Heeft u serieuze plannen om af te vallen? Dan is de Modifast Methode iets voor u.
De Modifast Methode bestaat uit :
Modifast Intensive Complete maaltijden in poedervorm met een minimum aan calorieën om serieus af te vallen.
Modifast Control Maaltijdvervangende producten voor gewichtscontrole. Modifast Intensive levert per dag (drie zakjes) slechts +/- 500 kcal, maar bevat wel alle, voor het lichaam noodzakelijke, voedingsstoffen. U verliest dus snel gewicht, terwijl u toch gewoon actief kunt blijven.
Modifast is dé expert als het gaat om afvallen. Bij Modifast ben je niet alleen terecht voor goede afslankmethodes, maar ook voor, tijdens en na het afvallen. Modifast biedt advies voor een goede voorbereiding, ondersteuning met lekkere en gezonde recepten, handige beweegtips en biedt oplossingen voor moeilijke momenten. Modifast heeft vier verschillende methodes om gewicht te verliezen. Ben je van plan om intensief te lijnen? Kies dan voor Modifast Intensive. ProtiPlus is een eiwitrijk methode, die makkelijk vol te houden en uiterst doeltreffen is. Werk je liever gericht aan een bepaald probleemgebied? Probeer dan de supplementen van Modifast Laboratoires. Ben je al op jouw streefgewicht en dat onderhouden of wil je een klein beetje afvallen voordat feestje? Doe dit dan lekker makkelijk met Modifast Snack&Meal.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Het werkt zo: Je vervangt alle normale voeding door drie Modifast Intensive maaltijden. Het assortiment bestaat uit 8 producten: 4 verschillende eiwitshakes, 3 puddingen en 1 muesli. Naast deze maaltijden mag je geen tussendoortjes of andere voeding nuttigen. Alle voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen en vezels die je dagelijks nodig hebt, zitten in de Modifast Intensive maaltijden. Per dag krijgt je zo'n 500 kcal uit je voeding binnen.
Deze eiwitrijke methode bestaat uit 3 fasen: Fase 1) De eerste drie dagen van het dieet zijn behoorlijk streng. Vrijwel alle normale voeding wordt vervangen door ProtiPlus producten. Fase 2) De twee volgende dagen zijn minder streng omdat er naast de ProtiPlus producten ook normale voeding gegeten mag worden. Fase 3) De laatste twee dagen bestaat voornamelijk uit eiwitrijke voeding zoals tonijn en kip, aangevuld met enkele ProtiPlus producten. Deze methode is ideaal om wat kilo's te verliezen. Het is een mildere en vriendelijkere methode die zorgt dat je resultaat bereikt, maar op een mildere manier. Je verliest gemakkelijk gewicht zonder veel aanpassingen te hoeven maken in jouw dieet. ProtiPlus gebruik je, afhankelijk van het doel, meerdere weken. Je kunt de methode gemakkelijk combineren met een gezin, omdat je gebruik mag maken van normale voeding naast de eiwitshakes en de puddinkjes. De ProtiPlus producten bestaan uit verschillende varianten: 4 verschillende eiwitshakes, 2 puddinkjes, 1 soepsoort, 1 pastagerecht. 1 omelet en 5 soorten eiwitrepen en 2 soorten koekjes. In het dagmenu staat beschreven welk product geschikt is voor welk moment.
Deze maaltijdvervangende producten zijn geschikt om op gewicht te blijven maar ook om nog wat gewicht te verliezen. Je vervangt twee maaltijden per dag met een maaltijdvervanger. Daarnaast nuttig je een caloriearme snack en mag je twee stukken fruit. De derde maaltijd dient te bestaan uit 200 gram groente, een handje aardappels/rijst/pasta en 100 gram vlees/vis ei. De methode bestaat uit veel eiwitrepen en shakes, welke makkelijk onderweg te gebruiken zijn. Handig als je bijvoorbeeld veel reist. Op de website van Modifast staan gezonde en smaakvolle recepten. Het Snack & Meal en Modifast GO! assortiment bestaat uit 8 producten: 5 maaltijdvervangende eiwitrepen, 5 dranken en 2 snackrepen.
Ben je een doorzetter en wil je intensief aan de slag om je voedingspatroon te veranderen? Dan is dit intensieve methode van Modifast voor geschikt voor jou. Het is een methode voor mensen die van aanpakken houden. Buiten de eiwitshakes en puddinkjes om hoeft je geen maaltijden te bereiden. Fijn wanneer je weinig tijd hebt. Modifast Intensive dieet is het meest intensieve dieet van Modifast. Mod ... [...]
Afvallen! Help!
Hoi allemaal,
Mijn naam is Femke, 25 jaar oud en ik weeg op dit moment 74 kg. Al jaren ben ik aan het diëten, lijnen en afvallen maar ik val steeds weer terug in mijn oude ritme. Ik wil graag 10 kg afvallen. Ik wil graag proberen om te gaan Modifasten voor 3 week. Het vervelende is dat ik niet op mijn werk aan de modifast wil gaan... Dus slechts 2x modifast maaltijden per dag. Weet iemand wat voor vervangende maaltijd ik hier voor kan nemen? En heeft iemand nog andere tips en trucs?
Groetjes,
Femke
na 1 week
Na 1 week ca 6.5 kilo afgevallen. Wel moeten afkicken. In begin wat obstipatie. NU zemelen toegevoegd in de shake in combinatie met zwarte koffie. Gevolg Diarree. Ik ga mijn tweede week in en heb donderdag afspraak diëtiste immers vanaf donderdag heb ik mijn eerste "maaltijd ".
Iemand nog ervaringen met diarree !!
Sterke punten
Werkt razend snel bij mij. Dus motiverend.
Zwakke punten
Wel moeten afkicken.
Prima
Ik zit nu in mijn vierde week modifast intensive,na 3 weken al 9,1 kilo kwijt!!!
Prima te doen,je weet precies wat je mag hebben per dag en ik heb absoluut geen honger.
Ik ga nog even door,nog 10 te gaan.
Sterke punten
Je valt snel af
Het is duidelijk wat je op een dag moet eten
Prima vol te houden
Zwakke punten
Geen
Afvallen poging 300
Hoi allemaal,
Mijn naam is Lieke, ben in juni begonnen met shakes en toen 10 kg kwijtgeraakt. Ben daarna op vakantie gegaan en sindsdien de draad weer helemaal kwijt, ik ben inmiddels weer 3 kg zwaarder en schommel iedere week weer met m'n gewicht. De ene keer ben ik 2 kg lichter, de andere week weer 1 kg zwaarder.
Heeft iemand nog ideeen/tips? Ik wil eigenlijk nog 7,5 kg kwijt en zit er sterk aan te denken om weer met shakes te beginnen en dan een dietist in te schakelen die me kan helpen met voeding. Iemand tips?
Modifast Intensive
Ik ben gister begonnen met Modifast intensive en vond het wel erg zwaar. Ik ben totaal niet gewend om 3 keer per dag te eten en had daarom ook wel last met geen andere dingen te pakken. Ik heb daarom wel 500 gr wortels, 1 tomaat en een paprika tussendoor gegeten om het nog vol te houden.
Ik vroeg me af of dit eigenlijk erg is? Ook vraag ik me af of het echt ontzettend erg is als je bijv een dagje wel "normaal eet" en daarna weer doorgaat met Modifast, of onderbreek je dan een bepaalde eetcyclus?
Sterke punten
Choco en vanille pudding lekker!
In verhouding met normaal eten niet duur
Zwakke punten
Caramel pudding niet erg lekker
Eerste dag lastig en ook wel licht flauw geworden
De laatste kilo 's
Hoi allemaal,ik ga morgen beginnen voor de laaste 10 kilo dan ben ik 30 kilo kwijt :-) ik weet wat me te wachten staat dus hopeliijk ben ik nu ook sterk om dit nog even vol te houden
Hallo
vandaag woensdag ben ik juist 10 dagen bezig en 4kg verloren! ik doe zoals mijn dokter het gezegd heeft! s'morgens een shake(cappucino is dé beste!!) in de voormiddag een reep(chocolade met rode vruchten!) nog hongergevoel neem ik een yougourt o% s'middags mijn 2de shake en een yougourt tussendoor nog een reep, savonds juist groenten en een tijdje nadien een shake maar heb hem niet altijd nodig, ik drink tussendoor een liter water aangelengd met fruitsap zonder suiker, ik lust geen water en je hebt al 600ml binnen met de skakes dus toch genoeg vocht! zéér gemakkelijk vol te houden want soms heb ik van mijn drie repen die ik per dag mag gebruiken één over!! voortdoen!!!
Sterke punten
De cappuccino smaakt héél lekker en het is (tot hier toe!) goed vol te houden, heb zelfs geen zin in snoep of alcohol.........
Zwakke punten
Vind er geen!
Smerig
Ik heb vanwege een maagverkleining voor 2 weken de kant en klaar flesjes modifast gehaald voor op het werk (in de luchpauze), wat zijn die dingen vreselijk smerig.. bah.. ik had 10 flesjes gekocht waarvan ik er acht heb weggegooit, ik heb nu weightcare... wat een verschil, die smaken tenminste wel lekker.
Voor mij gelukkig geen modifast meer...
Sterke punten
Geen
Zwakke punten
Vreselijk smerig goedje... bah
modifast heeft mij geholpen!!
ben 40kg kwijt door modifast intensieve, op 5 maand ! en alleen 1 zakje smiddags gebruikt , en ben ook niet bij gekomen nadien, en ik kom van 120kg en was naar 79kg gegaan , en nu ongelukkig in de menopause gegaan ! en ben nu naar 86kg al gegaan dus begin ik terug met modifast 1 zakje smiddags ik geef de menopause niet gewonnen!.. het werkt wel echt als je weet wat je moet doen!! groetjes nanske ;)
Sterke punten
is goed vol te houden ..maar je moet er zelf ook aan werken!!
Zwakke punten
geen voor mij...
I DID IT !!
Ik ben 5 weken geleden begonnen met Modifast Intensive. Ik ben heel streng geweest voor mezelf en gelukkig is dat allemaal niet voor niks geweest :) Ik woog eerst bijna 65 kilo en nu 55,5 kilo. Zo wilde ik ook ongeveer wegen. Twee weken geleden ben ik ook weer begonnen met intensief sporten, 5x in de week bootcamp/fitness. Dit geeft je dat extra energie. Ik ga lekker door met sporten. Vandaag is het de laatste dag dat ik mijn milshake drink 's avonds en daarna ben ik Modifast-vrij YES !! Ik zal natuurlijk de komende tijd moeten blijven opletten met wat ik weet, maar genieten is ook belangrijk, en dat hoeft natuurlijk niet alleen met junkfood enzo. En aan sporten ben ik weer verslaafd aan.
Ik ben zo blij dat ik Modifast heb gebruikt. Ik heb gelukkig weinig tot geen last van bijwerkingen gehad, gewoon veel water blijven drinken en rauwkost eten als je het moeilijk hebt ;-)
Ik raad iedereen Modifast aan !
Sterke punten
-shakes zijn lekker
-is goed te doen
-bijna 9 kilo afgevallen in 5 weken tijd
Laatste kilo's
Hè allemaal, kan iemand mij alsjeblieft motiveren om de laatste 5 kg kwijt te raken? Ik ben sinds m'n vakantie m'n hele motivatie kwijt en weer 4 kg aangekomen! Please help....
Ff een mening
Zie dat veel vrouwen reageren, waar natuurlijk niets mis mee is. Mijn ervaring is zeer plezierig behalve dat ik meer last heb van winderigheid, lijkt alsof het mijn stoelgang versnelt maar wel regelmatig. Ik drink een shake alleen op de morgen en laat brood staan. Ook probeer ik zoveel mogelijk aardappelen, pannenkoeken en pasta te vermijden en eet meer rijst, groente, rund en kip. Elk dieet kan makkelijk 2,5 kilo kwijt raken maar met modifast lukt het me om 15 kilo kwijt te raken in 8 weken, bijna 2 kilo per week. Nu denk je dat ik heel zwaar ben maar ben nu nog maar 5 kilo van mijn ideaal gewicht van 85 kilo. Kortom ik vind het een heel fijn product.
Aan iedereen die geen puf meer heeft komt niet door modifast maar door het gebrek aan koolhydraten in je lichaam. Je lever moet eerst vet afbreken om te zorgen dat je energie (lees:koolhydraten) hebt. Wanneer je hierbij gaat sporten gaat het afvallen twee maal zo snel maar ook het vermoeide gevoel. Omdat dit niet direct met modifast te maken heeft maar een natuurlijke reactie is van je lichaam bij een lage energie voorraad zet ik dit niet bij de minpunten.
Sterke punten
Goede resultaten
Niet vies, goed te drinken
Zwakke punten
Prijzig
Last van winderigheid
Modifast - positief
Ik ben een week geleden begonnen met modifast omdat alle andere diëten niet echt hielpen of heel traag, op 1 week tijd ben ik 2.1 kilo kwijt! Het zou meer geweest zijn maar ik heb mij 1 dagje mij laten gaan op een feestje van vrienden. Ik doe nu 2 weken 3 producten per dag, ik doe 's middags en 's avonds een beetje groenten erbij (van de toegelaten lijst). De shakes zijn lekker, maar ik ben fan van de pudding! Die is lekker en vult meer. Goeie tips zijn inderdaad kaneelpoeder toevoegen of je vanillepudding of shake mixen met een kopje sterke koude koffie! Lekker als variatie!
In het begin had ik veel honger en voelde ik mij bijzonder slap, geen fut om te sporten. Na een paar dagen was het echter beter en ben ik terug volop aan het sporten! Het is dus zeker mogelijk, gewoon doorbijten!!
Sterke punten
Snel en doeltreffend
Zwakke punten
Duur
rauwkost wel of niet?
Hallo allemaal. Ik ben afgelopen maandag (dit is mijn 4e dag) begonnen met Modifast Intensive. Eerste dag was het best moeilijk, maar vanaf de tweede dag ging het stukken beter. Gelukkig ook helemaal geen last gehad van hoofdpijn doordat ik veel drink op een dag.
's Morgens en 's middags drink ik een shake en 's avonds pak ik de appel/kaneel muesli met wat tarwezemel, puur voor mijn stoelgang, wat ik heel belangrijk vind.
Ik heb als tussendoortje overdags wel steeds paar komkommers en of worteltjes gepakt, maar ik las net op een ander site met ervaringen dat dit juist niet goed is, omdat je hongergevoel sneller terugkomt en daardoor weer van voor af aan kan beginnen -_-' zou ik heel zonde vinden, ook al ben ik pas 4 dagen bezig, want goedkoop is het ook niet.
Ik had gehoopt dat er iemand hier ervaring mee heeft ??
Dank je wel alvast en iedereen hier veel succes met het Modifasten :)
Groetjes.
Sterke punten
makkelijk in gebruik, shakes zijn lekker, je hoeft geen calorieÃÂën te tellen
Zwakke punten
Muesli is niet lekker
help
ik ben een paar weken bezig met 2 shake, maar het lukt niet echt ontbijt en lunch vervang ik met modifst intensief en avond eten met de potmee
Sterke punten
goedkoo
Zwakke punten
¨kan niet volhouden
kilo's kwijt!
Hallo allemaal!! ik ben 4 weken bezig met modifast intensive!
En ben nu 8.5 kilo kwijt! Super trots!
De 1ste 2 weken heb ik alle maaltijden vervangen... Pff echt wel pittig maar goed volgehouden en heb mij ook goed gevoeld!!
week 3 1zakje vervangen voor een avond maaltijd maar koolydraten laat ik helemaal weg! Omdat dit wel super goed gaat hou ik dit nog even Aan!!
alleen blijf ik een beetje hangen op de 8.5 kilo!! mijn vraag is eigenlijk moet toch iets veranderen zodat ik weer ga afvallen. Ben echt super streng voor mijzelf!!
Groetjes
Sterke punten
Echt wel vol te houden
En resultaat
Zwakke punten
Niet!
hallo
Hallo Allemaal,
ik ben nieuw hier op het forum en vandaag gestart met modifast intensive.
ik ben 23 jaar, 1.68 cm lang en weeg nu 80 kilo. Mijn doel is mijn streefgewicht van 58 kilo behalen en mijn vetpercentage omlaag brengen. Deze zit nu op 42% en dat is wat aan de hoge kant. Ook ga ik sinds 1 week 3 keer per week naar de sportschool.
Ik ga 1 shake en 1 pudding per dag gebruiken en ga in de avond voor groente, 1 aardappel en een stukje mager vlees.
Heeft iemand van jullie hier ook ervaring mee om op deze manier te gaan dieeten? Gaan jullie het afbouwen als je doel bereikt is of kiezen jullie een ander moment hiervoor?
groetjes, Denise
Sterke punten
motivatie is 100 %
goede steun van mijn vriendje
Zwakke punten
weekendje weg op het programma zonder zondige
Modifast
Nou, aardig stil hier.... hoe gaat het met iedereen?
De kilo's kwijtraken
Hoi hoi,
Daar ben ik weer.... hoe gaat het afvallen met iedereen? Linda, hoe gaat het met jou dieet? Daar ben ik wel heel nieuwschierig na.
Mijn naam is Lieke ben nu 2,5 week aan het Modifasten en al 7 kilo kwijt.... zo blij en trots op mezelf.
Af en toe is het best lastig... je hebt de eerste dagen niet veel energie en puf.
Ik heb tot nu toe ook nog helemaal niet gesport puur omdat ik dat niet volhoudt.
Ik ben benieuwd naar jullie verhalen.
Groetjes Lieke
werkt goed
Gebruik in de ochtend een shake en als lunch de chocolade pudding. Als diner eet ik groente en vlees of kip. Soms tussendoor een reep. Gaat goed(baby)
Sterke punten
Is goed te doen. Veel variatie van smaken.
Zwakke punten
Moeite met stoelgang met als gevolg opgezette buik!
Goed begonnen is half gewonnen!
Ben aan mijn 3de dag van de aanvalfase bezig (vrij strikt!!!) en voel me wel een beetje sus en zo maar ik ga door! Ik vertrek binnen 2 weken naar het zonnige TURKIJE met vrienden en mijn gezinnetje en wil er super van genieten want hier hebben we lang naar uitgekeken na al onze tegenslagen van dit jaar.....wat de weegschaal zegt laat ik jullie weten binnen een paar dagen :)
Go Modifast!!
Hi allemaal.
Ik ben maandag begonnen aan modifast intensive :)
Ik ben begonnen met 74,5 en wil naar de 65.
Heb mij vandaag even gewogen en ben al 2.6 kilo kwijt!
Heb het al een keer eerder gedaan maar toen helaas moeten stoppen vanwege een ongeluk. Toen ben ik 7 kilo afgevallen in ongeveer 3 weken.
En ben uiteindelijk maar 2 kilo aangekomen.
Ik neem altijd de shakes, die vind ik het lekkerst. Het liefst de chocola maar als die er niet is pak ik banaan of aardbei. Goede tip om de banaan en aardbei lekkerder te maken: KANEEL! Het is zeker te doen maar zorg ervoor dat je niet vergeet veel water te drinken! Ik heb altijd komkommer of een opkikker bij de hand.
Ik kan gewoon erbij sporten. Ik doe aan paardrijden en heb vandaag 40 min in een rustig tempo naar werk gefietst en dat ging goed :)
Succes allemaal!
We gaan weer beginnen
Hallo allemaal,
De vakantie komt er aan dus dat betekent weer in bikini. Ik was ooit begonnen met shakes en was hierdoor 5 kilo afgevallen in 1,5 week. Na drie weken had ik het alweer opgegeven. Ik begon in de ochtend met een shake van het kruidvat huismerk. In de middag een cracker met slankie smeerkaas en een opkikker soepje. Als tussendoortje komkommer, radijs, wortel of tomaat. In de avond weer een shake. De shake meng ik met optimel hierdoor heb je veel variatie en is het goed te drinken.
Ik ga morgen beginnen 11 dagen lang 3 maal daags een shake, 2 liter water en veel thee.
Ik ben benieuwd hoeveel ik na een week kwijt ben!
Sterke punten
Goed vol te houden!
Met optimel erg lekker.
Je valt snel af.
1e week Modifast Intensive zit erop
Hallo allemaal,
Ik ben sinds vorige week woensdag bezig met Modifast Intensive. Dit doe ik onder medische begeleiding. In 1 week tijd ben ik 2,5 kilo afgevallen.
's ochtens om 6.45 uur begin ik met modifast (pudding) met een kop (grote) thee, om 12.15 uur modifast (pudding) met 100 gram rauwkost zonder dressing en een glas boullion en om 17.30 uur hetzelfde als om 12.15 uur. Ik sport 3x in de week en probeer elke avond een half uur te lopen. Ik drink over de hele dag ook nog 2,5 tot 3 liter water (goede tip tegen hoofdpijn). Ik heb geen hongergevoel. Het is prima te doen en ik heb nergens last van.
Veel succes iedereen!
Groetjes Inge
Sterke punten
Makkelijk, je hoeft niet na te denken wat je eet. Alleen welke smaak.