Weight Care

4 weken bezig

Yeahhhhh ik ben vanmorgen weer wezen wegen. Na 4 weken ben ik 8,1 kilo afgevallen!

Ben zo blijjjj nog 32 kilo wil ik eraf hebben en ik hoop dat dit lukt voor begin september. Dan ga ik op vakantie met mijn man.

Als het zo door gaat , lukt het mij!

Sterke punten
Weight care is de best

Zwakke punten
Zijn er NIET

Een maand er tegen aan!!!!

Ik ga vanaf vandaag er weer volop tegenaan ! Ik doe 3 shakes per dag met water. Vind ik zelf beter dan met melk . Ik hoop dat er nog meer mensen ervaringen hebben en die er nu ook mee bezig zijn. Ik ben 1,68 en ik weeg 79 ik wil het liefst naar de 65 kg ! Ik heb eerder al een dieet gedaan met shakes ben toen veel afgevallen heb op me zwaarste 90 kg gewogen daar gaan we dus nooit meer naar toe . Nu op naar de slanke heupen buik en benen. We kunnen het.

Sterke punten
Veel drinken!

Zwakke punten
Trek in iets hartigs.

Goed!! En nu al tevreden..

Ik ben nu 1 week bezig met weight care en het gaat prima.
Na vier jaar van maar liefs 60 kilo naar 78 kilo gegaan.

Elke zomer probeerde ik er kilo's vanaf te halen maar niets hielp :(

Nu ben ik in 1 week 2 kilo kwijt geraakt ik pas zelfs weer een blouse die veel te krap zat!! Ik wil voor de zomer 10 kilo kwijt zijn!!

Ik ben vast besloten nu gaat het me lukken :))

Sterke punten
Geen recepten en richt lijnen zoals Sonja Bakker.
Je kan een lekkere reep of shake nemen waar alles al in zit.

Zwakke punten
Af en toe een beetje hoofd pijn. Maar dan drink ik gewoon wat meer

Weight care is de best

Ik begin smorgens met een - ontbijtreep,
-Tussendoorreepje
-Een heeerlijke karamelreep
-Dan een stuk fruit
-Savonds een salade of ook wel eens gewoon savonds alleen een reep
-Dan savonds nog een tussendoorreepje of stuk fruit. En op zondag avond een zakje overheerlijke weight care paprika chips.

3 liter water
En ik sta ELKE dag een half uur op de vacumstep waardoor de centimeters eraf vliegen.

Ik ben in 3 weken 6,6 kilo afgevallen en moet er nog 34 kwijt.

Mijn zus is in 12 weken 17 kilo afgevallen met weight care!
Ik heb al enormmm veel dieeten gedaan maar dit dieet is het enigste dieet dat werkt en dat ik volhou!

Sterke punten
Weight care producten zijn super lekker,
Hou het goed vol
En he verliest gewooon goed kilos

Zwakke punten
Zijn er niet

superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

ben 4 februari begonnen,de eerste week heb ik de minikuur gedaan,de 2de 2week 2 vervangers en een gewone maaltijd,en het resultaat mag er zijn,ben 5 kilo afgevallen,nu 2 dagen gerommeld maar niet gesnoept,maar gewone maaltijden,va morgen weer 2 vervangers en 1 gewone,de ontbijt repen is echt smullen,vooral als ik in de thuiszorg aan het werk ben,ik begin om half 8 en rond kwart voor 9 eet ik hem heerlijk in de auto op,naast de maaltijden eet ik 2 stuks fruit op een dag en komkommer/sla/tomaat/paprika,maar soms ook helemaal niet omdat ik dan geen trek heb,heb net wel een bestelling gedaan,nu eens een chippie erbij,en een koppie bouillion is ook altijd erg lekker

Sterke punten
het meeste is wel erg lekker,de repen met pinda nogaut vind ik het lekkerste

Zwakke punten
de minestrone soep is niet echt lekker voor voor 2 keer in de week wel goed te doen als je de mini kuur doet

Beker

Ik lees dat jullie geen beker hebben. Deze is gratis aan te vragen op de site van weight care.

Ik ben nu 3 weken bezig en 4 kg afgevallen. Ik kwam erachter dat ik te weinig at.
Ik deed maar 1 schepje op 250 ml melk. Stom he. Het zal de leeftijd wel zijn dat ik (voor mij kleine lettertjes) niet zo goed las. Ik drink nu meer water en gebruik 2 scheppen in de shake. Voor de lunch neem ik een reep. En altijd 2 a 3 stuks fruit. Krijg ik tussendoor trek dan een stuk komkommer of andere groenten. 's Avonds eet ik veel groente en vaak kipfilet of vis. Maar schep maar 1x op.
I.p.v. chips en andere snacks heb ik nu rauwkost.

Succes allemaal!

en weer 1 kilo af

In de derde week weer 1 kilo er af ik had dit zondag al moeten plaatsen . totaal in 3 weken 5 kilo kwijt nog maar 1 kilo te gaan en dan ben ik op mijn streef gewicht ! Ben zo blij ik doe nog steeds elke ochtend en middag een reep en gewoon me avond eten 1x in de week een patatje ik had niet verwacht dat ik dit zou vol houden maar met dit resultaat gaat die lekker :-) .

Sterke punten
Dat ik het vol hou :-)

27 dec begonnen....

Ik ben 27 dec begonnen met afvallen. Ik was er helemaal klaar mee naar de kerst. Afvallen zonder weegschaal. Klinkt misschien raar maar wilde niet eens weten hoeveel ik woog. Heb sinds ik op mezelf woon nu 3 jaar me ook nooit gewogen. Elke ochtend en tussendemiddag neem ik een reep. Ik heb ze allemaal geprobeert maar de noga vind ik toch het lekkerst. Ik heb nu 2 broekmaten kleiner. Ben er helemaal blij mee. Dacht vandaag laat ik maar eens een weegschaal kopen. Nou nou 99,1kg............Ja dacht ik en ik dacht er ik hoef niet veel meer af. Wil naar de 80. hahah foutje dus, er moet nog 19,1 af.
Ga dus nu maar verder met goede moet. Zo maar eens de repen ophalen. Bij etos 2 halen 1 betalen. Heb er meteen maar 48 doosjes van mijn noga repen laten bestellen.....
Ik hou jullie op de hoogte hoe het allemaal gaat.....

Sterke punten
Lekkere smaken repen. Voor ieder wat wils.
De chips en kauwgum zijn ook lekker.

I can do it

(hoera)
Mijn doel is om 6 kilo's af te vallen. Ik weeg nu 65 kg. Ik ga morgen beginnen. Ik zal na 4 weken het resultaat plaatsen. Ben benieuwd.

en weee een kilo kwijt

Wat ik eerder al schreef de eerste week was ik 3 kilo kwijt en de 2de week weer 1 kilo ! Ben super blij . ik ga nu week 3 in en het word steeds makkelijker om het vol te houden . omdat er resultaat is ! Totaal in 2 weken 4 kilo kwijt nog maar 2 kilo te gaan . en wat ik al schreef als ik ik de 6 kilo heb gehaald ga ik voor nog 4 ....

Sterke punten
Dat ik het vol ga houden

Chocolade Shake....

Oh wat is die lekker....ik wil 10 kg afvallen, met 2x shake en gewoon eten, veel drinken dus moet lukken hoop ik..

Sterke punten
volhouden
geen honger gevoel

Zwakke punten
water drinken

goed resultaat

Ik ben ander halve week geleden begonnen , ik doe elke ochtend en middag een reep , en rond 11 uur en 3 uur een appel ik drink heel veel groene thee en water . ik eet gewoon me avond eten . en na de eerste week was er gewoon al 3 kilo af ! Heerlijk . ik wou 6 kilo afvallen nog maar 3 te gaan , zondag moet ik me weer wegen , ik ga er vanuit dat er nu 1 kilo af is . ik heb het af en toe moeilijk maar ga het volhouden . vooral door alle positieve berichten , geef mij dat moet :-) . als de 6 kilo eraf is , ga ik voor nog 4 kilo . maar eerst dit zien te bereiken .

Sterke punten
Mijn sterke punten , dat ik volhouder bent ,

Weightcare

Ik wil er graag 10 kilo af met behulp van 2x daags shaken en savonds gewoon de avondmaaltijd meenemen, veel water en fruit.
Ben nu 2 weken bezig en al 3 kilo afgevallen, ik merk het ook aan m'n kleding!
Ik ga hierna door met gezond eten, ik heb veel minder honger en zin in iets te snacken. Ik hou het prima vol zo!

Sterke punten
Hongergevoel verminderd, Lekkere shakes, Makkelijk vol te houden

Zwakke punten
Heb ik niet

net begonnen

ik ben maandag begonnen met weightcare toen deed ik 2 shakes per dag en s'avonds een normale maaltijd.
maandagmiddag had mijn moeder een maaltijd reep meegenomen (banaan en caramel) dus ik neem nu als ontbijt een maaltijd reep en in de middag een shake met 1 of 2 stuks fruit en een pakje rice to go.
wanneer mijn moeder vrij is van haar werk maakt zij een pan soep ( water, 3 boulionblokjes en een zak soepgroente) dit is zo ontzettend lekker!!! dit had ik nooit verwacht.
het honger gevoel is bij mij niet altijd weg.. (ik ben een grote eter) dus ben soms al in de verleiding genomen om iets te snaaien, wat ik niet heb gedaan want ik wil heel graag afvallen.

ik sport niet omdat ik het gewoon simpelweg te duur vind bij een sportschool.
wel heb ik een app gedownload (iphone) het heet virtuagym.
ik ben hier nog niet mee begonnen maar ga ik volgende week zeker doen.
wij hebben geen weegschaal thuis maar ik merk wel dat ik wel de behoefte krijg naar een weegschaal dus die ga ik een van deze dagen aanschaffen ik denk dat een weegschaal ook helpt bij het gemotiveerd blijven.

wat ik wel een nadeel aan weightcare vind is dat het verschrikkelijk duur is voor iemand van mijn leeftijd met een weekend baan.

over een paar weken schrijf ik weer een stukje.

morgen beginnen

Vandaag een pot gekocht, ben van plan morgen te starten om dit met yoghurt te mengen voor ontbijt en lunch. Tussendoor zal ik fruit eten en in de avond een calorie arme maaltijd. Hoop zo 3 kg kwijt te raken die er in de afgelopen 4 weken " zomaar" aanzaten. Ach ik weet het best, veel feestjes, teveel wijntjes met daarbij een heerlijk stukje kaas. tsja, als ik zo doorga groei ik dicht! weeg normaal tussen de 66/67 KG met 1.67 en dat wil ik graag zo houden.

Sterke punten
makkelijk mee te nemen naar het werk

Zwakke punten
eentonig denk ik

Vandaag gestart met Weight Care

Ik ben vandaag begonnen met Weight Care. Ik doe 's ochtends een shake drinken, 's middags een 12-uurtje eten en 's avonds gewoon avondeten zoals altijd. Tussendoor neem ik 2 mandarijnen.
Verder heb ik het sporten weer opgepakt, ik probeer zo veel mogelijk te gaan. (3 a 4x in de week). Vooral het sporten volhouden valt me zwaar, maar als de weegschaal mee gaat werken weet ik waarvoor ik het doe!

Over een week zal ik een berichtje plaatsen over hoe het er voor staat.

Sterke punten
Lekker en goed vol te houden. Vullende maaltijden.

Zwakke punten
Nog niet ontdekt.

Prima..zeer tevreden

Ik ben de laatse twee jaar flink in gewicht toegenomen,ben nu ongeveer 4 maanden bezig en ben bijna 12 kilo afgevallen. Ik heb het b plan gebruikt dus ik heb elke dag gewoon een warme maaltijd gekookt,wat ik normaal ook kookte, geen rare dingen voor hoeven doen. Veel water en fruit gebruikt. Ik t begin was t even doorzetten maar ben er helemaal aan gewend. Is voor iedereen aan te raden.t werkt echt. In de weekenden neem ik , savonds gewoon wat lekkers.ik voel me een stuk fitter.

Sterke punten
Smaak van shakes en repen zijn heerlijk

Zwakke punten
Weinig variatie

Ik zit in de derde week. Al meer dan 5,5 kilo kwijt,

Ik woog 107,5 kilo en heb nu echt doorgezet om flink af te vallen. Dit doe ik door elke ochtend te ontbijten met een shake en in de middag neem ik een maaltijdreep. Ik snoep niet, eet niks anders meer tussendoor en eet in de avond bewuster. dus niet meer 2x opscheppen. Minder aardappelen, meer groente. Daarbij ga ik vrijwel elke avond 40-45 minuten op de Crosstrainer. Dan kijk ik een aflevering van een serie, dat leidt lekker af.

Ik ben geen waterliefhebber. Ik drink misschien net iets meer dan een liter water per dag. Verder max 3 koppen koffie met een klein beetje halfvolle koffiemelk en zoetjes. Mijn ochtendshake doe ik met halfvolle melk, aangezien ik mager melk echt niet te drinken vind. Soms heb ik honger op mijn werk, soms ook niet. Omdat ik weinig eet op een dag, neem ik wel (suikervrije) kauwgum. Op zich niet zo slim, omdat dit honger opwekt, maar ik ben bang dat als je echt weinig eet op een dag, dat je dan uit je mond gaat stinken. Daar zit ik niet op te wachten.

Het gaat in ieder geval prima. Mijn streefgewicht is onder de 90 kilo te komen. Daarna zie ik wel verder. Dit dieet is redelijk goed vol te houden. Als je maar van de gevaren afblijft: Snoep, koek, alcohol, frisdrank, te veel eten en te vet eten. Zelf ben ik van mening dat het dieet wat je volgt maar 20% is van de succesformule. Je bent zelf in controle hoe het allemaal loopt. Jouw doorzettingsvermogen bepaald de voortgang. Het dieet moet alleen wel aansluiten op jouw smaak. Ik zit nu op de 102 kilo en hoop na 2 a 3 maanden toch wel op de 90 kilo te zitten.

Sterke punten
Brede keuze aan smaken.
Keus tussen repen en shakes.

Zwakke punten
Soms een hongergevoel.

Eindelijk het lukt

Hallo allemaal
26 mei ben ik begonnen met weightecare eerste 2 weken het 5 dagen pakket en het weekend 2x daags daarna verder gegaan met maandag/woensdag en vrijdag streng en de andere dagen 2x daags met bij de koffie ontbijtkoek s'middags fruit s'avonds lichte maaltijd weinig aard en pasta's en s'avonds nog een eierkoek bij de koffie en fruit en veel rauwkost en ik moet zeggen voel me geweldig woog 106.3 en zit nu op 88.5 dus bijna 18 kilo eraf en we gaan nog ff door naar de 80 het werkt en is goed vol te houden
suc6 allemaal
groetjes Linda(Y)

Sterke punten
geen honger gevoel

Zwakke punten
soms duizelig en dan neem ik ff iets zoets en dan gaat het weer

Het gaat supergoed!!!!!!!!

Ik ben helemaal blij (yeah). Ben inmiddels 7 kilo afgevallen.
Ben nu 4 weken bezig en ik moet zeggen dat het goed vol te houden is. Ik ben ook begonnen met de minikuur en ik eet nu 's morgens de muesli en 's middags drink ik een shake. Tijdens het avondeten eet ik normaal mee. Let wel op hoeveel ik opschep, maar ik was voorheen ook geen grote eter. Ik eet zelfs 1 x in de week friet met één snack, wel met yoghurt mayonaise, maar toch.
Verder eet ik alleen fruit of rauwkost tussendoor en ik drink veel water. Heb ik zin om iets te snoepen, pak ik een pakje van die LU crackertjes, die luchtige. Zit verder niet veel in, dus kan geen kwaad en ik vind ze best lekker.
Als beweging heb ik de dagelijkse wandelingen met mijn hond en ik doe Zumba en Dance. Vanaf deze week ga ik dit ook 2 x in de week doen, dus in totaal 2,5 uur lekker dansen. Mijn doel is de Zumba marathon bij mijn dansschool in november, 3 uur dansen en ik wil dat halen. Dus ik ga vrolijk door met Weightcare en dan komt dat helemaal goed.

Iedereen veel succes (Y) je kunt het!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sterke punten
Goed vol te houden, is best lekker.

Zwakke punten
Wat de producten betreft geen, maar ik mis toch echt wel die originele weightcare beker. Die zou wel weer goed in de handel verkrijgbaar mogen zijn!

22 kg in 26 weken!

Ik (H) van Weight Care!
Na mijn zwangerschap in precies een half jaar 22 kg afgevallen.
De eerste week een minikuur, daarna 2x per dag een shake en 's avonds normaal eten.
Af en toe gesnoept (1x per week een paar koeken of een schaaltje chips).
Eens in de twee weken friet met een snack gegeten.
Ik ben weer normaal gaan eten en nu een jaar later, nog steeds alles kwijt.

Ben deze vakantie 4kg aangekomen en die gaan er nu weer af met een minikuur. Daarna pak ik weer gewoon mijn normale eetpatroon op!

Mijn advies; hou vol!! Als je te weinig afvalt, drink meer water (3 liter) en zoek op hoeveel kcal je avondmaaltijd is (neem er max. 500!)
Na 19.30 uur NIKS meer eten en voor het slapen een flink glas water.
Succes!

(doeg)

Sterke punten
Lekker, genoeg keuze, snel en blijvend resultaat.

Zwakke punten
Het is en blijft een dieet. Neerleggen dus die vork... Als je zondigt gaat het mis.

12 kilo kwijt

ik ben 2 maand gelden begonen metweight care.
smorgen neem ik shake met yogurt.
en op mijn werk neem ik bruinbrood door dat ik veel beweeg op mijn werk en veel enegrie nodig heb.
savond neem ik nog een shake met half liter water en citroen schijf er in.
de zaterdag eet ik met gezin warm mee

nu al 12 kilo kwijt !

Sterke punten
vol me optimaal vit over de helledag.
had verwacht dat ik me op mijn werk zwakker zal voelen.

Zwakke punten
de helledag lekker honger.

morgen ga ik dus echt beginnen

Eerder deze week heb ik hier al een berichtje geplaatst, maar morgen ga ik dus echt beginnen. Alle vakantie activiteiten zitten erop, dus ik kan me volledig storten op mijn afvalrace.
Ik weeg nu 93 kilo en wil naar de 75. Ik begin met de 5 daagse minikuur, best pittig, maar dat heb ik er voor over.
Na de minikuur ga ik 2 weightcare maaltijden per dag gebruiken en de avondmaaltijd gewoon met mijn gezin. Wel natuurlijk goed opletten en niet teveel opscheppen.
Heb ook een profiel op de weightcare pagina. Lotgenoten uit de regio Rosmalen mogen me dus gerust opzoeken.

Ik hou jullie hier ook op de hoogte.

Sterke punten
Weet ik over een paar dagen te vertellen.

Zwakke punten
Nog geen, behalve dat de shake beker nergens in de winkels te koop is. Nu dus via de apotheek een modifastbeker, maar dat zal niet veel verschil uitmaken.

Start met weight care

Ik ben sinds maandag begonnen met weight care en wil graag naar de 65kg toe en dat natuurlijk blijven houden.
Ik neem 's ochtends een shake, smiddags een reep en 's avonds een soepje.
Tussendoor eet ik 2 stuks fruit en schaaltje rauwkost. Ook sport ik 3x in de week en heb een drukke baan waar ik veel beweeg.
Ik moet eerlijk zeggen, dit is dag 4 en ik voel me top!

Ik had verwacht dat ik wat minder energie zou hebben maar dat is absoluut niet zo! Wil je beginnen met weight care, zeker doen!
Nu doorgaan tot ik de 65 bereikt heb!

Heel veel succes!

Sterke punten
als ik iets wil moet het ook gebeuren, welke hindernissen er ook op me pad komen. Ik hou me vast aan mijn dieet.

Zwakke punten
geen.

mijn eerste ervaring met weight care

Ik ben 28 juli begonnen met weight care, ik weeg nu 68 kilo en wil er 10 kilo af! over 6 dagen ga ik me wegen en hoop dan dat ik zeker 5 kilo ben afgevallen!

Sterke punten
Ik heb een vol gevoel dus geen trek in een tussendoortje.

Zwakke punten
geen!