Heeft u serieuze plannen om af te vallen? Dan is de Modifast Methode iets voor u.
De Modifast Methode bestaat uit :
Modifast Intensive Complete maaltijden in poedervorm met een minimum aan calorieën om serieus af te vallen.
Modifast Control Maaltijdvervangende producten voor gewichtscontrole. Modifast Intensive levert per dag (drie zakjes) slechts +/- 500 kcal, maar bevat wel alle, voor het lichaam noodzakelijke, voedingsstoffen. U verliest dus snel gewicht, terwijl u toch gewoon actief kunt blijven.
Modifast is dé expert als het gaat om afvallen. Bij Modifast ben je niet alleen terecht voor goede afslankmethodes, maar ook voor, tijdens en na het afvallen. Modifast biedt advies voor een goede voorbereiding, ondersteuning met lekkere en gezonde recepten, handige beweegtips en biedt oplossingen voor moeilijke momenten. Modifast heeft vier verschillende methodes om gewicht te verliezen. Ben je van plan om intensief te lijnen? Kies dan voor Modifast Intensive. ProtiPlus is een eiwitrijk methode, die makkelijk vol te houden en uiterst doeltreffen is. Werk je liever gericht aan een bepaald probleemgebied? Probeer dan de supplementen van Modifast Laboratoires. Ben je al op jouw streefgewicht en dat onderhouden of wil je een klein beetje afvallen voordat feestje? Doe dit dan lekker makkelijk met Modifast Snack&Meal.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Het werkt zo: Je vervangt alle normale voeding door drie Modifast Intensive maaltijden. Het assortiment bestaat uit 8 producten: 4 verschillende eiwitshakes, 3 puddingen en 1 muesli. Naast deze maaltijden mag je geen tussendoortjes of andere voeding nuttigen. Alle voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels die je dagelijks nodig hebt, zitten in de Modifast Intensive maaltijden. Per dag krijgt je zo'n 500 kcal uit je voeding binnen.
Deze eiwitrijke methode bestaat uit 3 fasen: Fase 1) De eerste drie dagen van het dieet zijn behoorlijk streng. Vrijwel alle normale voeding wordt vervangen door ProtiPlus producten. Fase 2) De twee volgende dagen zijn minder streng omdat er naast de ProtiPlus producten ook normale voeding gegeten mag worden. Fase 3) De laatste twee dagen bestaat voornamelijk uit eiwitrijke voeding zoals tonijn en kip, aangevuld met enkele ProtiPlus producten. Deze methode is ideaal om wat kilo's te verliezen. Het is een mildere en vriendelijkere methode die zorgt dat je resultaat bereikt, maar op een mildere manier. Je verliest gemakkelijk gewicht zonder veel aanpassingen te hoeven maken in jouw dieet. ProtiPlus gebruik je, afhankelijk van het doel, meerdere weken. Je kunt de methode gemakkelijk combineren met een gezin, omdat je gebruik mag maken van normale voeding naast de eiwitshakes en de puddinkjes. De ProtiPlus producten bestaan uit verschillende varianten: 4 verschillende eiwitshakes, 2 puddinkjes, 1 soepsoort, 1 pastagerecht. 1 omelet en 5 soorten eiwitrepen en 2 soorten koekjes. In het dagmenu staat beschreven welk product geschikt is voor welk moment.
Deze maaltijdvervangende producten zijn geschikt om op gewicht te blijven maar ook om nog wat gewicht te verliezen. Je vervangt twee maaltijden per dag met een maaltijdvervanger. Daarnaast nuttig je een caloriearme snack en mag je twee stukken fruit. De derde maaltijd dient te bestaan uit 200 gram groente, een handje aardappels/rijst/pasta en 100 gram vlees/vis ei. De methode bestaat uit veel eiwitrepen en shakes, welke makkelijk onderweg te gebruiken zijn. Handig als je bijvoorbeeld veel reist. Op de website van Modifast staan gezonde en smaakvolle recepten. Het Snack & Meal en Modifast GO! assortiment bestaat uit 8 producten: 5 maaltijdvervangende eiwitrepen, 5 dranken en 2 snackrepen.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Modifast Intensive dieet is het meest intensieve dieet van Modifast. Mod ... [...]
vraagje over modifast protiplus pudding
hoi,
Ik heb eerst wat dingen gelezen hier, erg positief!!, maar heb toch een vraag. Op een bus ProtiPlus pudding staat dat je 6 schepjes aan melk toe moet voegen. Klopt dit? Ik ga, als ik dit wil proberen, toch liever voor de pudding want ben niet echt een melkdrinker. Ook staat in een weekschema op de Modifast site dat je op een dag dan s ochtends ProtiPlus mag gebruiken maar dan staat er ook weer magere yoghurt bij. Hoe zit dit nu eigenlijk. Mag je s ochtends dan je pudding niet met magere yoghurt mixen maar moet het met melk en daarnaast mag je magere yoghurt eten? Ik hoop niet dat dit onnozel overkomt maar wil het straks ook niet verkeerd doen. Bedankt alvast voor de reakties (doeg)
In 1
Begonnen met Modifast
Ik ben donderdag 11 augustus begonnen met Modifast Intensive, dus 3 shakes per dag.
Begon met een gewicht van 84,4 kilo (ben 1.80) en wil graag naar de 75 kilo.
Ben echt een grote eter, 's ochtends veel brood, grote lunch en grote avondmaaltijden en daarnaast veel hartige dingen snoepen zoals chips, dus was eerst wel bang of ik het zou gaan volhouden.
Mijn eerste dag gisteren viel echt super mee! Had geen 1 keer het gevoel dat ik honger had of behoefte had aan iets anders. (nou ja, toen ik de entrecote van mn vriend rook had ik wel zin in een hapje maar dan meer voor de smaak, niet omdat ik honger had!)
De shakes proeven vooral naar gesmolten milkshakes van de McDonalds haha. Maar zijn prima te drinken. Ik moet alleen een beetje wennen aan de zoete smaak omdat ik zelf een smaak voorkeur heb voor zout & hartig.
Ik voel mij gelukkig ook helemaal niet zwak of duizelig (daar was ik een beetje bang voor).
Met in mijn achterhoofd dat mijn kleding straks allemaal weer lekker zit ga ik dan ook met frisse moed door!
Veel succes iedereen en ik hou jullie op de hoogte!
p.s. Ik vind het wel leuk om te horen wat jullie gewicht en streefgewicht is!
Sterke punten
- Je hoeft niet na te denken over wat je wel of niet mag eten. Gewoon 3 x shakes.
- Absoluut geen honger gevoel naast de shakes.
- Zeer makkelijk te bereiden.
- Voel mij gewoon fit.
Zwakke punten
Tja er zijn natuurlijk geen zoute en hartige shakes ;-) haha
modifast.net begonnen
ben sinds dinsdag begonnen.
doe 2 shakes op een dag en een normale avondeten maar wel met maten.
ivm met me beroep is het langer vol te houden.
het was eerst heel erg vies en nu gaat het wel.effe doorzetten
Sterke punten
het is makelijk en ook voor onderweg in de vrachtwagen.zo klaar
afvallen met Shakes
Ik ben vandaag begonnen met de shakes.rnrnIk ga over 3 weken trouwen en wil toch nog snel wat kilo's kwijt.rnrnIk heb echt al elk dieet geprobeerd en lijk imuun te zijn voor de meeste dieeten inmiddels, vandaar maar een keer de shakes proberen van modifast.rnrnIk weeg nu 90 kilo en ben 1.70 lang..veelste veel kilo's dus..rnrnmijn doel is 10 kilo in 3 weken>>en dan doe ik 3 weken alleen maar shakes!!rnrnIk hou jullie op de hoogte.rnrnIk ben benieuwd hoeveel jullie zijn afgevallen en in hoeveel tijd met de shakes.rnsucces allemaal!!
Sterke punten
snel afvallen
Zwakke punten
eentonig
Tip?
Ik heb 3 weken modifast intensief gedaan en de kilo's vlogen eraf. In fase B kwam ik een beetje aan en raakte gedemotiveerd. Ik heb 3 dagen alles gegeten waarin ik zin had, met het gezin samen, zelfs gesnoept. En nu weer begonnen met fase B. Direct weer 3 kilo kwijt in de eerste week. Zo'n pauze kan dus goed zijn!
15 kilo kwijt
Ik ben in maart 2011 begonnen met modifast en ben in 4 maanden 15 kilo afgevallen.
Klinkt misschien niet zo veel als je ziet dat je veel sneller kunt afvallen.
Ik heb me dan ook niet gehouden aan 3 shakes per dag. Ik nam 2 shakes, 1 in de morgen en 1 in de middag en in de avond at ik gewoon warm eten. Wel een beetje minder dan voorheen maar op deze manier was het voor mijn veel beter vol te houden. Ik ben nu inmiddels een maand gestopt en blijf het moeilijk geloven maar ik blijf op gewicht en dat nog wel tijdens de vakantie periode.
Maandag ga ik weer beginnen want ik ben nog niet helemaal op het gewicht dat ik wil en wilde ook gewoon even een 'pauze' maar kijk er zeker niet tegen op om nog een tijdje door te gaan.
Sterke punten
Snel afvallen en de (aardbeien) shakes zijn nog lekker ook.
Je hoeft niet op calorieen en andere dingen te letten, gewoon een shake en KLAAR.
modifast lange termijn
ik ben sinds 8 weken aan het modifasten met een pauze ertussen.ben nu 16 kilo kwijt.bestel wel in duitsland want hier krijg je ook soep,erg fijn voor het warme maaltijd idee en ook nog goedkoper.nu vraag ik me alleen af wat het op de lange termijn uithaald,ik lees hier bijna niets over online...iemand ervaring?
Sterke punten
makkelijk,snel
Zwakke punten
saai,je mist het kauw gevoel
Vraagje
Hallo allemaal!
Ik lees hier echt een heleboel positieve reacties over het modifast dieet.
Nu heb ik een vraagje, want ik wil heel graag ongeveer 13 kilo afvallen, maar moet je dit dieet bij een dietist volgen of een doktersvoorschrift voor hebben? Of kan je er gewoon zelf aan beginnen?
En ik heb ook heel vaak moeite met het volhuden van een dieet, dus als jullie daar tips voor hebben, dan hoor ik ze graag, want ik moet echt afvallen.
(namelijk chronisch een te hoog cholesterol en ik heb 10 kilo overgewicht)
ik hoor het graag!
En als ik ga beginnen dan laat ik het weten en horen jullie hoe het gaat!
Groetjes Daphne
modifast
hallo ik heb een vraag hoop dat iemand me daar een andwoord op kan geven.
ik heb modifast maaltijd flesjes gekocht hoe moet je die gebruiken hoe veel mag je de hebben per dag moet je nog exstra op dag gewoon eten ik snap het allemaal niet zo goed of alleen die flesjes nemen ik wil de maar drie kilo af hebben meer niet.
misselijk van de shakes
Beste Allemaal ,
Misschien hebben jullie wat tips voor mij.
Ik ben gister samen met mijn vriend begonnen aan de modifast intensive.
Mijn vriend vind de shakes wel lekker alleen IK moet echt bijna kokhalsen als ik een slok neem.
Nu zei iemand die ik ken dat ik dan mijn shake in de vriezer even goed koud moet laten worden dat het dan lekker is.. iemand ervaring mee?
En nu is het zo dat ik in de horeca werk gemiddeld 10 uur op een dag gister had ik een hele drukke dag ik ben bijna out gegaan omdat ik echt zoveel callorien verbrandt tijdens het werk..
is het erg als ik tomaatjes en komkommer eet tussendoor? en zal ik afvallen als ik in de eerste twee weken mijn avond maaltijd vervang door een salade met tomaat en komkommer?
gister was ik zo ziek en moe dat ik alles eruit gegooit heb daarna heb ik helaas 4 crackers gegeten om weer bij zinnen te worden.
vanmorgen wel gekeken wat het gevolg daarvan was maar was wel 1 kilo afgevallen al...
nou graag hoor ik van jullie,
groetjes CIndy
Sterke punten
snel afvallen
Zwakke punten
vieze shakes/pudding
moe zwak
De 2de week met modifast intensive
Hoi! Ik zit nu op dag 9 van modifast intensive. Ik ben sinds het begin 3 kilo kwijt. Ik wil 6 kilo kwijt, maar sta al een paar dagen stil. Heeft iemand hier ervaring mee? Hoeveel val je af in de tweede week? Ik vind t nl. best zwaar om alleen op shakes te leven en neem af en toe een stuke komkommer of tomaat. Ook zijn opkikkers het hoogtepunt van mijn dag! Verder is het wel fijn dat je nergens over na hoeft te denken...
Sterke punten
Makkelijk in gebruik
Zwakke punten
Alleen zoete smaken
Modifast-week 3
Ik heb morgen 3 weken fase A erop zitten. Modifast intensive gebruikt met niks ernaast. Gewoon 3x per dag zakje + veel drinken (water en thee). In week 1 was ik 4 kilo kwijt en in 2e week 3 kilo. In 2 weken dus 7 kilo. Morgen is het weegdag. Ik ben benieuwd naar week 3. Daarna ga ik 2 weken fase B doen, 2x Modifast en 1x lichte maaltijd. Ik ben van 95 naar 88 kilo in 2 weken en vind het erg gemakkelijk vol te houden ondanks dat ik gewoon kook voor man en kids.
Ik bestel altijd bij de drogist online, dan is het er de volgende dag al.
Sterke punten
- Makkelijk
- Gaat vlug, dus motiveert
- Niet vies
Zwakke punten
- Duur
Afvallen
Hallo,
Ik begon met een gewicht van 91,5 kg en na 2 weken woog ik 83 kg. Dit dankzij modifast intensive en omdat ik ernaast was gaan sporten. 8,5 kg verloren in 2 weken!
Na deze twee weken ben ik 4 weken wezen schommelen (ene week +2 kg, andere week -2 kg) maar toch redelijk stabiel gebleven rond de 83 kg. En dit terwijl ik mij niet aan mijn dieet (of sportschema) heb gehouden.
Aanstaande zondag ga ik weer beginnen en hopelijk gaat het net zo goed als de 1e keer.
Sterke punten
Smaakt lekker
Goed vol te houden
Voldoende energie om ernaast te sporten
Je ziet snel resultaat
Makkelijk dieet
Zwakke punten
In de winkels zijn vaak alleen vanille pudding en wat shakes verkrijgbaar, voor meerdere smaken moet je online bestellen. (tip: niet bestellen via Kruidvat! ik heb een week moeten wachten terwijl heb binnen 24u bezorgd moest worden. Na veel ellende en telefoontjes later heb ik het uiteindelijk geannuleerd en ben de stad ingegaan)
Als je er eenmaal uit bent is het moeilijk om opnieuw te beginnen
Aangekomen in 2de week Modifast
Hallo!
Na vorige week maandag begonnen te zijn met Modifast, was ik na 1 week 2,2 kilo kwijt. Op dezelfde voet doorgegaan, met 3x per dag shakes en hoogstens 1 opkikker en een stukje komkommer voor tussendoor. Echter ben ik nu in 2 dagen 0,8 kilo aangekomen. Nogmaals, ik hou me echt aan het dieet! Heeft iemand misschien een idee hoe dit kan? Het is echt deprimerend..
Agnes
Ik ben gisteren begonnen met Modifast intensive.
Het bevalt me wel. Het is inderdaad lekker makkelijk.
Ik hoop echt dat ik het volhou want ik wil graag in ieder geval 10 kilo afvallen.
Als het kan 14. Maar denk niet dat dat in 1 keer gaat lukken.
's ochtends neem ik een shake of pudding. En overdag als ik aan het werk ben een flesje.
Ik drink daarnaast minstens 2 liter water, thee en tegen het eind van de middag als ik het 'zwaar' heb een tuinkruiden boullion (5 cal. per kopje)
Voor het geval dat er obstipatie ontstaat, ik gebruik (suikervrije) vezelzakjes (van Metamucil) die ik heb gekregen van mijn dokter.
Kon nergens terugvinden of je zoetjes in je thee mocht. Ik doe het niet. Misschien dat mijn lust naar zoetigheden dan ook niet zo sterk is.
Ik zie hier in de reviews dat sommige het duur vinden. Dat vind ik persoonlijk niet.
Als ik kijk naar hoeveel ik uitgeef aan eten per week en daar nog eens alle snacks, cola en extra's aan toevoeg, kom ik waarschijnlijk iets duurder uit dat 50,- als het niet meer is.
Ik zal jullie een beetje op de hoogte houden hoe het gaat : )
Sterke punten
- makkelijk
- flesjes kan je makkelijk meenemen
Zwakke punten
- het is zwaar, maar dat moet je er voor over hebben.
Modifast-goed te doen
Ik ben nu anderhalve maand bezig en het bevalt me prima. Inmiddels 11 kilo kwijt. De eerste maand alle maaltijden vervangen door een shake. Ik gebruik meestal de vanille en banaan. Maak ze lekkerder door aroma's als citroen, amandel, kersen of een beetje oploskoffie toe te voegen. Bij de middag en avond shake neem ik 100 gram rauwkost en een beker tuinkruiden bouillon. rnSinds twee weken neem ik nu s'morgens een ontbijt. Bestaande uit: 1 boterham met slankie 20 smeerkaas. Een glas karnemelk en een stukje fruit. Verder dus nog de andere twee maaltijden vervangen door shakes. Ook nu val ik nog steeds af. Tussendoor drink ik veel en gebruik ik suikervrije kauwgum om toch wat te kauwen nu en dan.rnGelijk met het ontbijt ben ik ook begonnen met twee keer in de week een uurtje sporten. Ik wil 20 kilo kwijt en ben mede dankzij Modifast op de goede weg.
Sterke punten
Gemakkelijk in te nemen ook op je werk. Je hoeft er eigenlijk niet bij na te denken. En je ziet snel resultaat.
Zwakke punten
De shakes zijn mierzoet en er is te weinig keuze. Dat maakt dat je zelf wat moet gaan verzinnen om ze smaakjes te geven. Anders gaan ze je tegen staan.
3 weken
Hallo allemaal. Even een vraagje. As maandag ben ik 3 weken bezig met modifast intensive. Echter neem ik i.p.v. een shake s'avonds 2 rijstwafels met 20 smeerkaas. (hier zit minder dan 200 calorien in EN ik heb wat te kauwen!) Op de shakes enzo van modifast staat dat je het maar 3 weken mag gebruiken max.. Ik ben nu 6 kilo afgevallen maar mijn streven was/is 10 kilo.. Wat zou het probleem kunnen zijn als ik het nog 1 a 2 weekjes gebruik? Ik ben nml bang dat als ik nu ga opbouwen en dus ga beginnen met eten dat ik weer aankom en aangezien er nog pas 6 kilo af is zou ik dat wel echt zonde vinden!
ingrid
hallo
ik ben inmiddels 2 maand bezig en ben 10 kilo kwijt en insuline armer ik hoefdus niet meer te spuiten en ook geen tableten.
ik gebruik de blikken en ikvind de caphuccino het lekkerst daarna de chocolade.
ik doe het als volgt:ik ben een nachtmens dus laat naar bed en laat op staan,ik neem dan een shake om 12.30 en neem een snake ajack om 16.00 uur(nen dan op mijn werk,om 18.30 gaan we eten ik eet dan 1 beker kippenbouillon,snak ajack met kaas en 2 lunchrepen met ik thuis oa in weeken(om het weekend)dan eet ik kip met ui en spekjes of 2 snee brood
ik vind modifast geweldig ik heb ook collegas aan gestoken met het modifast virrus(yeah)
Zwakke punten
geen
Modifast werkt super!
Ben vandaag weer met modifast Intensive begonnen.(Y)
Drie jaar terug heb ik ook een paar weken Modifast gedaan, en het werkt prima, je hebt -na de eerste paar dagen- geen honger, en krijgt meer energie.
Ben het afgelopen jaar toch weer wat aangekomen door een verkeerd eetpatroon (veel snacks en wijntjes!!, Want ja op blijven letten moet je levenslang, dat is na élk dieet, dus ook na Modifast!!) en ga opnieuw voor een paar weken Modifast.
Sterke punten
De shakes zijn heerlijk, en het fijne vindt ik dat je in Fase A even niet hoeft te bedenken wat je wel/niet mag eten: gewoon 3 shakes of pudding en klaar.
Daarna leer je weer een gezond eetpatroon op te bouwen, en dat vindt ik net zo belangrijk!
Zwakke punten
Moeilijke stoelgang, daarom gebruik ik vanaf dag 1 vezels (colon clean) en het probleem is opgelost.
Uit geprobeert
Ik ben aan de derde dag. Tot nu gaat alles eenvoudig.
Ik kan alles doen wat ik noemaal doe en heb geen honger.
Vreemde vind ik dat mensen praten over alleen shakes. Ik woon niet in nederland en bij ons (zwitserland) kun je ook 2 soepen kopen en een soort koeken. Met die kun je een shake vervangen. Is van resultat het zelfde. Soep smaakt prima.
Sterke punten
Gaat snel
Kan het ook op werk makelijk gebruiken
Zwakke punten
Mis vezels.Mijn darmen ook.
Mis kauen, maar opgelost door maar 2 maaltijden te vervangen en ander normaal lichtmaaltijd te eten. Drogist heeft gezegt dat dit prima is. Gaat misschien iets langzamer, maar je houd het makelijker vol omndat je weet vanavond heb ik sla met een stukje gerookte kip.
hebben jullie tips?
ik vind modifast wel prima, ik heb het 3 weken achtereenvolgens gebruikt, 3 puddingen op een dag......ben 8 kilo kwijt!!!rnechter ben nu aan het opbouwen, met 's avonds een caloriearme maaltijd maar ben alweer 1,5 kilo bijgekomen in 1week!!!!!!! hopelijk blijft het hierbij anders is het echt voor niks geweest? heeft iemand hier ervaring mee??? of heeft iemand tips voor mij?rn
Dag 2
Vandaag is voor mij dag 2 en het valt me tot nu toe wel mee.
Gister tussen de middag eerst stukjes komkommer gegeten om toch wat te kauwen en daarna een flesje aardbei smAak, ik wil ook graag weten of een flesje ook mag ipv een zakje.
Smaken
Hallo, ik heb nog even een vraagje. Inmiddels is dag drie aangebroken en het is al stukken beter vol te houden! Mijn vraag is de volgende. Ik had de eerste 2 dagen die zakjes van modifast. Deze moet je schudden met water en dan heb je je milkshake, de standaard modifast zeg maar dus. Echter vind ik daarvan alleen de aardbei lekker, de banaan en chocolade vind ik echt vies. Nu heb ik bij de AH een bekertje gekocht met koffiesmaak. Deze smaak vind ik echt super lekker!! Vind het net de ijskoffie die ik eerder ook altijd dronk. Is dit bekertje met kant en klare maaltijd hetzelfde als de zakjes die je zelf aan moet maken?? en is het daarbij erg dat je 2 - 3 keer per dag dezelfde smaak neemt of maakt dat qua voedingsstoffen niets uit? Groetjes,Siomne
Vandaag eerste dag
Vandaag mijn eerste dag. Al meerdere dieeten geprobeerd, nu voor het eerst shakes! Vandaag is me zwaar gevallen. Vanmorgen een shake, vanmiddag een reep en vanavond weer een shake. Omdat ik toch iets wilde eten heb ik er vanavond 2 volkoren crackers bij gegeten met 30+kaas en tomaatje. Niets eten trek ik niet merk ik nu al, is net babyvoeding!
Ach ja, 2 crackers op een dag doet het hem ook niet denk ik dan maar, dat waren er eerder een stuk meer + ander eten nog erbij!
Ik hoop dat ik het op deze manier minstens 3 weken vol houd, mijn doel is namelijk -10 kilo!
Succes allemaal!
Sterke punten
Je hoeft er niet bij na te denken. 3 shakes, verder niets!
Zwakke punten
Dag één is erg zwaar. Het is zo anders dan dat je gewend bent!