal daags een zakje Modifast en 1x een kleine lunchmaaltijd (crackertjes met kaas/jam o.i.d.)
Ik ben ook weer begonnen met sporten, heb er weer helemaal zin in.
Ga over 3 week al op vakantie dus ik wil er nog wat kilo's af.
Wie doet er met me mee?
Groetjes Anna
moeite
hallo,
ik ben zins woensdag 10-4 begonnen met modifast onder begelijdigng van een diëtist.
maar nu heb ik zeer grote moeite om de shake's en puddingen naar binnen te krijgen net als de muesli die krijg ik helemaal niet naar binnen continu kokhalzen
zijn er nog tips om het wat lekkerder te maken ijskoudwater heb ik al geprobeerd wordt het iets beter van maar nog moeite mee en drink het al via een rietje om maar niet met me neus in de beker te hoeven en ik moet dit zo wie zo tot 8 mei doen.
Sterke punten
wilskracht
gemotiveerd
Zwakke punten
smaak niet te doen
kokhalzen
en half uur bezig met een shake.
Bemoediging.
@ RIZ: Wat je hongergevoel betreft: Dat is onvermijdelijk als je gaat afvallen, dus een paar tips hierover. s'-Morgens begin je met de muesly. Dat zou je wellicht beter kunnen doen in de avond want het vult toch wel iets meer dan shake. En als je salade erbij doet: erg goed, denk erom dat je zoveel mogelijk mag eten als je wilt, maar.........geen toevoegingen, maar lekker veel rauwkost, of, worteltjes en komkommer , radijsjes en zo.
Verder zou je veel moeten drinken, bijvoorbeeld thee of anders rivella en cola light.
Dan heb je vast minder hongergevoel en zal het vast gaan lukken.
Succes! Hans.
Modifast!!
Ook ik begin vandaag aan de modifast intensieve. Tot nu toe
Gelukkig geen honger gevoel. Maar stiekem denk
Ik toch steeds aan wat lekkers ik mag apsoluut niet falen!
Wil heel graag 25kilo kwijt ..zal tog moeten lukken als ik er
Egt voor ga? Ik ben van plan om mij aan deze schema te houden...
S' ochtend : modifast muslie
Middag : modifast pudding
Avond. : Modifast shake en eventueel salade..
Hoop dat we mekaar kunnen steunen en wij met zijn allen onze doel ook
Bereiken! Het zal lukken...
Sterke punten
Geen hongergevoel
Zwakke punten
Stuk discepline!
modifast
Onwijs smerig spul ik hou me niet voolkomen vol aan de intensive methode, gebruik 1zakje per dag.. meestal in de ochtend als ontbijt. zorgt voor een inthens vieze nasmaak, laat de heletijd boeren, versnelt het stoelgan. en vandaag ben ik er helemaal aan kapot gegaan. gooi alles er uit wat ik eet. erg vervelend en erg zwaar dus! wel eens ik iedereen succes met deze 'intense' dieet.
Sterke punten
Geen honger
modifast intensive
Hoi jantien,
Ik las je review en ik ben toevallig ook vandaag begonnen.
Vandaar mijn reactie, ik wil tien kilo kwijt.(yeah)
Kunnen we elkaar steunen!
Grtz jacqueline
Sterke punten
Niet na hoeven denken...
Zwakke punten
Geen
hart onder de riem.
Nou @Jantien, wat een geweldig doel dat je stelt: 25 kg.in 2 maanden! Is dicipline dan genoeg om jou doel te bereiken? Hoe ga je met hongergevoelens om ? Werk je ook tussendoor? Welnu dat soort dingen vraag ik me dan af.
Zóveel afvallen is mij in elk geval niet gelukt. Op 3 januari gestart met shakes en muesly alles van Modifast. Tussendoor veel rauwkost en ontzettend veel thee. Wel afgevallen natuurlijk, maar met 18kg. was ik wel tevreden. Maar......eigenlijk moet er nog 5 af en dat wil (nog) niet. Ik eet wel appels en magere yoghert en 1x daags Modifast pudding.
Mogelijk is dit tóch niet strak genoeg.
Ik wens je heel veel succes ! Hans. (man 66 jaar Emmen).
begonnen!!
Ben vanochtend begonnen, wil minimaal 25 kilo afvallen. Als er meer mensen zijn begonnen, zou het leuk zijn om te berichten hoe het gaat. Ik neem strikt 3 zakjes per dag, geen tussendoortjes en snacks. Dit heb ik 10 jaar geleden ook gedaan en ben toen in 8 weken 23 kilo afgevallen.
Sterke punten
makkelijk, snel afvallen
Zwakke punten
discipline
dag 1
Na jaren van aankomen ,vandaag begonnen aan modifast intensive!Mijn doel is minimaal 10 kilo.Zijn er toevallig meer mensen pas gestart...of willen gaan starten?Ik zie er toch wel echt tegenop....hebben meer mensen dit?
Gr Jessica
Hoe lang nog?
hallo allen,
Ik ben op 4-2 begonnen met modifast I en gebruik 2 zakjes per dag en 1 koffie maaltijd in de ochtend.
Heeft iemand ervaring met koffie maaltijd? ( 217 kl)
Gr, Maria
Sterke punten
- niet duur vergeleken met andere dieet producten.
- makkelijk, hoe je hoeft geen punten te tellen of op andere dingen te letten.
Zwakke punten
eerste dagen hoofdpijn en futloos
modifast
ik gebruik van modifast 3.2.2-methode ,
ben er tot nu toe tevreden over,ben nu 6 weken bezig en ben 5 kg kwijt.
met deze methode gaat het iets langzamer,maar lijkt mij beter dan wanneer je heel snel afvalt.
je kan van modifast op de site menu's downloaden.en het totale overzich voor de hele week,erg handig.
stilstand.
Op 3 januari ben ik met Modifast Intensive gestart. Ik wil mijn bloedsuiker omlaag krijgen en 15 kg. afvallen.
Nu (28-1) ben ik 9 kg. kwijt, maar....dat duurt al 4 dagen. Er gaat niets meer af!
Hoe komt dit? Ik volg Modifast zeer nauwgezet en wil echt nog 5kg. kwijt.
Ik eet soms wel vrij veel rauwkost.(ook kleine tomaatjes)
Is dit wellicht verkeerd?
Dank.
Sterke punten
Doorzetten.
Zwakke punten
geeuwhonger.
afvallen
ik heb een vraag ik ben nu al 2 weken met de modifast bezig maar de laaste paar dagen tot nu toe ben ik aan de diaree en af en toe braak neiging kan dat door de modifast komen laat het mij even weten wat het kan zijn groetjes sophia
modifast intensief en portiplus
Hallo
Ga morgen beginnen met modifast/
Vraag wie heeft ervaring met modfast intensieve en protiplus kan deze 2 samen combineren door 2x pudding en 1 shakes per dag te nemen?
Sterke punten
Door zetten en niet opgeven
Zwakke punten
Te snel naar zoetigheid grijpen
modifast
Hallo.
Ik heb twee jaar geleden ook modifast gedaan en ben toen 16 kg afgevallen en daarna weinig aangekomen. Ik was heel positief over modifast. Nu ben ik na twee jaar wel weer wat gaan groeien en heb ik besloten het nog een keer te gaan doen. Ik wil er nu ongeveer 10 kg af hebben. Ik ga modifast intensive doen. En heb de shakes al besteld. Nunog op zoek naar de schudbeker. We gaan ervoor!!
Groetjes en succes!
niet zo fijn...
Hallo allemaal,
Ik ben net begonnen en ik kom iets niet zo fijns tegen
Ik ben erg misselijk en als ik naar de zakjes modifast kijk voel ik al oprispingen.
Ik heb ook flinke hoofdpijn terwijl ik echt genoeg drink.
Ik eet nu wat fruit erbij om de misselijkheid tegen te gaan.
Er is geen honger gevoel.
Wil heel graag doorgaan met modifasten want ik wil er zo graag kilo's vanaf.
Wie heeft er tips?