Weight Care

waarom werkt het niet ?? , wel centimeters kwijt. geen kilo,s

hallo allemaal
ben 1.60 en 84 kg. te zwaar dus.
ik gebruik nu ruim 3 maanden weight care en in totaal 4 kg. afgevallen
en sta nu al een behoorlijke tijd stil .neem 2 weightcare shakes per dag en s,avonds warm eten, niet te vet en niet teveel met rauwkost.
tussendoor fruit , drink voldoende water, mijn werk is elke dag behoorlijk zwaar
huishoudelijke medewerker. dus beweging genoeg
wat kan ik doen om toch mijn kilo,s kwijt te raken.
voel me er wel goed bij.


groetjes Christa

wel of niet een 5 daagse kuur

Ik wil gaan beginnen met weightcare. Ook ik heb nu de grens bereikt dat mijn overgewicht me echt in de weg zit. Ik weeg nu 92,9 kilo en mijn streefgewicht is 75 kilo.
Nu lees ik vele recensies, maar niemand is echt duidelijk (of ik heb nog niet alles gelezen dus) of het verstandig is met die kuur te beginnen of gewoon vanaf dag A leven op shakes, repen etc. van weightcare en dan 's avonds normaal eten. Ik heb ook nog een gezin en die willen graag wel een warme hap natuurlijk. Apart koken lijkt me niks.
Is het dus mogelijk om te beginnen met alleen overdag shakes en weightcare tussendoortjes en dan 's avonds "gewoon" eten?
Nog een vraag, hoeveel rauwkost mag je per dag eten? Ik vind geen echt schema, of zoek ik niet goed.

Sterke punten
Prijs is zeer redelijk, verder kan ik er nog niks over zeggen. Ik moet nog gaan beginnen, maar deze springt er gewoon uit.

Zwakke punten
Kan ik dus ook nog niks over zeggen. Wie weet over een tijdje.

succes!!

(yeah)
Na vele pogingen is het me eindelijk gelukt. Na de overgang afvallen leek onmogelijk maar met weight care ben ik ruim 10 kg kwijt geraakt. Er is een knop om, ik heb niet meer de behoefte aan teveel eten omdat dat niet prettig meer voelt. Ik ben begonnen met het 5 dagen pakket en at daar 's avonds veel rauwkost bij. Daarna ben ik 's avonds overgestapt op een warme maaltijd met veel groenten, een vleesvervanger want ik eet vegetarisch, en een klein beetje aardappel of rijst. 's Morgens eet ik een shake in yoghurt en 's middags een reep. Dit vind ik allebei heerlijk. Als er etentjes zijn doe ik eraan mee. Ik kies dan wel of ik bijv. een voorafje neem of een toetje. Inmiddels is dat niet meer moeilijk want ik kan niet meer op. Ik val steeds 1 kg per week af. Ik ga er alles aan doen mijn gewicht zo te houden, ben er erg blij mee en voel me goed.
Mijn stelling is, ik eet alleen datgene waar ik morgen nog blij mee ben dat ik het vandaag gegeten heb.
WC hartelijk dank. Ik heb wel een nieuwe garderobe aangeschaft, leuk om te kunnen doen.
Iedereen succes en het kan echt.

3 kilo kwijt na 1 week

Ik heb de 5-dagen kuur van Weight Care afgelopen week geprobeerd. Ik ben 3 kilo kwijt na die 5 dagen.

Sterke punten
Het is fijn dat alles in 1 doos zit en je nergens meer omkijken naar hebt. Alles is met water of melk te bereiden. Ik raad wel sterk aan om een flinke voorraad fruit en groenten in huis te halen, anders houdt je het niet vol. Het hongergevoel sloeg bij mij enorm toe, vandaar! Ook veel water drinken dus. Alle maaltijdvervangers zijn smaakvol, ik vond vooral de champignonpasta erg lekker. Het is een zware kuur, ik voelde me de 3e dag zelfs erg slap en vermoeid. Daardoor is het moeilijk vol te houden. Als je het dan toch 5 dagen volhoudt, kun je er van uit gaan dat je 3 kilo lichter bent.

Zwakke punten
Hongergevoel, slap, erg veel zoete smaakjes. De shakes en maaltijdrepen zijn altijd zoet, ik hou zelf van hartig. De 3e dag was ik die zoetigheid best al zat aan het worden.

Best lekker

Ik ben afgelopen maandag begonnen met WC, mijn hele leven is een gevecht tegen de kilo's, heb gelukkig altijd wel weer de kracht om er wat aan te doen, 2 jaar geden 20 kg afgevallen maatje 38 en ja hoor zit nu weer op 44, ik hou van t goede leven, lekker eten en een wijntje erbij, dit is mijn 3de dag en het gaat prima, melk was op( mijn man doet ook mee en dan gaat t hard) dus meusli met magere yoghurt gegeten, vanmiddag die enorme bonk reep er weer in, mmmm, vanavond ga ik den ik maar weer voor de pasta, vind ik echt heerlijk...moet wel een beetje peper op anders is t flauw, weet iemand of je ook ergens de avondmaaltijden kan kopen? Of kan dat allen in zo'n 5 dagen pakket, ik heb de shakes al los gekocht in zo'n grote bus...

Sterke punten
Dat ik altijd kom waar ik wil komen, als ik wil afvallen dan ga ik afvallen.....

Zwakke punten
Dat heerlijk rosseetje, maar die laat ik voorlopig staan er is toch geen zon.

Bij mij werkt het wel

Hoi Hoi

Ik ben nu anderhalve dag bezig en bij mij werkt het wel! Ik ben al 1.5 kilo kwijt en dat na nog geen 2 dagen.

Ik neem 's morgens een shake, tussendoor een reepje, 's middags weer een shake, en als ik dan rond 3 uur nog trek heb pak ik weer een reepje. Gisteravond heb ik kipfilet gehad met rouwkost. (koolhydraatarm)
Vandaag neem ik in de avond een warme maaltijd van WC (ik denk het omelet als hij smaakt en anders een shake)
Daarnaast drink ik ook erg veel water (die 2 liter op een dag haal ik wel) Ik moet er wel goed om denken, want ben van nature eigenlijk een kleine drinker!

Ik kom van de 90 kilo, en woog eergisteren 83.9. Vanmorgen woog ik 82.4. Ik was dus zelf al wel 6 kilo afgevallen, maar stond al een paar weken stil, nu dus weer lekker aan het afvallen! (Uiteraard sport ik er normaal ook naast maar gisteren niet)

Sterke punten
Ik vind het makkelijk vol te houden, geen honger gevoel nog gehad, en als ik die wel krijg dan neem ik een bouillonnetje of een reepje. Tot zo ver nog goed vol te houden. Aan het eind van de week post ik weer even een berichtje!

Zwakke punten
Ik heb ze nog niet gevonden.

HELP A.U.B. 3 maanden aan shakes maarrrrrrrrrrrrrrrr .....nog maar 3 kg. afgevallen

mijn vraag aan jullie is ben nu al 3 maanden aan de shake,s,morgens en tussen de middag. mijn tussendoortjes zijn om 10.30 snelle jelle of een appel , of een eierkoek. s,avonds eet ik met de pot mee weinig en veel rauwkost.
veel water drinken, koffie/thee zonder suiker. geen snoep

ik doe schoonmaakwerk , en dat is behoorlijk zwaar. veel beweging.

ik val op de weegschaal bijna niets af, waar ligt dit aan ????

ik ben 1.60 en weeg 85 kg.

wat doe ik verkeerd ????

Sterke punten
die heb ik genoeg hahahhah

kan het dieet goed volhouden.

teleurstellend

Hallo allemaal,

Ik ben 11 juni begonnen met het 5 dagen kuurtje, zag er tegen op maar het viel mij reuze mee super goed te doen.
Ik heeb mij de hele week heel goed aan gehouden want, ik baalde mijn kleding ging te strak zitten.
Maar zaterdagochtend op de weegschaal kon ik wel huilen was maar 1,7 kilo afgevallen baalde vreselijk hier van.
Maar ik moet er wel bij zeggen ik heb een slechte stoelgang misschien dat het daar aan lag.
Heeft één van jullie dat ook misschien en wat doe je daar aan??
Ik ga maandag 25 juni weer beginnen ik wil er 4 kilo vanaf het moet toch een keer lukken.

Gr en succes allemaal

Sterke punten
Makkelijk zeker als je de hele dag werkt.

Zwakke punten
weet ik zo even niet.

Gaat goed!

Jeej, ben al 6 kilo kwijt! En dat is 1 week!:D Alleen dan wel 2 dagen feest in die week. 1x bbq en 1 keer verjaardag.. Dus in die daagjes iets meer gegeten maar heb me ingehouden. Dus vind ik 6 kilo al erg knap van mezelf:D
Ik ga er zeker mee door:D
Ik neem sochtends een shake, smiddags een reep en savonds eet ik gewoon gezond ;)

lekker makkelijk en snel!

Ik ben afgelopen woensdag begonnen met Weightcare. Ik ben door mijn werk (zit veel in de auto) aangekomen en de overgang werkt ook niet echt mee. Ik woog 75,8 kilo en daar baalde ik erg van. Mijn man was ook te zwaar, dus besloten we om snel af te vallen. We aten al goed en gezond maar door veel etentjes en uitjes werkte dat niet echt. Nu ben ik 71,4 kilo, dus 4,5 kilo afgevallen. Mijn man is al 6 kilo kwijt en het is heel goed vol te houden. Wij doen de 5 daagse kuur en eten daar dan 's avonds wel rauwkost bij. Ook nemen we elke morgen een glas granaatappelsap met 2 eetlepels Molkosan om de darmen aan het werk te houden en samen met de aanbevolen 2 liter water of koffie/thee, werkt het uitstekend!! Dus een echte aanrader voor mensen die snel willen afvallen!!!

Sterke punten
makkelijk vol te houden, ook voor mensen die op de weg zitten makkelijk mee te nemen, geen hongergevoel!!

Zwakke punten
kan ik niet bedenken!

Weight Care

Ik heb 2 blikken choco shake gekocht, eerst kwam ik ivm maandelijkse perioden aan ben nu inmiddels 1,5 week bezig ensvan 88,2 naar 86,8 ik ben 1,76 lang.
heb ik een shake gedaan bij het ontbijt en lunch en savonds gewoon gegeten, en af en toe iets lekkers....

vorig jaar ook gedaan toen 5 kg afgevalllen, door de winter zat het er zo weer aan, zo jammer.....

Sterke punten
makkelijk klaar te maken

Zwakke punten
als je stop met eight care, vliegen de kilo's er zo weer aan

overnemen weight care/ modifast producten

Vanwege mijn zwangerschap ben ik gestopt met weight-care en modifast.
Ik heb nog:

Modifast
- 1 gesloten pot; milkshake cappuccino (540g.) twv 27 euro
- 1 pot met een laagje poeder; pudding modifast, smaak vanille (540 g.)
- 1 pot bijna halfvol; pudding smaak chocola (540 g.)
- modifast, drink boisson gele vruchten, 125 ml.

Weight care:
- weight care maaltijdshake smaak vanille (gesloten pot (324 g) twv 14,30 euro
- weight care 5-daagse minikuur (niet volledig) -> 1 maaltijdreep banaan, 3 maaltijdshakes, 1 musli, 3 bouillon, 3 desserts, 2 avondmaaltijden

Voor 35 euro kunt u alles in 1 keer overnemen!

2weken bezig

Dinsdag 29 mei stond de weegschaal op 72,8. Schrikken! Ik neem nu vanaf de 29ste als ontbijt 250 biogarde met 2 schepjes shakepoeder, als lunch en diner een maaltijdreep, drink 1liter water en vele kopjes groene thee. Indien ik honger heb rond half vier dan eet ik wat cherry tomaatjes.
Zaterdag 2 juni had ik een uitje en een cappuccino en een patatje als avondeten. Zondag 3 juni bij de Mexicaan gegeten, nacho's, gesmuld!
Afgelopen week gewoon streng ennnnnn vanochtend woog ik 67,5!!! Dus toch ruim 5 kilo kwijt...... Dit houd ik nog wel even vol ;))

Sterke punten
Makkelijk mee te nemen

Weightcare

Ik moet, na enkele pogingen om af te vallen met weightcare producten, toegeven dat het bij mij niet werkt. Ik baal daar erg van want ik vind de shakes en de repen erg lekker en makkelijk in het gebruik, zeker in combinatie met mijn werk. je kunt ze meenemen en je bent geen tijd kwijt met ontbijt enz. ik merk echter dat ik het overdag gemakkelijk volhoud maar dat ik ' s avonds vreetaanvallen krijg die moeilijk te stoppen zijn. Ook heb ik erg veel last van obstipatie en darmproblemen (steken in de buik). Ik ben daarom getopt met het dieet. ik wil wel gezond blijven. De darmproblemen waren daarna snel weg.

Sterke punten
Gemakkelijk in gebruik
lekker

Zwakke punten
Darmproblemen
Obstipatie

Vraagje

Hoi allemaal,

Aantal weken geleden ben ik ook begonnen met weight care. Ik dronk in de ochtend en middag een shake en in de avond at ik normaal.

Na 1 week was ik al 2 kilo kwijt. Enige nadeel is dat ik ontzettend veel hoofdpijn kreeg. Daardoor besloot ik na 1,5 te stoppen. (de hoofdpijn stopte dan ook nadat ik stopte met de shakes.) Is dit normaal? Hebben jullie daar ook last van en wat zou ik eraan kunnen doen? Ik vind het een fijn dieet, maar als ik elke dag moet rondlopen met hoofdpijn heb ik het er niet voor over.

Groetjes

Sterke punten
Snel resultaat

Yes ik ga de goeie kant op!

Ik ben al zo'n 2 maanden bezig met weight care dieet.
Inmiddels als zo'n 15 kilo afgevallen en 2 broeksmaten kleiner.

Ik neem als ontbijt elke dag een flesje drinkyoghurt van weight care.
Smaken: vanille, yoghurt-appel en bosvruchten vind ik lekker.
+ een appel

Rond 12 uur pak ik een reep, ik wissel elke dag van smaak.
Smaken: pinda-noga, caramel, choco-crisp vind ik het lekkerst.

Appel

Rond 3 uur smiddags eet ik een tussedoortje van weight care.
Zowel de hazelnoot als de chocolade smaken prima!

Appel

Als avondeten pak ik de chocolade-shake gewoon met magere melk.
Deze vind ik heel lekker, in het begin ook de bosvruchten geprobeerd, maar deze is naar mijn mening niet lekker. (goor zelfs)

Verder eet ik over de dag gezien tussendoor alleen appels en wat tomaat en komkommer. ik drink alleen water of gewone thee naturel.


Ik heb dit zo 3 weken gedaan, wat goed vol te houden is.
nu wissel ik het af.. ontbijt en lunch doe ik nog steeds hetzelfde.
Alleen de ene keer pak ik savonds een shake en dan weer gewoon eten.
Ik eet dan Zilvervliesrijst gekookt met brocolli of witlof gekookt en gekookte vis zoals: zalmfilet of iets van koolvis. soms pak ik ook wel eens gerookte vis of gekookte kipfilet. En ik moet zeggen ik vind het nog lekker ook :D

Ik woog 97 kilo toen ik begon, ik ben nu zo'n 2,5 maand verder en ben 15 kilo kwijt. gewicht nu 82. Ik wil nog zeker doorgaan tot het gewicht 70 a 75 kilo.

Ik ga er alles aan doen om het dan zo te houden, ik wil never nooit meer in de 90 wegen, puur voor mijn gezondheid maar ook voor de pijn.
Ik werk in de horeca, ik had altijd rugpijn, zere knieen en sneller zweten enzo.

Nu ik 15 kilo kwijt ben, merk ik echt veel verschil, veeel beter zo!!

Ik wens iedereen die dit ook wil gaan doen super veel succes
Het kost idd wel wat ongeveer zo'n 30 euro per week (bij mij)
MAAR... HET IS ECHT DE MOEITE WAARD!!

Groetjes

Sterke punten
Ik vind dat de weight care producten goed smaken
Ook die zakjes chips smaken prima voor in het wekeend een keertje bij de tv savonds

Ik had niet verwacht dat het zo goed vol te houden was

Zwakke punten
geen zwakke punten.
Ik pakte een keer tijdens het werk een paar nootjes.
voelde me meteen schuldig dat ik het had gedaan!

Maja 1x kan wel, het moet natuurlijk geen gewoonte worden

Goed te doen, maar erg zoet

Ik ben nu 7 weken bezig met weight care.
De eerste week heb ik de minikuur gedaan, en was toen 3,5 kilo kwijt.
Daarna ben ik overgegaan op plan b (met af en toe een dagje plan a),
ben in totaal 7 kilo kwijt geraakt.

Ik moet daarbij wel zeggen dat ik niet sport, en 1x per week gemiddeld uit eten ga.
Als ik uit eten ga neem ik gewoon waar ik zin in heb.
Ik ga wel elke dag op de weegschaal staan.
Meestal ben ik na mijn avondje uiteten wel bijna een kilo aangekomen, maar als ik een dag plan a weer doe is die kilo er ook weer af en kan ik de rest van de week plan b weer doen.
Houdt dus wel in dat ik eigenlijk elke week 2 dagen verlies met afvallen maar dat neem ik voor lief.

Ik heb alle producten geprobeerd van weight care.
Mijn ervaring is dat alles erg zoet is (ik hou echt van hartig) maar dat is gewoon even wennen.
Persoonlijk vind ik de meeneem shakes echt heel erg lekker.
Smaken naar fristi eigenlijk.

De zelfgemaakte shakes vond ik niet lekker, vond er een raar smaakje aanzitten of ik het nou met water melk of yoghurt maak.

Van de reeps (ondanks dat ik niet van noga houdt), vind ik de pinda/noga het lekkerst. (lijkt een beetje op een lyon).

De karamel vind ik ook lekker maar wel zoet en als je gek op chocolade bent denk ik dat die mensen choco crisp het lekkerst vinden.

De deluxe reep vond ik ook wel oke, alleen na een hele reep had ik het gevoel of ik ongebakken deeg zat te eten. (als je bijvoorbeeld pepernoten maakt, erg lekker de eerste paar happen, alleen de nasmaak is altijd wat minder).

Wat betreft de avondmaaltijden, ik vond alleen de omelet echt lekker.
De carbonara gaat ook nog wel maar het is wel allemaal een beetje flauw.

De chips is even wennen op het begin maar smaken echt niet verkeerd.

Al met al is het vooral een smaak kwestie maar ik neem 2 kant en klare shakes en een reep per dag als ik plan a volg. als ik plan b volg doe ik vaak maar een shake en een goede avond maaltijd.

Hoop dat iedereen hier wat wijzer van is geworden.

Groetjes Rachelle

ps op webwinkeljadrogist.nl zijn de producten echt het goedkoopst te bestellen. heb alle sites gehad en deze is echt het goedkoopst. (let op: ik bestel altijd voor 60 euro zodat ik geen bezorgkosten heb).

Nu is er een aanbieding bij de kruidvat (tm 10juni): 2+2 gratis en dat is natuurlijk het aller voordeligst.

Sterke punten
Als je strikt bent raak je snel gewicht kwijt.
Erg makkelijk om op gewicht te blijven.
De repen vullen goed en zijn lekker
Shakes vind ik erg lekker.

Zwakke punten
Shakes vullen slecht.
Een dag zondige en er zit een kilo aan
Vrij prijzig
Je kan er erg goed mee op gewicht blijven

1ste dag

Vandaag mijn 1ste dag van plan a, ik ga de komende
10 dagen alle maaltijden vervangen met een shake
Ik ben benieuwd of ik ga afvallen, ik weeg nu 97
Ik wil zo'n 20 kilo afvallen dus nog een lange weg te gaan
Over 10 dgn post ik weer.
Iedereen veel succes..

Sterke punten
Shake is goed te drinken.

Zwakke punten
Nog nvt.

Slechte eerste indruk

Afgelopen week een aantal weight care producten gekocht, ik wil graag 3 kilo kwijt en daarna op gewicht blijven, plan a voor 1 tot 2 weken (niet in het weekend), daarna doordeweeks 1 maaltijd per dag vervangen.

Mijn eerste indruk is niet zo goed. Er lijkt een ruime keus in producten te zijn, maar voor iemand als ik, die niet van vanille, chocolade en zoetigheid houd, valt dat zwaar tegen.

Bij verschillende winkels geen abrikoos/citroenrepen en yoghurt/appelshakes kunnen vinden, dus met een tas zoete troep thuisgekomen.

Vandaag is dag 1. Een luxe maaltijdreep, een mokka shake, een pinda/noga reep en een tussendoortje (chips met zeezout).

De luxe maaltijdreep gaf een langdurig goed vol gevoel, pas een 5-tal uren later begon ik licht trek te krijgen, zeer goed vol te houden, maar wel erg zoet.

Dan de mokka shake. Ietwat chemisch van smaak, de eerste helft was te doen, de tweede helft was naar mijn mening echt vies.
Ongeveer 10 minuten na de shake kreeg ik een vreemd (vervelend) gevoel in mijn maag dat tot nog toe niet is weggegaan.
Ook heb ik van de shake absoluut geen vol gevoel gekregen, ik heb tot aan de volgende maaltijd behoorlijke trek gehad, zelfs na het nemen van een snack.
Zoveel trek als ik bleef houden heb ik tussen normale maaltijden zelfs niet als ik de lunch oversla.

Een zakje chips, was erg lekker en voor een dieet/snack vond ik het ook best veel (ruim voldoende inhoud dus)

Dan als laatste een pinda/noga reep.
De pindasmaak die eraan zat was lekker, maar de hele reep is omgeven door chocolade, net een typische candybar en ook nog eens hartstikke zoet.

Ik zet door tot ik alle gekochte producten op heb, maar ik denk dat ik daarna stop met weight care tot ze andere producten op de markt brengen die niet mierzoet zijn en zonder chocolade, voor mij echt een afknapper.

(en daarbij vind ik het dan ook nog eens doodzonde dat overal chocolade en/of karamel of iets dergelijks bij zit, ik vind het vies, maar kan het er niet afhalen en wel een dikke minpunt op zowel de calorieën teller als de gezond-eten-teller).

Sterke punten
Goed vol gevoel van de repen

Chips is lekker en meer dan genoeg qua inhoud

Zwakke punten
Alles is veel te zoet, er zijn geen neutrale producten te krijgen

Wie niet van chocolade houd kan niet variëren met de maaltijden, het zit buiten de shakes bijna overal op/omheen/door

Vervelend, misselijk gevoel na de shake

Shake smaakt meer chemisch dan mokka

weightcare werkt prima!

Ik ben nu ong. 3 weken bezig met dit dieet. Eerst een pakket van plan A gekocht, maar helaas zijn de avond maaltijden echt niet lekker, vooral de minestrone soep die erbij zit. Na het 5 daagse pakket ben ik wel doorgegaan met plan A maar heb geen pakket meer gekocht. Ik heb de shakes en repen in huis en tussendoor mag je 2 stuks fruit en rauwkost. De eerste dagen had ik last van hoofdpijn maar daarna ging het prima, maar soms wel enorme trek. In 10 dagen ben ik 6 kilo afgevallen, echt een prima resultaat. Hoeveel het nu is weet ik niet, maar dat zal ik nog eens posten.

Sterke punten
De repen zijn lekker (behalve die met witte chocola)
De shakes zijn ook erg lekker
Het is goed te doen en is gezond ivm de vitamines en mineralen die erin zitten
Geen gevoel om te gaan snoepen

Zwakke punten
Het is een flinke omslag, dus de eerste dagen waren niet makkelijk
De avond maaltijden uit de pakketten

3 shakes a day keeps the fat away !

Ben nu 2 weken bezig met de A van het ABC plan en 8 kilo kwijt.
A wil zeggen: alleen 3 shakes a 200 kcal per dag.
Shakes zijn lekker en als je genoeg water drinkt tussendoor krijg je
ook helemaal geen hongergevoel. Ik eet af en toe een halve komkommer of wat cherry-tomaatjes of een appel als tussendoortje. Meer niet.
Ik vind het uitstekend uit te houden en ga door tot ik op mijn streefgewicht zit, dus nog 20 kilo te gaan. succes iedereen !

Sterke punten
vol gevoel
lekker van smaak
makkelijk meer te nemen

Zwakke punten
geen

Te doen

3 kilootjes lichter, maar ook na 3 dagen van hoofdpijn en buikklachten!
Avondmaaltijd, buiten die omelet is de rest zeer chemisch en brakzout van smaak!

plan A.......1ste dag.

Vandaag begonnen. Over drie weken....post ik het resultaat.

Sterke punten
Vol gevoel na shake.
Makkelijk meenemen.

Zwakke punten
Voldoende drinken.

Weight care

Sinds een week ben ik aan de weightcare. Met een combinatie van een koolhydraatarm dieet en de shakes van weightcare. Ik ben nu 2.5 kg kwijt, hierbij drink ik dan wel zonnatura thee en drink ik ranja zonder suiker en drink ik veel water. Dan ook nog 3x in de week sporten (fitness, paardrijden). En dan niet een half uurtje fitness maar echt in het zweet werken. Ik vind wel dat er veel calorieen in de shakes zitten, ondanks je het gebruikt met afvallen.

Sterke punten
- Makkelijk vol te houden
- Zijn lekker!

Zwakke punten
- Veel calorieen ivm met een gewone maaltijd
- Af en toe te zoet.

Pas begonnen

Ik ben vandaag( 14-05-2012) begonnen met de weight care shakes, na aanbeveling van een vriendin die het 3 weken intensief heeft gedaan en 10 kilo kwijt is.
Ik heb de chocolade shake genomen, bevalt goed, is net een milde milkshake. Meng het overigens wel met water.
Ik wil proberen om 1 week 3 maaltijden te vervangen en daarna af te bouwen naar 2 maaltijden, hoop zo'n 10 kilo af te vallen.
Veel succes iedereen

Sterke punten
Makkelijk mee te nemen
goed van smaak

Zwakke punten
Heb wel een hongergevoel, maar is nog dag 1.